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「6月吃一果,中藥不用抓」,一潤肺,二排毒,三護心,正當季(組圖)
2024-06-12

四季的變換從來不曾停歇,眼下輾轉至6月,這是個收穫的季節,俗話說麥子上場杏兒黃,盛夏的風吹過麥田,泛起了層層金黃的麥浪;拂過果園,顆顆青綠的杏也被染成了金黃色,懂吃的人知道,杏兒上市的季節到了。杏是我國夏季三寶之一,其也是我國土生土長的水果,其在我國的栽培史由來已久,早在春秋時期...

一排毒,二化痰,三祛濕,端午前後這菜使勁吃,隨手一拌,鮮脆爽口特開胃(組圖)
2024-06-07

眼下已經進入五月仲夏,天氣明顯炎熱起來,降雨也越來越頻繁,濕熱的氣候為蔬菜作物創造了有利的條件,所以這個時節的物產相當豐富,為我們一日三餐提供了更多的選擇。昨天帶娃溜達,看到一個大叔,拉着一三輪車的菜在售賣,蔬菜的種類不多,有長豆角,線茄子,生菜,還有最吸引我娃的一對綠色球形蔬菜...

營養師一直想闢謠的謠言,關於這5個喝水謠言,讓太多人變傻了(組圖)
2024-05-28

你每天喝水的任務完成了嗎?從今天起,別再一度強求自己了,真的沒有必要!營養師最想闢謠的謠言,關於這幾個喝水謠言,讓太多人變傻了!1、每天都要喝8杯水?這是誰告訴你的?其實,針對不同群體,無需把8杯水當成自己的目標,它也無法適用於所有人。要知道,人每天所需的水分會受到年齡、體重、性...

顛覆認知!最新研究,睡眠並不能促進大腦排毒(圖)
2024-05-28

所有已知的動物都會都會睡眠或表現出某種形式的睡眠行為,對於人類而言,我們有將近三分之一的時間是在睡眠中度過。睡眠不僅僅幫助我們解除疲勞,它還對大腦健康和功能至關重要。在過去十年裏,對於我們為什麼必須要睡眠的主要解釋是——睡眠為大腦提供了一個排毒的機會。然而...

開春,吃大魚大肉不如多吃這菜,是菜又是湯,清淡可口解油膩(組圖)
2024-02-26

在這春意盎然的季節,豆苗豆腐湯應運而生,它既是菜又是湯,無需複雜的調味品,便以其清新脫俗的美味贏得人們的喜愛。豌豆苗,這個充滿生機的小小蔬菜,就像是大自然的恩賜,渾身散發着天然的清香。它不僅口感鮮嫩,更富含鈣質、B族維生素、維生素C、胡蘿蔔素以及豐富的纖維素,這些營養成分能有效地...

只要是吃進來的酵素,都跟消化系統有關!(圖)
2024-02-19

許多商家為了販售產品,紛紛打出酵素可以『排毒、減肥』等說法,其實這是利用大部分人對酵素一知半解所衍伸出來的說法,而想因此矇混過關。酵素有很多功能、也是很棒的成分,但它不是神丹妙藥。之前我們也寫過好幾篇跟酵素有關的文章,旨在闡述酵素的事實與誤解,今天想來重新說明一下酵素這種成分:只...

蘋果加它一起煮,效果很大,一潤肺、二排毒、三養胃,冬天吃養人(組圖)
2023-12-04

冬天,蘋果加它一起煮,作用很大,一潤肺、二排毒、三養胃,別不懂吃,冬天吃養人。隨着冬日寒風的吹拂,我們急需一些溫暖的食材來呵護身體。而在這個時候,蘋果便成為了養生的明星之一。將蘋果與其他食材搭配煮製,作用很大,不僅為味蕾帶來豐富的享受,更在身體內部發揮了一潤肺、二排毒、三養胃的神...

這種堅果,吃一粒肝臟排毒40天!解毒法不可不知(組圖)
2023-10-18

大家都不小心吃到過發霉的花生和瓜子,一般還是直接吐掉了,但是科學研究證明,光是吐掉還不行。吃一粒發霉的花生危害有多大?夏天大多潮濕的天氣,而在這種環境下,有一種一級致癌物就會跑出來作威作福,它的生命力簡直比雨後春筍還厲害。大家可能不太了解黃麴黴素,早在1993年,黃麴黴素就被世衛...

