隨着年齡的增長，越來越多的人開始注重健康，特別是上了年紀的人，對健康長壽的渴望會更加強烈。
但是，隨着年齡的增長和身體機能的退化，一些疾病開始變得「活躍」起來。
特別是當一個人過了50歲之後，進入壽命的決定期，但也同時進入了大病的高發期。像心臟病、腫瘤、中風等疾病，嚴重威脅中老年人的健康和壽命。
所以，這裏提醒過了50歲的人，飲食上要多注意，兩種肉再香也要少吃，而有一種肉可以多吃。
1、過了50歲，少吃肥肉
肥肉或較為油膩的動物內臟，都含有較高的膽固醇，會增加血管堵塞的情況，是誘發中風和心臟病的「元兇」之一。並且，過多高油脂的肉類攝入，還會增加便秘和直結腸癌的風險，要少吃。
2、過了50歲，少吃加工肉
像我們日常經常食用的火腿、香腸、罐頭等加工肉類，往往含有大量的鹽、色素、香精等添加劑，長期吃這些加工肉，不僅會導致血壓升高，而且還會增加胃癌、腸癌的發生風險，所以大家應該少吃為宜。
3、過了50歲，可多吃魚肉
魚肉的好處在於，它富含優質蛋白質，不僅有營養，而且還對心血管有很好的養護功效。特別是，很多海魚含有不飽和脂肪酸，能夠提高血液中高密度脂蛋白的水平，有利於預防心臟病、血栓和中風的發生。但如果你有痛風，則應該避免吃太多海產品。
只有健康飲食，才能減少患上疾病的風險
