有不少人喜歡睡覺的時候留個小燈睡覺，總覺得這樣更有安全感。不過，睡覺開燈可能真正帶給你的是驚嚇。其實之前已經有一些研究表明，開燈睡覺會影響人的身體代謝，導致睡眠質量變差，甚至是變胖，（減肥人士不能忍受！）而最近發表於《PNAS》的文章表明睡眠期間的光照竟然...

睡覺時頭朝哪個方向最健康?睡眠是人身的大藥，但睡覺時頭朝向哪個方向最好?查資料會發現:東南西北什麼說法都有!頭是多條經脈會聚的地方，所承接的氣會向花灑一樣從頭部下到全身，睡眠時頭的朝向確實是個值得注意的問題。這裏推薦我國古代大醫孫思邈的主張:凡人臥，春夏向...

睡覺本來是一種緩解疲勞、放鬆身心的行為，但如果在睡覺的時候經常流口水，不僅會弄髒枕套、被褥，而且還可能和某些疾病有關係。大多數情況下小孩在睡覺時容易流口水，這可能和睡覺時張嘴呼吸有關係，但對於成年人來說睡覺的時候還流口水，那麼就應該引起高度警惕了。睡覺時為...

大家都知道運動有益於身體健康能夠促進血液循環，加強身體新陳代謝能力，但是長壽真的跟運動有關係嗎？或許不是，要想養成長壽的體質，大家不妨做好以下這兩件小事，或許更有益於延年益壽。1、保持良好的心態老話說得好，笑一笑十年少，微笑起來的樣子，不僅能夠使自己的外觀...

1、麻將已成為醫院康復訓練項目，廣東某醫院引進了自動麻將機，幫助患者日常的康復訓練，可以鍛煉患者的上肢、記憶力、認知能力和聽說技能。2、上午十點到十一點曬太陽最好，此時空氣比較好，紫外線偏低，使人感到溫暖柔和，可以起到活血化瘀的作用。3、有些4s店中（豪車...

《易經》中有言：夫少者，多之所貴也。意思是說，凡事以少為貴，少才能得到更多。人生亦如此，多不如少，少的力量，讓生活更有質量。少，是一個人最好的活法，也是最高級的養生。1少食，則少疾常聽老人說：能吃是福。但是少有人知道下一句是：善吃是智。不挑食、吃得下是福氣...

每一種技藝都需要傳承。咱們的孩子可能深諳此道，所以他們會把一種技藝磨得爐火純青——磨蹭。別看那些人類幼崽可可愛愛，他們人畜無害的背後，可都練就了一身精湛的磨蹭技術。不信？看看這張圖：更重要的是，磨蹭這一門絕學，完全沒有人教。而孩子們卻能做到無師自通，並且全...

孩子枕禿是缺鈣；孩子半歲後母乳就沒營養了；孩子剃光頭，頭髮會長得更好；......這些話，可能是來自身邊人的好心建議，可能是來自不靠譜的網站，相信很多爸媽都聽過，可惜都是錯的！除了以上流傳甚廣的誤區，我們還整理了育兒過程中最常見的30個錯誤，很多爸媽都中招...

在一次對美國作家菲利普·羅斯的採訪中，記者問了他這樣一個問題：許多作家花10年時間才能寫出一本書，你是怎麼做到寫得那麼快，還寫得那麼好的？這位曾多次獲得諾貝爾文學獎提名的作家用四個大字道出了他的寫作秘訣——我不睡覺。△I don't sleep.羅...

醫生，你們肯定弄錯了，我就是普通發燒，怎麼可能是癌症？小李是一名司機，為了避免出現疲勞駕駛，小李一直保持早睡早起的好習慣，養精蓄銳。可是，近期，小李半夜總是突然發燒，體溫在38℃左右。醒來之後心煩意亂，並伴隨着咳嗽、氣急、手心發熱、盜汗等症狀。小李以為自己...

