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小心身體重金屬超標! 減少體內重金屬的9金律

你了解這些嗎?

我國城市重金屬污染情況:

「鎘-汞-鉛-鋅-銅」極嚴重污染型城市:銅陵、廣州、株洲、湘潭、惠州、韶關

「鎘」極嚴重污染:南京上海北京、蕪湖、瀋陽香港、石家莊、杭州、合肥烏魯木齊等15個城市。

「鉛-鋅-銅」強度污染型:成都、金華、鎮江

重金屬污染數據

1200萬——每年大約有1200萬噸糧食遭到重金屬污染

1/6——我國有1/6的耕地已經不同程度地受到重金屬污染。

36%——36%的膳食鉛攝入量超過安全限量。

23.57%——國家疾控中心曾對1000餘名0-6歲兒童鉛中毒情況進行免費篩查,結果表明,23.57%的兒童血鉛水平超標。

認識我們體內的重金屬

我們體內的重金屬,一般可以用血、尿或者頭髮樣本進行檢測,並根據數據標準來斷定它是否已經超標。你做過這樣的檢測嗎?

重金屬體內正常量如果超出標準……

鉛:0.1毫克/升(兒童,全血);0.4毫克/升(成人,全血)

主要影響兒童神經系統發育,損傷造血系統,嚴重時會引起貧血。日常對於礦物質的補充,不應想補就補,根據體檢結果,以及營養師的建議進行,否則會導致體內金屬含量超標。

砷:24小時尿液中的砷含量應該小於100微克/升

有致癌的風險,主要損傷皮膚、粘膜和末梢神經。

鎘:尿中小於5微克/克肌酐

損傷腎臟,嚴重時影響鈣、磷代謝,可引起骨質疏鬆

汞:尿液中的汞濃度小於4微克/克肌酐。

接觸高濃度汞蒸氣可引起急性汞中毒,誘發肝炎和血尿。一般生活中的接觸量主要影響中樞神經系統。

責任編輯: 李冬琪  來源:愛美網論壇 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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