一定年齡之後人到身體就開始退化，身體各個器官也開始出現問題，為了自己的健康，一定要預防這些疾病的出現，那麼中年男人要防哪些病呢？
中年男人要防哪些病
一、心腦血管疾病
在導致人類死亡的疾病當中，心肌梗塞處於第一位，而且預計這個人群數量還在增加，心腦血管在很多人心目中是老年人健康的殺手，但其實對於中年人也會造成一定危害，人到中年之後工作壓力開始增加，神經經常處於高度緊張的階段，很容易導致動脈硬化，再加上抽煙喝酒這些不良的生活習慣，血管危險性更是增加。
二、腫瘤
雖然說腫瘤在年輕人身上也會出現，但是年齡越大，出現概率越高，目前我國比較常見的腫瘤，比如肺癌、食管癌、胃癌以及大腸癌等，在中老年人身上都更加常見。
三、肺部疾病
一項世界研究報告中闡明，肺炎跟肺癌是危害發展中國家人群的重要疾病，我國也不例外，尤其是對於中年男性群體來說，吸煙人群佔據了很大一部分，而常年抽煙的人患病概率明顯高於不抽煙人群。
年過40，如何度過「健康劫」？
1、規律生活
何為規律生活，也就是合適的時間睡覺合適的時間起床，不熬夜不賴床，中年男性工作壓力大，也免不了需要披星戴月來完成工作，長期熬夜也容易導致神經系統過度緊張，長此以往就會導致神經衰弱、高血壓以及冠心病等等，而且長期睡眠不足還會導致大腦受損，也是患者早衰的一種情況。
2、規律飲食
現在的上班族對一日三餐非常馬虎，有時忙於工作根本無暇吃飯，長期如此容易引起胃潰瘍，還會誘發低血糖，導致出現昏迷以及休克，如果再在有時間的時候暴飲暴食，那麼對於健康的損害更大，因此三餐一定要定時定量來進行，這樣才可以保障身體各個機能處於理想的狀態。
3、適量運動
很多人本着運動有益健康的做法，過量運動，這樣對於健康也是不利的，這樣會使得熱能大量消耗，還會讓乳酸跟一些代謝廢物在血液中停留，而且過量的運動還可能導致心律不齊，對於肌肉也會造成一定傷害，因此運動一定要適量，否則可能適得其反。
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4、身體有異常不要耽誤
很多中年人當身體出現頭暈頭疼胸悶氣短之後都不在乎，最後小病變成大病，得不償失，因此當身體出現異常之後一定要儘早到醫院就診治療。
