10、眼睛對於女人，尤其是愛哭的女人，眼睛的排毒作用被發揮得淋漓盡致
醫學專家證實，流出的眼淚卻是含有大量對健康不利的有害物質。很少流淚的人不妨每月藉助感人的連續劇或切洋蔥來讓你的淚腺運動一次。
11、腎臟是人體最重要的排毒器官之一
不僅能過濾血液中的毒素，通過尿液排出體外。還負擔保持人體水份和鉀鈉平衡的作用，控制着和排毒相關的體液循環。充分飲水可以稀釋毒素，促進腎臟新陳代謝。每天清晨空腹喝杯溫水。
12、夏天我們常喝綠豆湯，可以清熱解毒
其實綠豆可以「解百毒」例如重金屬中毒，藥物中毒，食物中毒等等。能加速有毒物質在體內的代謝轉化，促進體內毒物排出。
13、豬血可以減少粉塵，有害金屬微粒入侵機體
血的血漿蛋白被胃酸分解後，能產生一種解毒清腸的成份。能與粉塵，有害金屬微粒發生化學反應，然後排出體外。
14、黑木耳含有一種特殊的植物膠質，具有較強的吸附力
能吸附停留在人體消化道和呼吸道的灰塵和雜質，使其排出體外。是長期從事教師，紡織，建築等工作的人，經常處於有灰塵環境的人們還有經常吸煙的人不可缺少的食物。
15、大蒜
很多人都不喜歡它的味道，雖然知道它對健康有益。大蒜中的大蒜油是一種廣譜抗菌素。而且大蒜還能激發人體的免疫細胞的吞噬體內垃圾作用，是一個不起眼的排毒明星。
16、南瓜
有豐富的果膠，果膠進入人體後，可以中和多餘的膽固醇粘在一起，排出體外。菠蘿有解酒毒的作用，能緩解酒後口乾，頭目昏沉。
17、冬瓜
低鈉，有明顯的利尿作用，能促進體內毒素通過尿液排出。
18、汞
是一種有毒的重金屬，在體內沉積，不易排出。但胡蘿蔔能有效降低血液中的汞的含量，排出體內重金屬毒素。
19、芹菜
含有大量的纖維素，能促進腸胃蠕動，促進大便排出毒素。而且還可以降低膽固醇，有明顯的降壓降脂的作用。
20、缺氧
輕度缺氧的症狀有頭暈，頭昏，打呵欠，手腳冰涼。中毒缺氧會有胸悶氣短，腰酸背痛，喘氣急促，睡眠不好，抵抗力差。嚴重缺氧的會心慌，精神疲倦，乏力，記憶力減退，耳鳴眼花。
21、紅葡萄酒
有舒筋活血的作用，可以促進血液循環，起到活氧的作用。
22、堅持有氧運動
能增強心肺功能，促進周身血液循環，增強氧氣輸送和排出毒素的作用。
23、瑜伽中的腹式呼吸
一種深度呼吸，可以讓機體更有效的吸入氧氣和更徹底的排出廢氣。是一種簡單易行的排毒活氧方式，還可以放鬆精神。腹式呼吸，均勻的慢慢的深深吸氣，吸氣時，腹部鼓起。然後從嘴吐氣，均勻的慢慢的吐氣，吐氣時，腹部收縮，吐盡腹中濁氣。
24、每工作一段時間，就出去到戶外
最好高空或空氣清新的地方，活動一下，作些深呼吸，可以有效改善缺氧的狀況。
