食鹽是一種自然存在的礦物質，對人類與動物的生命活動至關重要，是人類在求生狀態下不可或缺的物品。鹽在維持人類健康方面起著至關重要的作用，它是人體飲食中鈉離子和氯離子的主要來源。鈉對神經和肌肉功能至關重要，並參與體液調節，鈉也在身體控制血壓和血容量方面發揮作用。鹽是最廣泛使用和最古老...

導語：目前，許多中老年人都受到三高疾病的困擾，其中影響最嚴重的是高血壓。一旦血壓升高，如果不及時控制，很容易出現一些併發症，嚴重威脅人們的健康。近年來，我國高血壓患者越來越多，且趨於年輕化。一些數據顯示，中國成年高血壓患者已達2.45億，也就是說，四分之一的成年人是高血壓患者。這...

都說久坐危害大，可你真能想像到它的影響有多大嗎？正如所說的那樣：久坐，會無時無刻地損害健康。曾在2018年的美國癌症協會在美國流行病學期刊（American Journal of Epidemiology）上刊發的關於久坐研究表明：經常久坐的人，容易增加14種疾病致命風險！而這項...

醃製鹹鴨蛋好吃有秘訣，無需黃泥，無需鹽水，個個流油起沙，真香！很多時候都覺得在農村長大的孩子是幸福的，也或許是每個人擁有的回憶不同罷了。我的童年裏沒有精緻的洋娃娃，沒有漂亮的白紗裙，沒有雪白的舞蹈鞋，可是腦海深處經常輪流播放的片段遠遠比洋娃娃、白紗裙、舞蹈...

不知道別的地方如何，反正山東人是比較喜歡吃麵食的，饅頭、麵條、花卷之類的，幾乎每天都能見到。早上起床時間太短，煮一碗麵條最合適，中午晚上可以吃饅頭，暄軟蓬鬆的口感惹人愛。我家總是常備掛麵，畢竟這東西保質期挺長，煮起來也方便。煮麵條，從小時候開始就看媽媽做，...

廁所，一個讓人又愛又恨的地方，其在給人們提供方便的同時也帶來了一些問題，比如：異味太大。無論是馬桶還是蹲廁，使用時間一長，難免會產生一股熟悉的臭味。這種味道不僅會影響人們上廁所的感官體驗，還會大規模擴散到客廳、臥室，讓整個家瀰漫在一種難以言說的味道中。因此...

如今有越來越多的中老年人的都飽受心腦血管疾病的困擾，而腦梗便是目前發病率較為普遍的一種疾病。這類疾病發病非常快，往往令人們措手不及，如果治療不及時，還會危及人們的生命，或許在大部分人的印象中，越是被胖的人，得腦梗的幾率也會越高一些，不過在肥胖率較高的美國，...

我們人體內部的器官都非常強大，除了有很多功能之外，還可以進行自我調節，但是再強大的器官也架不住長期傷害。腎臟和肝臟是一樣的，都屬於比較沉默的器官，腎臟剛開始出現問題時，身上不會有明顯的表現，當出現明顯症狀時，往往問題已經非常嚴重了。生活當中有一些行為是很傷...

已經到了十二月，意味着距離過年不遠了，相信有不少人開始未雨綢繆，有人醃臘肉，有人灌臘腸，還有人給冰箱裏存豬肉，雖然現在買什麼都很方面，但是這樣做沒什麼不好，用起來非常方面，而且越到年前肉價越高，這些年都是這個規律，估計今年也不例外吧，精明的人總會提前多囤些...

健康成人每人每天食鹽不超過5克國家衛健委最新發佈的《健康中國行動》建議，成人每日鹽攝入量≤5g(約等於2000毫克鈉)。世衛組織也曾建議成人每日食鹽量不超過5克，而最新數據顯示，中國人均每日烹調用鹽9.3克，幾乎是推薦攝入量的兩倍。這個5克食鹽並不是...

