李大爺是個注重養生的人，退休後他的生活變得很有規律，早起晨練，晚上早睡，飲食上也是格外注意。他一直堅信那句老話，千金難買老來瘦，所以他的餐桌上很少見到油膩食物，大多以清淡為主。可是近年來，李大爺卻發現自己的身體似乎出了些問題，總是感覺力不從心，連擰個毛巾、開個瓶蓋都變得費勁。就在...

大周末的，我們今天不談宏觀，不談數據，就聊聊天，說說直觀感受，好不好？今天是六一兒童節，老友在繡球公園遛彎，給我發來一組照片：嗯，看到的是興高采烈的老年人。以及他回家的時候，10點半吧，看到一個年輕人點了外賣正在拿着回家：垂頭喪氣的年輕人。就是那個段子說的：滿大街都是超期蓬勃的老...

隨着年紀增長，老年人的器官和身體機制日益變差，身體代謝也逐漸減弱，日常飲食需要特別注意。一暄小編在這裏為大家介紹一下老人飲食的五大原則，希望對老人們有幫助。一暄康養老人餐1、適當熱量的攝取，維持理想體重老年人消化功能減弱，再加上味覺、嗅覺的敏感度下降，對食物的喜好漸漸失去興趣，甚...

5月17日，有關老人監控下呼喚孫女後自縊身亡的話題登上熱搜榜，引發關注。圖為資料照。中國老齡化人口不斷上升。4月16日，雲南省昭通市大關縣88歲老人老趙（化姓）在生活了近70年的家中自縊去世。他生前在監控攝像頭留給孫女的最後話語是：小林（音），你對爺爺是最好的，爺爺想你了，你來看...

咚咚咚的心跳聲，一直陪伴着我們到生命的盡頭，無數個日日夜夜裏，它都從來沒有休息過，大家都知道，心率是一個非常重要的生理指標，它反映了心臟的工作情況和身體的健康狀況。心臟是整個身體的能源中心，正如機器的老化多從電池開始，人身體的老化很多時候在心臟也會有所表現。一直都有聲音把心率和人...

老年人是社會中的重要群體，他們的健康和生活質量對整個社會都有着重要的影響。然而，隨着年齡的增長，老年人的身體機能逐漸下降，身體各系統的功能也逐漸退化，慢性疾病的風險也隨之增加。因此，老年人需要通過科學的運動鍛煉來維持身體健康和精神狀態。下象棋的老年人適合老年人的運動方式是多種多樣...

隨着社會的不斷發展，老年人的生活質量得到了顯著提升，許多老人手中都積累了一定的財富。這既是因為他們的生活壓力逐漸減輕，也是因為很多老人每月都能穩定地領取退休金。當有了這些收入後，如何妥善地管理和利用這些資金成為了一個重要的問題，而存款則無疑是許多老年人選擇的一種財務規劃方式。然而...

大家好！我是福爸，執業醫師，專注研究體重管理和疾病營養治療二十餘年。希望我的文章對您有用。在中國，清淡飲食一直被認為是健康飲食。老年病人出院的時候，醫生往往也會建議清淡飲食。大眾也早就接受了這一飲食觀念，越是年紀大的人，飲食清淡的人越多。如果要問到底什麼是清淡飲食，大家會一致回答...

老年養生懶點好，因精力體力所限，勤應有度，宜勤中偷閒，適當節制，不可隨心所欲。具體哪些懶呢？1、懶得多吃吃飯過飽會加重胃腸道消化的負擔，若長期飲食過飽，容易使腸胃受損，導致腸胃疾病。而且每餐食用過飽的話，沒多久就會出現肥胖，又恐怕會引發三高疾病，從而會影響人體的壽命。而長壽的人可...

人老了，最在意什麼？70歲的趙倫覺得，是吃飯、看病和緊急救護；獨居的張霞不算高齡，但每天晚上睡前，她都會把床頭緊急呼叫的繩子拽到枕邊，就怕自己突然出事兒；年過八旬的張松雪後跌倒在公寓陽台後，害怕凍一晚上人就走了，咬牙把自己挪進了屋裏，用力拽下緊急呼叫器。一份國家衛健委等權威部門發...

當我們的父母上了年紀後，幾乎都會出現一個共同的現象：睡得少，醒得早。《中國睡眠研究報告（2022）》顯示，2021年我國居民每天平均睡眠時長為7.06小時，42%的老年人入睡時長超過半小時，失眠率高達21%。對於大多數人來說，睡眠周期是遵循太陽的變化。隨着日光出現和溫度升高，我們...

人老了以後，都想過上幸福的晚年生活，這是作為老年人一個最美好和最現實的問題，老年人有這樣的想法和要求也是很正常，畢竟在大部分的時候，老人辛苦操勞一輩子了，晚年想過的好一點，這是人之常情，我們應該予以支持！那麼老年人想要過上幸福的晚年生活，其中多半情況下，都有一個共同的要求和想法，...

最近，著名的大陸專家表示： 重視和做好老年人力資源開發和利用，是順應人口發展變化、促進人口紅利向人才紅利轉變的客觀要求。 簡單來說，這就是「老年人再就業釋放人口紅利」。 就是這樣一個嚴肅的觀點，把大媽逗笑了。一個老年人，不能踏踏實實在家領養老金安享晚年，還要被拉出去打工，然後還說這是「紅利」，難道不是在割「老韭菜」？