夏天出汗的10大驚人好處,看完我默默把風扇關了(圖集)
2023-08-05

古語有個說法,叫冬不爐,夏不扇。意思是說,冬天不要過分接近火爐,不然就會使陽氣受到干擾。夏天不要一個勁兒地扇扇子,應讓身體自然排汗。人本身就是要順應自然,冬天接受寒冷的刺激,夏天體驗炎熱的感覺,讓身體多出出汗。而現在我們夏天到哪裏都是空調,冬天又大都在暖氣房裏呆着,過得太舒適了,...

拔罐真的能「排毒」嗎?拔罐吸出來的東西,是體內毒素嗎?(組圖)
2023-08-04

拔罐是中國一種比較古老的醫術,流傳至今,而且對身體還非常好,在生活中,你會看到一些中醫館給人拔罐保健,因為它們認為拔罐可以排出體內毒素,還會治療身體的一些疾病,那麼拔罐真的可以排毒嗎?拔罐吸出來的東西是體內的毒素嗎?拔罐能幫身體排毒嗎?可以通過拔罐的方式使我們身體,減輕壓力,而且...

不是運動!炎夏1動作能流汗排毒 可防心梗、失智(圖)
2023-07-01

醫生表示,桑拿可讓人不用運動,就能流汗排毒、刺激肌肉生長、預防疾病,能降低心血管疾病的機率27%、全因死亡率24%,也能對抗阿茲海默症等疾病。(示意圖/ Shutterstock)炎夏中待在冷氣房最為舒暢,但家醫科醫生李思賢表示,桑拿,即熱療法,讓人不用真的動也能達到運動的流汗排...

中醫為什麼不提倡「大汗淋漓」?4個部位出汗可能提示疾病(組圖)
2023-06-20

天氣變暖,很多人在「揮汗如雨」中享受運動的樂趣,還有人認為出汗能排毒,汗越多代表排出體外的毒素越多。其實,從中醫和現代醫學角度講,都不提倡這種「大汗淋漓」的運動做法。《生命時報》邀請專家,列出「出大汗」對身體的害處,並教你健康出汗。受訪專家廣州中醫藥大學第一附屬醫院針灸推拿康復中...

《黃帝內經》長壽方:三多,三少,三不(組圖)
2023-06-09

《黃帝內經》裏講:「上古之人,其知道者,度百歲乃去。」古人養生有一套秘法,不花錢不費事,就能延年益壽。真正領會並做到,長壽也能屬於你!三多多動俗話說:「生命在於運動。」只有動起來,才有健康的可能。《黃帝內經》說:「氣之不得無行也,如水之流,如日月之行不休。」人體的氣血要流通,就離...

排毒的最佳方法不是清腸,你需要了解的幾件事,轉發,收藏!(組圖)
2023-01-19

近年來,「排毒」產業可謂是蒸蒸日上,「排毒」人群也絡繹不絕。在紛繁眾多的「排毒」傳言中,以——清腸排毒出汗排毒蔬果汁排毒按摩淋巴排毒足貼排毒最深得人心(你聽過幾種?),而它們的套路大抵都相似,無不宣稱能排出體內毒素,還你一身輕鬆。那真相呢?說出來,有些人怕...

原來你身體裏的器官,都是在這個時間點工作的(組圖)
2022-11-07

現代社會,經濟日益發展,科學日漸進步,人們的生活也更加的忙碌。隨之而來,也會產生一系列的健康小問題。基於這樣的原因,人們開始更加注重自己的身體。不久前,網上一直風行人體內排毒。甚至還有一張詳細的排毒的時間安排表。安排大概分為這麼幾個方面。晚上的11:00-凌晨的1點人體的膽在這個...

兩個小動作,讓你躺着就養生,每天五分鐘,補腎又排毒!(組圖)
2022-10-15

大多數人睡前都是抱着手機刷刷微信,其實睡前十分鐘是養生黃金期,把這十分鐘充分利用,身體想不好都難!例如睡前,做做這兩個小動作,只要躺着,就可多賺十年壽,而且每天五分鐘,補腎又排毒。兩個小動作,為何有如此獨特的效果我們常說,無毒一身輕鬆,人體最大的排毒通道就是膀胱經,時時刻刻都在代...

哪時間吃雞蛋、牛奶最護腦?排毒、補腦不能缺少Omega-3、維生素B
2022-09-14

攝取修補腦細胞所需的營養物質對我們人體相當重要,其中以攝取足夠的Omega-3不飽和脂肪酸、葉酸與維生素B6與B12是提升大腦功能的主要關鍵因素。