國內到處都是美食，讓人為此驕傲。但在國際上，這或許並不是什麼值得驕傲的事情。因為中餐已經多次受到批評，其中的一些飲食習慣已經威脅到了人們的健康，再不引起重視，未來我國的健康形勢也許會比較嚴峻。先來和大家分享一些數據，了解後，或許會深有感觸世衛組織公佈的癌症...

大家都知道北方人喜歡吃大蒜，不管是吃麵條還是吃饅頭，手裏都喜歡拿上一頭大蒜就着吃，你還別說，這吃東西就着大蒜一起吃，還真是別有一番風味兒，越吃越香呢！因為北方人愛吃大蒜，所以家家戶戶都有種植大蒜的習慣，我們家裏也不例外，但是每年到了初冬季節都會發現家裏的部...

海水裏面有多少鹽？老外將一桶海水燒乾，結果讓人難以置信！大海對於人們來說象徵着浪漫，有很多人都希望去海邊漫步，吹着海風，吃着海鮮踏浪撒歡，這樣的場景想起來都非常的愜意，大海的存在不僅是為了工人們觀賞，它還能夠為人們所用。比如我們平時吃的鹽就是由海水製造的，...

說到雞蛋羹，相信大家都不陌生，它可是咱們從小吃到大的一種食物，不僅吃起來的口感好，而且裏面含有了豐富的營養成分，可以在滿足口感的同時，還能給身體補充一定的營養，可謂是大人小孩子的最愛，也特別適合剛出生的寶寶用來當輔食來吃。雖然雞蛋羹好吃又營養，但並不是每個...

腦梗是我們生活中常見的一種突發性病，常常讓人聞之色變，一般腦梗發作沒有得到及時的控制，極有可能造成偏癱，甚至短時間內失去生命，很多人認為腦梗離自己很遙遠，卻不知道每年腦梗離世患者高達200萬人，每隔21秒就有一人確診為腦梗。肥肉吃太多容易加速血管堵塞腦梗發...

腐竹是我們平常經常吃的一種食物，它是非常傳統的一個豆製品，不管用來炒菜還是用來涼拌，都有着非常濃郁的香味，讓很多人都感到特別的喜歡。除了味道比較鮮美之外，它含有的營養成分也是非常多的，有很多種礦物質能夠對我們身體有不錯的效果，更能夠起到補充鈣質的作用，但是...

經常有人問：我血壓一直挺好的，為什麼莫名其妙的就高上來了？高血壓是怎麼發生的呢？這個問題很複雜，關於高血壓發病的確切機制至今仍未能全部闡明，但以下因素是導致高血壓的重要原因。首先，遺傳因素對於是否發生高血壓起着非常重要的影響。父母患有高血壓的人，發生高血壓...

1、蘋果醋，是指以蘋果汁經發酵而成的醋、再兌以蘋果汁等原料而成的飲品2、今天劉嫂就來分享一下蘋果醋做法，喜歡的朋友可以先收藏，有空自己試一下。3、下面開始介紹所需要的食材：蘋果、食鹽、白醋、冰糖4、先把蘋果放入大碗中，再放入清水，每個蘋果上都放上食鹽，用食...

在我國，每5個人中就有1人是高血壓，高血壓是目前最常見的慢性病，由高血壓導致的心腦血管併發症仍是主要的死亡原因。世界衛生組織推薦每人每天鈉的攝入量是2克（相當於每日5克鹽）。我國也規定成人每日攝入6g食鹽，那我們為什麼要嚴格控制鹽的攝入呢？眾所周知，吃鹽太...

鹽，我們每天都在吃，每個人都離不開，是家家戶戶必不可少的一種調料。而近期國際權威期刊《新英格蘭醫學雜誌》推薦我們更換傳統的食鹽，換成低鈉鹽，這樣可以大幅降低中國中風的發病率，降低心腦血管疾病死亡率，估算在中國就能挽救至少40萬人生命。權威研究：換吃低鈉鹽能...