▲許多人在睡覺時，都會把手機放在床上充電。（示意圖）許多人在睡覺時，都會把手機放在床邊充電！近日澳洲專家提醒，睡覺時千萬不要把手機放在床上充電，理由是床單、枕套都是易燃物，若是長期充電，很有可能會因為高溫起火釀成危險！貼文曝光後，引發網友熱烈討論。上個月3...

咱們大多數上班族，早上為了多睡幾分鐘，早餐多半會湊合着吃點兒；中午可能下班了還得開會，所以午餐也只能外賣了事。下班後吃頓心滿意足的晚餐，才能慰藉「受了一天苦」的胃和超速轉了一天的腦。那晚餐幾點吃、吃多少、吃什麼更有利於減肥呢？相信很多朋友都有此疑惑，當然也...

天氣悶熱，下班回家或是剛運動完，許多人喜歡沖個涼讓身心放鬆、舒緩壓力。但你知道嗎？洗澡沒洗好，可是會導致皮膚抵抗力變弱，甚至洗出病來。根據《巴士的報》分享5種洗澡時該注意的事項，愛沖涼的你可得睜大眼睛看仔細！1.運動後不要馬上洗熱水澡很多人運動後就喜歡洗熱...

晚睡已經成了年輕人的一種趨勢，包括孩子，尤其是現如今的娛樂方式真的是太多了，無聊到想去睡覺這種情況幾乎是不存在的，以前人們沒有什麼消遣，電視節目也是在固定的時間點播完就要等明天，作業也能很快完成，所以大家都會早早入睡；現在各個方面都有了大大的不同，越來越多...

▲33歲的樊女因神經衰弱，須要戴耳機睡覺才能入眠。不少人有難入睡的問題，特別是處於嘈雜的環境之中，對此大陸武漢一名樊姓女子就想到戴耳機的方法，然而近期她卻發現自己耳朵總是有「嗡嗡嗡」的鳴音，別人說話也聽不清，就醫後被診斷為突發性耳聾。據《看看新聞》報導，3...

雖然在生活中不是很常見，但可以豐富你的學識的冷知識1.葡萄催熟不少南方的水果想要運往北方，都會在其還沒成熟的時候就摘下裝箱，在運輸中用乙烯等催熟劑催熟，但是葡萄卻不能這樣做，一方面是北方盛產葡萄，另一方面是葡萄如果摘下就不會再成熟了。2.最長孕期人類的正常...

有人說，四十歲，是很尷尬的年紀。沒了二十歲的意氣風發和時間無限。少了三十歲的穩重成熟和正當其時。更多的反而是，上有老、下有老的壓力，以及事業上的瓶頸、婚姻上的麻木，生活了無生趣。張愛玲也曾在《半生緣》中寫道：中年以後的男人，時常會覺得孤獨，因為他一睜開眼睛...

睡覺，稱得上是身體最好的放鬆和休整方式。這本來是一件再簡單不過的事情，可對於失眠的人來說，卻很痛苦，怎麼睡都睡不着！那麼，失眠的原因到底在哪裏？睡不着又該怎麼辦呢？答案也許就在你的床頭。為了保證你的睡眠質量，這幾樣東西，最好不要放在床頭。這些東西不適合放在...

男性睡前不經意的小習慣，都在悄悄偷走你的健康，希望你全都沒有。經過調查發現，男性身體出現問題的概率遠超過女性，而引起這個問題的原因就是男性生活中的不良習慣是在太多了，比如長時間不洗澡，長時間不更換貼身衣物，還有抽煙喝酒。很多男性覺得這些都是沒什麼問題的正常...

嚴寒冬季心臟最容易出現問題，特別是11月到12月之間是心梗高發期。經過研究表明，心梗發生風險跟睡眠有着千絲萬縷的關係，24點之後入睡的心梗發生風險最高，不妨來具體看一看。為什麼24點後再睡心梗發生風險升高？曾經對4575名人群做過研究，根據睡覺時間分為4組...