民國十六年（1927）李青雲應四川軍閥楊森的邀請去萬縣傳授養身之道。楊森對李敬若上賓，為李特製全身新衣，請照相館照相放大陳列在櫥窗里，標明「開縣二百五十歲老人李青雲肖相，民國十六年春三月攝於萬州」。一時之間省內各報競相作為奇聞報導，轟動全川。因李講不出養身奧秘，不久即送返家。

日常生活中，我們常會用到調味料。它們不僅能為食物錦上添花，在養生保健方面也功不可沒。說到這兒，你或許會覺得誇大其詞，但下面這9種調料，可別小看它們哦，都是長壽「高手」呢！ 1、花椒 花椒是芸香科植物花椒的果皮，香氣濃郁，是居家必備的調味品。具有定麻味、...

據《山東商報》報道，山東省聊城市東阿縣牛角店鎮115歲張同琴老人眼不花耳不聾，身體硬朗，張同琴老人育有兩兒四女，晚輩子孫已經77人，張同琴老人一直幫子女拉扯孩子，一輩子沒進過醫院，只有幾次小感冒，沒患過大病。 那麼，張同琴老人的養生秘笈又是什麼呢？ ▲...

很多人都喜歡在家裏養一些自己喜歡的植物，淨化空氣、陶冶情操、緩解壓力、延年益壽。但是，在家中養植物需要注意的也是非常多的，比如養什麼花才能夠讓自己更加長壽呢？ 這15種植物，不妨多養一些 君子蘭 一株成年的君子蘭，一晝夜能吸收1立升空氣，釋放80%的氧...

日本人長壽的最大秘密，就是將一個不宜居的地方，打造成了一個宜居的地方。 世界衛生組織發佈的《2016年世界衛生統計》報告顯示，2015年全球人均壽命為71.4歲。 日本人均壽命為83.7歲，連續20年世界第一！ 中國的人均壽命為76.1歲。 這意味着...

近年來中醫養生熱度持續升溫，人們跟着電視、書籍熱情地學習如何飲食、鍛煉、防病，可養生的要領到底是什麼，很少有人能說清楚。其實，中醫養生不是幾個方子、幾味中藥、幾個穴位那麼簡單，其博大精深的內涵可歸結為6個字：順、靜、修、調、補、固，真正領會並做到這幾點，...

好的睡眠是一生健康的基礎，除了讓身體與心理休息，許多身心功能也須在睡眠時間執行，如睡眠可以讓記憶力持續運作，讓影響情緒的腦部傳導物質充分運送、使免疫力得以調節，讓內分泌系統得以協調、、、等，有充足及品質良好的睡眠，身體才能健康地運作哦！ 但你知道嗎？除...

長壽的人都不敢在早晨做這事(供圖/華蓋)長壽，是我們一直都在追求的事情，健康長壽，就好像是一個彩色的駝鈴，讓所有人都有想抓住的欲望。但是，健康長壽並不是輕鬆的靠嘴巴說說的，我們需要用自己的實際行動，來達到我們真正想要的健康。一日之際在於晨，每天清晨，是空氣...

今天這故事的主人公，一個活了一個半世紀的男人…… 他叫Saparman Sodimejo，當地人多稱呼他為Mbah Gotho。 2016年12月31日，他剛剛過完自己146歲的生日。 146歲，聽起來怎麼都有點不太真實， 不過Mbah Gotho的身...

飲食清淡又均衡 日本東北大學名譽教授近藤正二研究了日本長壽者在飲食方面的原因，得出了以下的結論： 1.長壽地區往往是大豆或魚類供應充裕的地方，特別是食用保留內臟的小魚，有極明顯的高壽傾向;無魚而高壽的地方，則幾乎都吃大豆。 2.長壽者大多喜歡食蔬菜，尤...

人人都嚮往長壽，其實，長命百歲不是什麼遙不可及的夢，只要在生活中堅持一些小習慣，你的壽命也可能得到延長。 第1步：避免致癌物。至少做到兩點：一是戒煙，二是塗抹防曬霜。每天太陽直曬別超過15分鐘，外出務必塗抹防曬霜，以防止皮膚癌發生。 第2步：改變飲食模...

中醫常說「藥食同源」，指的是許多藥物和食物之間並無明顯邊界。很多食物都可以入藥，我們的廚房裏也有很多中藥食材，利用好它們可以幫我們愈疾防病。 肉桂——散寒止痛 肉桂，《神農本草經》就有這味藥食材的記載，它是平常家庭中燉肉、炒菜必不可少的調味品，有補火助...

「美國過敏、氣喘與免疫學院2014年會」上公佈的一項新研究顯示，被過敏長期困擾的人，壽命可能更長。 新研究負責人、洛杉磯凱澤醫學中心過敏與臨床免疫科醫師安吉麗娜表示，過敏性鼻炎患者不僅心臟病發作風險較低，中風風險降低，更引人注目的是，他們的各種死亡風險...

「美國過敏、氣喘與免疫學院2014年會」上公佈的一項新研究顯示，被過敏長期困擾的人，壽命可能更長。 新研究負責人、洛杉磯凱澤醫學中心過敏與臨床免疫科醫師安吉麗娜表示，過敏性鼻炎患者不僅心臟病發作風險較低，中風風險降低，更引人注目的是，他們的各種死亡風險...

據研究男性平均壽命會比女性低，就像我們常常看到老年都是妻子還在世，而老爺子卻先走一步。男性要想壽命長需要注意保護以下這幾個部位。 1.保護脖子 脖子是連接我們的身體與頭部的重要部分，脖子在我們的生命中也是起着重要作用的，脖子這個部位還保護着我們的呼吸道...

世界衛生組織發佈的《2016年世界衛生統計》報告顯示，日本人比中國人可以多活近10年！原因是：01、完備的防災措施；02、豐富的資源儲備；03、強大的經濟實力；04、發達的醫療技術；05、嚴格的食品安全；06、完善的福利制度；07、健康的生活方式。日本人長壽的最大秘密，就是將一個不宜居的地方，打造成了一個宜居的地方。

中國的傳統文化中，蝙蝠是好運和幸福的象徵。人們用五隻蝙蝠代表「五福」，祝福別人「五福（蝠）臨門」。那「五福」是什麼呢？「五福」出自《書經》的《洪範》：「五福：一曰壽，二曰富，三曰康寧，四曰攸好德，五曰考終命」。 第一福是「長壽」，第二福是「富貴」，第三...

今年5月，世界衛生組織（WHO）發佈報告說，2000年至2015年，全球人類預期壽命增長了5歲，是上世紀60年代以來最快增幅。 如何解釋這些巨變呢？健康、教育、疾病預防和治療方面的進步當然是必不可少的因素。但你也許不知道，和疾病一樣，長壽也是徵兆的...

（網絡圖片） 養生，在我國有着悠久的歷史。早在2000多年前，中醫就有關於養生相關的文獻論述，最具代表性的養生保健實踐家當推享年101歲的「藥王」孫思邈。這位醫藥聖手，因年輕時體弱多病而苦習醫術，終成一代宗師。 孫思邈具有廣博的藥物學知識基礎，對攝生、...