巧食醋 不用節食也能瘦

介紹一個醋黑豆，有興趣的MM可以試試

醋黑豆減肥兼美容：

黑豆含有豐富的食物纖維，有助改善便秘，其中的維他命B1及E可恢復體力和改善皮膚狀況，另外黑豆亦有減肥的作用。



材料： 約兩星期的分量：黑豆100克，糙米醋300毫升

做法： 黑豆放入平底鍋里，加水，以中火將黑豆煮至表皮爆開，再以慢火煮大約10分鐘。把煮熟了的黑豆放入密封瓶，加入糙米醋，兩者所佔的分量大約是1／3及2／3。變涼後將瓶蓋封好，膨脹之後便可食用。需時約1日。

食法： 每天吃30粒。