《黃帝內經­·素問》裏曾提到：「陽者衛外而為固也」,意思是人體有抵禦外邪的能力，而這種能力就是今天的主角——陽氣。 在中醫的認知中，陰是指人的身體，也就是人體的能量所在。陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力，就像電器需要通電才能工作，汽車得加油才能...

反思一下，夏天我們常做的7件事裏，有多少件做錯了，給了病邪可乘之機呢？

陽氣是生命的根本，生命即是一團陽氣。因此說，陽氣對於我們非常重要，養生要養陽，治病也要養陽。只有明白了陽氣的意義，我們才不會無謂地耗損自己的陽氣

人體自帶的「陽氣窩」，每天揉一揉，陽氣十足，疾病躲着你！關鍵要堅持、要堅持、要堅持做！

正常的夫妻生活，有利於健康，可有很多男人，卻因縱慾過度，導致夫妻生活力不從心，而且人也開始加速衰老了，腎功能也透支了。那麼怎麼辦？除了要對夫妻生活有所節制外，還要從飲食調理入手。不妨多吃下面這幾物，提昇陽氣，讓你重返年輕態！ 1、莓茶 莓茶具有抑...

常年手腳冰涼、精神萎靡氣色差、稍微活動一下就乏累……總覺得身體不舒服，卻說不上哪裏出了問題，可能是體內陽氣減少惹的禍。 陽氣強弱決定生存能力 我們常聽中醫談陽氣，那麼何為「陽氣」?它是我們身體裏一切生命跡象的推動力，好比太陽是地球上一切生命的能量...

秋冬護陽（pixabay） 很多人久病體虛，在述說各種病情的時候，往往都會問醫生：「這些病到底是什麼原因呢？」其實，根源只有一個，就是陽氣虛弱。 總而言之，只要陽氣足，就不怕生病、不怕衰老。醫生能做的，只是調動人體的陽氣，激活人體的自我修復功能而已。如...

什麼消耗我們的陽氣最多（圖片來源 pixabay） 近些年，我在坐診的時候，有時一上午開的都是附子、肉桂、乾薑、苡仁、澤瀉等扶陽祛濕的藥物，給我抄方的學生好奇地問：」老師，這些病人得的難道是同一種病嗎？您開的藥方怎麼都是這幾味呢？」我很欣慰地對他笑了笑...

養生其實就是養陽氣。但可悲的不僅僅是現代人或因壓力所迫、或欲望所使、或隨波逐流在每天不斷的耗傷自己的陽氣，更可怕是直至傷及根本，疾病叢生時仍渾然不知。 下面十大耗傷陽氣的惡習我們應當儘量避免—— 一、非時作息，陽不歸根 道醫認為最佳的睡眠時間為「亥子丑...

人的身體好比銀行，陽氣就是我們使用的貨幣。今天透支一點，明天透支一點，日積月累，銀行就不幹了。當健康不斷被透支時，身體就會告訴你哪不舒服了，腰疼、背疼、落枕、感冒等，都是身體在提醒你：陽氣不足了，貨幣透支了。補足陽氣也像理財那樣，需要開源節流。一、80%的...

露腳裸成為一道風尚，諸陽之末被毀;露腰露臍，命門真火殆盡;早上起床後洗澡洗頭，猶如水澆滅了小火;春天大量吃水果，陰寒直滅脾陽;晚上健身或夜跑，耗盡一天最後的陽氣。 在臨床上，很多疾病都是由陽氣不足造成的，比如癌症、不孕不育、肥胖、內分泌紊亂、腎病等等。...

------春夏之交談養生(一)跟隨我治病十幾年的老病友李先生，最近喜遷新居，搬進了一間更大的豪宅，打來電話，讓我去參加他搬家之後的家庭聚會。幾十個朋友吃完晚飯後，三五成群地聊天，聊着聊着，都不約而同地轉到了健康的話題，我身邊的人也就越聚越多。這群成功人士...

中醫認為，養生保健要從保護人體的陽氣入手。俗話說「病從口入」，飲食不當，是導致人體陽氣損傷的第一因素