如今，物質生活好了，人們開始注重身體健康，甚至已經有人開啟了長壽的步伐，可你現在做得都是對的嗎？來看看哈佛大學的研究。曾在2018年，哈佛大學經過80年的時間裏，通過調查800多名的志願者，在發現他們的生活習慣、健康情況中，有關於長壽的秘訣。而在該項研究中，這份長壽秘訣並不是很多...

【搜狐健康】《美國新聞雜誌》曾評選出三種世界上最好的飲食方式：得舒飲食(DASH diet)、超體飲食（MIND diet）以及低脂肪飲食（TLC diet），分別又被稱為最佳降壓最佳健腦最益血管飲食。高血壓病是中國常見的慢性病之一，作為一種一輩子也甩不掉的疾病，除了規律服藥、定...

飲食與我們的健康和壽命息息相關。我國廣西有一個享譽世界的長壽村，他們每日以粥類為主，同時也會吃蔬菜、豆類等天然食物，縱觀現有的長壽村和百歲老人，他們的共性就是飲食都特別均衡。為了進一步驗證飲食對壽命的影響，哈佛大學以10萬人為數據樣本，歷時34年進行了一項觀察性實驗。結果顯示，長...

放屁也與長壽有關？！大家有沒有聽說過響屁養人、悶屁毀人、沒屁壽短，氣通了才長壽？的說法。屁每個人都有，並且每天還不少，據統計發現，人平均每天可以放8~20次屁，其總量最低為470ml，最高為1500ml。這麼多屁，如果都在公共場合放出來，無論是臭屁還是響屁，都叫人無比尷尬，甚至還...

你以為只有中老年人才會發生腦梗嗎？那麼就大錯特錯了，其實年輕人也會有這種危險，尤其是自身攜帶危險因素的年輕人，包括長期吸煙、喝酒、熬夜、睡眠質量差、血壓高、血糖高、肥胖、心臟不好，都有可能成為腦梗的誘發因素。在日常生活中，無論多大年齡的人，中老年人和年輕人一旦大腦的血液供應出現障...

根據權威的數據，我國的糖尿病確診人數早在2017年的時候就已經超過1億糖尿病的患病人數，還有增長趨勢。很多人可能不理解，為什麼糖尿病發病率這麼高呢，下面我們就具體來分析一下，希望您能引起高度重視。為何糖尿病發病率越來越高呢？【1】肥胖人數增加我國最近幾年肥胖人數確實有明顯增加，很...

據知名的醫學雜誌《柳葉刀》顯示，全球死亡比例增加和不良的飲食方式有關，按具體數據來看，大約有1100萬人因不健康的生活去世，原本不該影響身體健康的因素，如今卻成為了抑制了人們生命的關鍵誘因。尤其突出的是我國人，死亡概率可排在第一名，那麼到底是哪種不健康方式，導致死亡率增加的呢？第...

來自靈魂的思考——到底什麼樣的飲食方式才算健康的？眾所周知，日本被譽為長壽大國，最近幾年也是蟬聯全球長壽國家的第一名，其中值得人們學習的是，他們的飲食方式。在2021年最佳飲食做法出爐後，地中海飲食是第一名。什麼是地中海飲食？與其他飲食方式相比，之所以地中海飲食被評選為冠軍的位置...

大家應該都聽說過《柳葉刀》，它是著名且足夠權威的科研雜誌，屬於國際上都承認的綜合性醫學，通過研究給出人們健康生活方面的意見。針對飲食方式以及習慣，在涉及了全球多達195個國家，25歲以上成年人的群體中，發現因為飲食而造成的死亡，往往超出了很多人的預想，甚至...

眾所周知，肺癌發病率位居第一，並且大多數好發於長期吸煙的男性。而在去年9月，一位12歲男孩小黃，竟被查出肺癌晚期，目前正在接受治療。湖南省腫瘤醫院胸內二科主治醫師李康表示，在我的從醫生涯，甚至包括我們科室，小黃是所有肺癌患者中年紀最小的。雖然從表面看和正常...

在所有人的印象中，健康的生活方式都是以吃素為主，那些一口葷腥都不沾的人群才能夠遠離疾病，然而突破很多人想像的是。現實生活中，還有這樣的一群人，即使天天喝酒吃肉也沒有三高壽命還長，這到底是為什麼呢？患三高的概率越來越高：隨着現代生活中飲食方式的改變，加上工作...

在人們的印象中，老年痴呆都是很久遠的事情，甚至和自己不沾邊。殊不知，它就在你的身邊，且隨着社會人口老齡化越來越嚴重，老年痴呆（阿爾茨海默氏病）的患病率也大幅度提高。據不完全統計發現，目前我國已經有大約600萬老年痴呆人群，已佔全球1/5，尤其是年齡越大患病...

相信大家對於高血壓都不陌生吧，在日常生活中高血壓是一種常見的疾病，危害着身體健康。所以，對我們來說，防治高血壓是很重要的，但是在防治高血壓的行為中，卻存在着一些誤區，在這裏先來給大家說說都有哪些高血壓防治的誤區。關於高血壓防治的3大誤區，很多人不清楚，平穩...

有一種癌症，它有一點難以啟齒。提起的人不多，但不少男性深受其害。它就是事關男性命根子的前列腺癌。前列腺癌是男性中最常見的癌症。近年來，前列腺癌的發病率呈逐年增高的趨勢，居男性所有惡性腫瘤的第二位，我國前列腺癌的增長也呈上升趨勢。哪些人是前列腺癌的高危人群？...

在兩餐之間，和諧的公共場合，可能大家都能聽到幾聲咕咕叫，在醫學上把這種叫聲稱為腸鳴。有的人反應比較強烈，發出的聲音類似打雷，讓人十分尷尬。很多人第一印象都以為是餓了，確實和它有關。因為腸胃內沒有可以消化的食物，腸胃蠕動增加，會引起腸鳴。可出現所有的叫聲都和...

最權威的世界衛生組織明確表示：日本是全世界肥胖率最低的國家！

【DASH飲食】 DASH飲食是目前被公認對心血管最好的飲食方式，（DASH diet，Dietary Approaches to Stop Hypertension，字面理解是降低血壓的飲食模式）低鹽、低脂，多吃蔬果、全穀類、雞肉、魚肉和乾果；限制紅肉...