腳在我們身體最下面，所以導致很多人都會忽略它的重要性，往往是發現腳疼痛或不適後才發現，但你可知道腳與我們的壽命有着密切的關係，我們也可以從自己的腳上來了解自己的健康情況，今天就帶大家一起來了解下腳後跟疼與腳麻分別是什麼原因所導致的？ 腳上的穴位是身體所...

1.照看好肝臟 少喝啤酒 如果你已經有十年每天都會喝一升半左右的啤酒，那麼你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝臟。一個夏天的豪飲，你的肝臟就需要12個月來進行自我修復。 可以把危險降低85%。 2.攔截心臟病 多吃牛排 多吃點上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元...

1。起床後馬上喝杯溫開水：人體在一夜的睡眠中會丟失500毫升的水分，而溫開水不僅能補充水分，還可以幫助提升體溫。體溫每上升1度，人體的基礎代謝也會隨之提高10%。 2。一周至少喝3次蔬果汁：一周至少喝3次蔬菜或者水果汁，能把老年痴呆症的風險降低75%。...

經常擦胸，可以調節人體內的胸腺素，有提高人體免疫功能的作用，尤其是對於老年人效果更好。 中國中醫科學院西苑醫院老年病中心李躍華教授說，擦胸的方法比較簡單，躺在床上或坐在椅子上均可。在溫暖的室內，身穿單衣或赤膊，不要穿着胸前有扣飾的衣物，雙手互相摩擦稍熱...

據統計，全球男人平均壽命77歲，其中7年會在重病或慢性病中度過，而男人得癌症的幾率更比女人高70%。近日英國《每日郵報》發表專家綜述文章，總結出男人長壽怪招。 1、錢包別放屁股後 如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為「錢包神經病...

大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。 也許大家對「痛經「這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過...

都說生命在於運動，很多的人認為這樣的運動需要放下手裏的所有的事情，或者是直接到健身房才叫真正的運動，其實這些都不是最好的運動，最好的運動是我們每天都在做的，走路!這一運動是被世界衛生組織所認可的，因為人的一生做的最多的事情可能除了呼吸就是走路了，那麼走...

健力士世界紀錄指出，112歲的美國紐約州居民桑傑士布拉斯克斯成為全球最年長男性。桑傑士把他的長壽歸功於每天吃一根香蕉。在116歲的日本人瑞木村次郎右衛門於6月12日辭世後，桑傑士布拉斯克斯(Salustiano Sanchez-Blazquez)成為全球最...

中醫認為腎「開竅於耳」，耳與腎臟關係密切。而我們常說肝有病，需補腎。所以，按摩雙耳，除了通經活絡，調理臟腑，還可以補腎養肝。老中醫教您如何按摩雙耳，為了健康經常試試吧! 提耳尖 用食指和拇指各捏住一個耳尖，然後往上提。牽耳輪用食指和拇指各捏住左右耳輪，...

一般飯後你會做什麼呢？是吸煙、吃水果、喝茶、洗澡還是唱歌、睡覺？如果你在飯後有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的健康。飯後吃水果。這是一種錯誤的生活習慣，它會影響消化功能。因為，當食物進入胃部後，需要消化1-2個小時才能緩緩排除，...

傳統觀念中，男人是家的頂樑柱，承受着更重的壓力，也讓越來越多的疾病快步找來，原本陽剛強大的男人在病魔面前變得脆弱，甚至平均壽命要比女性少2~3歲。而且，與女性相比，男性在關愛自身方面往往「粗枝大葉」，更易引發健康問題。今天起，男同胞們要對自己多一些關愛，...

動物的壽命長短各不相同，衰老是每時每刻都在發生的，我們聽說了許多關於長壽的神話，彭祖能活九百歲，蜉蝣只能活半天，動物與動物之間也是不能比的啊，我們常常聽說千年王八萬年龜的俗語，實際上王八和烏龜也活不了那麼久。 真正了不得的是一種軟體動物，人家是真正活了數...

美國密歇根州立大學（Michigan State University）的一項研究揭示，胖的細胞比瘦的細胞活得久，此一結果或許可以說明困擾了科學界幾十年的「肥胖悖論」（obesity paradox），亦即胖子有最低的全死因死亡率（all-cause m...

104歲日本醫生日野原重明。（圖：kwansei） 這位老人叫日野原重明，出生於1911年，是一位醫生，今年已經104歲。他把體檢引入日本，並經過20年努力，將糖尿病、高血壓等"成人病"一詞，改為"生活習慣病"，喚起了百姓防未病的健康意識。 作為知名暢...

「道」是以老子、莊子為代表的道家思想派別的核心。道家認為，「道」是宇宙的本源，是統治宇宙中一切運動的法則。道家崇尚自然，主張恬淡無為、頤養天年。「精、氣、神」等道家思想與中醫和養生關係密切，如飲食起居、身心元神等方方面面，這裏着重從衣、食、住、行、勞、...

隨着社會的發展和思想觀念的轉變，健康養生儼然成了一個熱門的話題。無論是貧窮還是富貴，我們都非常重視日常的生活保健。之所以如此在意健康問題，就是希望能自己活得越長久越好，這樣才能享受更美好的生活。那麼，如何做才能延年益壽呢?今天小編給大家總結了一下，長壽的...

長壽男性其實有很多不被人們關注的共性，具備以下特徵的人有可能比同齡男性活得更久。 不娶美女當老婆。西班牙一項研究表明，與一位高不可攀的女性長時間獨處，激素可的松濃度就會升高。少量的可的松有提高警覺性、促進健康的正面影響。然而，長期偏高的可的松濃度，會讓...

什麼樣的體質才是最健康的呢？這個問題，不同的人有着不同的定論。那麼今天，我們就來分析一下！ 1.微胖 衡量人體胖瘦，國際上通用一項指標———體質指數(BMI=體重(千克)除以÷身高(米)的平方)。研究發現，東亞人群將BMI控制在22.6~27.4是最好的...

據雍正年間長白人顏偉記載：〝燕台（今河北易縣東南）有一位姓方的道人，沒有人知道他究竟有多大年紀。方道人創編的〝仙人揉腹法〞，對保養身心、消除疾病有奇效。因此在民間廣為流傳。 仙人揉腹方法： 預備勢：在保暖的前提下，脫衣松褲，正身仰臥在床上，最好能夠枕在矮...

南方人比北方人長壽？這兩天，這個新聞又掀起了討論，北方人表示不服！然而數據在前，不服不行。雖然中國人的平均壽命較1990年增長了8.5歲，但存在很明顯的地區差異。近三次全國人口普查資料顯示，廣西、廣東、四川三個省份的百歲老人人數一直位居全國前三甲。中國青年...