皺紋是皮膚缺乏水分,表面脂肪減少,彈性下降的結果。通過對飲食結構的調整可以逐漸消除皺紋,延緩皮膚衰老。以下幾點,可得記住,對去皺紋是很有幫助的。
1.多吃富含軟骨素硫酸的食物
人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成,影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成,而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。因此,只要多吃含軟骨素豐富的食物,就可以消除皺紋,使皮膚保持細膩,富有彈性。軟骨素主要存於雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。
2.多吃富含核酸的食物
核酸是一種生命信息物質,它不僅在蛋白質生物合成中起着重要作用,而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老,又能健膚美容。經科學驗證,女性每天服用核酸約800毫克,多種維生素片1片,4周後臉部皺紋大部分消失,粗糙皮膚變得光滑細膩,老年斑也逐漸減少。含核酸豐富的食物有魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
3.多吃酸牛奶和肉皮
人的皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡,酸牛奶中含酸性物質,有助於軟化皮膚的黏性物質,去除死細胞,在此過程中皺紋也可消除。多吃肉皮,能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善,同時人體可利用肉皮中的營養物質,充分合成膠原蛋白,然後通過體內與膠原蛋白結合的水,去影響特定組織的生理功能,減少皺紋使皮膚保持光滑。
快速減少皺紋老年斑的三種飲食法
責任編輯: 李冬琪 來源:美容護膚常識網 轉載請註明作者、出處並保持完整。
本文網址:https://hk.aboluowang.com/2012/0519/246837.html
相關新聞
- 15款輕食醬料的配方及做法,減肥減脂的人都在用,變美變瘦吃吃吃(組圖)
- 連他們都能減肥成功 你瘦下去真的只是小菜一碟(組圖)
- 原來女人到了中年剪短髮 更加洋氣減齡
- 周一至周六減脂餐已經給你安排好了!健康營養,吃出好身材(組圖)
- 男性步入衰老,「頭部」先知道?50歲後,假如都不佔,值得炫耀 (圖集)
- 同學會為何有人皺紋爆多超顯老?最新研究答案好吃驚(圖)
- 出現4種面相,可能是疾病或癌的預兆,別以為是「福相」(圖集)
- 身體騙不了人! 這10個現象代表你「老化ing」(組圖)
- 身體何時開始衰老?一份人體器官衰老時間表,照着養,老得慢一些(組圖)
- 為什麼有人顯老,有人顯年輕?原因終於找到了(組圖)
- 為何老人身上愛長斑?建議:50歲後堅持五個習慣,或可減輕老年斑(組圖)
- 陳道明現身,滿頭白髮,眼角佈滿皺紋老太多(組圖)
- 為啥有些人老年斑「密密麻麻」,有的人卻幾乎沒有?看完明白了(組圖)
- 人老了為何會長老人斑?塗抹紅黴素軟膏是否能去除?一文了解清楚(組圖)
- 年過50歲,身體就會呈「斷崖式」衰老?5點建議,幫助延緩進程(組圖)
- 人的衰老並不是勻速,研究者發現:這3個年齡段老的最快(圖集)
- 早晨洗臉水中加點「料」,六十歲不長斑、不長皺紋、不顯老!(組圖)
- 10種行為會加速男人衰老:抽煙只排第6,排第1的很多人無法避免(組圖)
- 有些人老年斑「密密麻麻」,有些人卻幾乎沒有?答案很簡單(組圖)
- 男性「器官衰老」順序表或已公佈,你更在意哪一個呢?不妨來看看(組圖)