哪些因素在影響壽命長短？
影響壽命長短的因素有很多。
例如我們無法改變的遺傳因素、社會宏觀因素（比如非洲人主要因傳染病而英年早逝，發達國家的人們死亡原因主要是因為冠心病、中風、腫瘤等慢性病），還有天災人禍等，這些都會影響到人的壽命。
但是我們可以通過改變一些後天因素來儘可能使自己健康長壽，總結為五個字就是：吃、動、睡、笑、醫。
1、吃
現在人們已經開始提倡科學飲食，營養葷素要搭配，不能只吃大魚大肉，也不能只啃青菜饅頭，油鹽糖類要少吃，穀物蔬菜要多吃。
總之，記住過猶不及四個字，任何東西吃多了都是不好的。
2、動
生命在於運動，不管是哪個年齡段的人應該要每天都保持適量的運動，可以是做做家務，也可以是出去跑跑步，人就像機器一樣，不用就容易生鏽。
當然，運動也要量力而行，選擇適合自己的運動很重要。
3、睡
之所以有「美容覺」這個詞的出現，就是因為睡眠充足可以讓你保持良好的精神面貌，皮膚也會更加緊緻有光澤，長期熬夜的人看起來臉色都是黯淡無光的。
這可不僅僅是影響面容，對身體也有極大的危害，這幾年不少猝死的新聞都是因為長期熬夜。
4、笑
經常開懷大笑的人，心理都比較健康，如果經常心生煩悶，就很容易抑鬱成疾。
5、醫
前面也有提到，我國之所以人均壽命變長，就是因為醫療水平提高了。
所以大家平時就更應該養成定期體檢的好習慣，特別要關注自己的血壓、血脂、血糖等指標，畢竟現在人工作壓力大、飲食又比較複雜，三高人群越來越多。
另外，還可以通過體檢及時發現腫瘤並及時治療，大大延長自己的壽命。
當然，影響壽命是多方面因素，並不會單純因為吃了某種食物或者做了某件事就長命百歲，如果一個每天保持運動的人，回家後頓頓油膩葷腥，那也不見得會長命百歲。
所以，想要健康長壽，就應該注重生活的方方面面，而不是想着依靠保健品、江湖偏方等等，這類東西先不說有沒有效果，最怕的就是質量不合格反而對身體產生危害。
