阿玆海默氏症俗稱老年痴呆症，雖然治療這種疾病有愈來愈多的藥物可以選擇，但是還沒有帶來可以根治的希望。所以預防最重要。從飲食、運動與人際關係的改善，阿茲海默氏症其實是可以預防的。
1. 維生素Ｅ
事實上並沒有研究明確指出，維生素Ｅ可以增加記憶力，但是卻有研究指出阿玆海默氏症的病人連續吃了兩年維生素Ｅ也有幫助——延緩了八個月的退化，這也許是因為維生素Ｅ是抗氧化劑，可以阻止神經細胞被自由基所破壞。台北榮總一般神經科主任劉秀枝建議，每日補充400單位的維生素E，對預防阿茲海默症有幫助。
2. 女性荷爾蒙
最近的研究顯示，女性在停經後補充女性荷爾蒙，可以減少30～40％罹患阿玆海默氏症的機率。美國梅友診所也指出，已有研究證實罹患阿玆海默氏症的女性，給予女性荷爾蒙治療，可以改善他們的心智能力，特別是語言能力。如果沒有家族性乳癌、高血壓等禁忌，停經後的女性應該徵詢醫師的意見，補充女性荷爾蒙。
3. 多吃魚
荷蘭大規模連續兩年的研究，追蹤55歲以上，5000人的結果發現，常吃高膽固醇食物，得阿玆海默氏症是不常吃高膽固醇食物者的1.7～2.4倍。
如果多吃魚的話，飲食中的膽固醇低，得阿玆海默氏症只有一般人的0.4倍。另外膽固醇高，中風機率也高，中風也可能引起血管性失智症。可見多攝取膽固醇低的食物，對預防阿茲海默症也有效。
4. 多用腦刺激神經細胞活力
早在1960年代柏克萊加州大學的一群神經解剖學家，就已經證實「遊戲影響智力」。他們發現平時有玩具玩的家鼠，在迷宮裏辨路的能力比養在籠子裏的家鼠強。他們也發現，這群有玩具的老鼠大腦皮層比較厚，而大腦皮層正是和思維有關的部份。
老年精神學家，曾任美國老年心理衛生中心研究所主任的科恩也指出：「如果常做耗腦力且有趣的事，就能保持頭腦靈敏，因為這樣可以鍛鍊腦細胞反應敏捷，而且讓腦細胞一直記得要如此。」
台北榮總一神神經內科主任劉秀枝建議，可以考慮接受各種訓練課程、學習新事物、多看書、打麻將、橋牌、打電動玩具等遊戲，或者是與朋友抬槓、討論等腦力激盪具有思考性的活動。
5. 多運動
運動不僅可以降低中風機率（中風也是引發老年痴呆症的原因之一），也可以促進神經生長素的產生，預防大腦退化。
6. 維持人際交往
保持愉快的生活，維持人際交往，避免憂鬱症，也對預防阿茲海默症有效，因為憂鬱症也是阿玆海默氏症的危險因子之一。動物實驗發現，關在籠子裏的老鼠如果有「鼠際互動」，記憶力比較好。
7. 預防中風
高血壓病人，應注意控制自己血壓，並且預防肥胖，膽固醇及脂肪過高，以預防中風。中風可能會造成血管性失智症，同時也可能使阿玆海默氏症提早出現或惡化。
