上網、追劇、打遊戲、刷微博微信小紅書……熬夜的理由千千萬，但你的甲狀腺可能真的「熬」不動了。
受訪專家
華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院內分泌內科副主任醫生周新榮
復旦大學附屬華山醫院內分泌科主任醫生鹿斌
熬夜熬的是甲狀腺壽命甲狀腺位於「喉結」下方2~3厘米處，形似蝴蝶，又像兩個「盾甲」。雖然成人的甲狀腺只有20~30克，卻是最大的內分泌腺，把控着各器官、組織的正常運轉，因此被稱作頸部的「命門」。
甲狀腺無時無刻不在分泌重要「武器」——甲狀腺激素，作為細胞代謝的「提速機」，甲狀腺激素可提高全身器官的工作效率，但前提是與受體結合，人體中，心臟、胃腸、大腦等絕大部分器官都「攜帶」受體，以「吸引」甲狀腺激素前來「輔助」工作。
北京中醫藥大學東方醫院內分泌科主任醫生關崧表示，每一次的熬夜都是在消耗甲狀腺壽命。這是因為，熬夜很容易引起內分泌失調，使人體免疫功能出現紊亂，長此以往就會引發各種甲狀腺問題。
甲狀腺不好，身體有8個變化甲狀腺激素水平異常，幾乎全身器官都會受牽連。
心臟跳動不由自主
甲狀腺激素水平偏高，心肌交感神經興奮，心率增加；心跳變快後，血液循環加速，全身代謝水平「被迫」提高，器官超負荷運作；為保證各器官氧氣、營養充足，心臟不得不更拼命工作，心率進一步增加。
甲減正好相反，比如心跳和血液循環變慢、血壓低，增加動脈粥樣硬化風險。
神經情緒呈兩個極端
甲亢狀態下，大腦供血、供氧充足，交感神經過度興奮，表現為脾氣一點就着、失眠、亢奮；甲減狀態下，大腦細胞代謝變慢、交感神經無法興奮，表現出抑鬱、懶言少語、神情呆滯、意志消沉等。
呼吸嚴重甲減可引發呼吸衰竭
甲狀腺激素可促進肺泡中氧氣的彌散。嚴重甲減時，特別是甲減危象，常會導致呼吸衰竭。此外，甲減往往伴隨全身黏液性水腫，尤其是上呼吸道，出現舌體肥大、舌根鬆弛後墜，造成氣道堵塞，阻礙正常呼吸。
消化要麼腹瀉要麼腹脹
消化道運動、消化腺分泌都能被甲狀腺激素「調動」起來。因此，甲亢患者往往食慾旺盛、胃腸蠕動快、分解吸收快，常常腹瀉；甲減患者則是食欲不振、胃腸蠕動慢，腹脹、便秘也就找上了門。
生殖卵子精子都受傷
對女性來說，甲亢常並發月經過少或經期延長，甲減則是月經紊亂、黃體功能不全、卵泡發育不良，影響受孕；即使懷孕，也可能出現早產、流產等情況。
對男性而言，甲狀腺激素分泌紊亂會影響雄激素合成，降低精子活動度。
血液甲亢抑制免疫細胞
自身免疫性疾病引起的甲亢，血液系統容易受累。血液中甲狀腺激素增多，對骨髓有直接抑制作用，影響白細胞或中性粒細胞的生成，表現為數量減少、免疫力下降，往往隨着甲亢好轉而緩解。但嚴重時，一旦患者繼發感染，可出現膿毒血症、敗血症，危及生命。
外貌甲亢導致眼突
甲亢患者常出現甲狀腺相關性眼病，損害視功能。這可能是由於甲狀腺相關抗原在眼眶結締組織和眼外肌表達，使眼球後成纖維細胞增生、組織增厚，導致眼球突出。
生長發育甲減導致呆小症
甲狀腺激素對生長發育至關重要，尤其是神經和骨骼的發育。如果幼年出現甲減，大腦、骨骼發育會嚴重滯後於同齡人，導致身材矮小、智力低下，即呆小症。
做好4件事，保護甲狀腺甲狀腺功能失調的「罪魁」並非只有甲狀腺本身，預防較為困難，核心在於保護好免疫系統。
1、避免過度勞累
負面情緒、過度勞累、精神壓力大可通過擾亂神經、內分泌系統，造成免疫功能失調，破壞對自身抗原的「兼容性」，導致甲狀腺被免疫系統攻擊。建議注意勞逸結合、保證充足睡眠、學會調適心情。
2、適量攝入碘鹽
除有特殊要求外，正常人最好食用加碘鹽，且每人每日食鹽量不超過5克。
3、定期檢查甲功
35歲後，尤其女性，最好每5年做一次甲狀腺功能檢查和甲狀腺彩超；妊娠女性必須進行甲狀腺功能檢查；備孕前，推薦女性篩查促甲狀腺激素（TSH）等相關指標。
4、時常對鏡自查
對着鏡子，頭部稍微後仰，露出頸部；一看頸部兩側是否對稱、腫大；二咽口水，找到隨着吞咽動作上下活動的甲狀腺；三摸甲狀腺是否有軟的小鼓包、小腫塊，或硬的小結節。如發現問題，儘早去醫院排查。
此外，生活中要儘量避開重金屬、電離輻射、農藥等環境；避免雌激素濫用，警惕含雌激素類化妝品、保健品；積極鍛煉身體，提高機體免疫力。
