50歲後人體進入衰老期，但是心態不能老，如果保持年輕心態，經常鍛煉，仍然能保持較好的狀態，這個年齡段，往往身體好的人都有一些共同的表現，比如有人總結的，長壽者會有「一深、二小、三大」的特徵，具體指什麼呢？這裏且分析如下： 長壽者的「一深」 人中深...

隨着年齡的增長，最需要密切觀察的部位，當然是血管，這是因為動脈粥樣硬化，很容易引起血管狹窄，誘發心腦血管疾病，各大醫院心腦血管科，常常是人滿為患，心腦血管疾病正在成為最主要的威脅人類健康的殺手。 那麼，如何判斷你的血管功能是否正常？ 第一，手指出...

有時候 我們的某些習慣可能是錯的 比如，最簡單的呼吸 有研究表明 現代人呼吸速度比古人快了一倍 每次只用3.3秒 很多人因為呼吸太短促 使空氣不能深入肺葉下端 導致換氣量小 每天只有20%的肺活量被利用 讓大多數人一生中 只使用...

今天分享的是保健教育專家趙建成的一篇文章，以下觀點，建議大家認真看看。 1.健康不等於長壽。 健康只能說明你的身體狀況好，而長壽則是說明身體的持久性和延續性，這是兩個完全不同的概念。 以前有一位北京市十大健康老人，身體確實很棒。電視裏經常報導他的健...

腦梗又被稱為腦梗塞，專業上的術語稱其為缺血性腦卒中。 腦梗的形成原因是人體大腦部位的血液供應不上來，從而導致大腦缺血、缺氧，形成局限性腦組織的缺血性壞死或軟化。 50歲以後，是腦梗的高發年齡段，此時如果不想得腦梗，在生活中就要多加注意。 50歲...

健康長壽是每一個人追求的事情，許多人會嘗試各種辦法，去達到長壽的目的，但是很多時候都收效甚微。其實想要長壽，也是有一些小竅門的，有人說「男要冷養，女要熱養」，那麼這句話是什麼意思呢？ 男人要冷養 首先襠部的溫度要冷一點。很多男人喜歡穿緊身的褲子或...

今年10月1日北京天安門廣場舉行建政70周年大閱兵和群眾遊行，中國三代領導人習近平、江澤民、胡錦濤難得再度同框亮相。其中，高齡93歲的江澤民儘管已顯老態，但還能撐完長達2小時40分鐘的大會，讓人印象深刻。不過，在現場一幫中共元老中，102歲人瑞級的政治局前常委宋平的出席，更讓人驚嘆。百姓驚訝前領導人們如何有此長壽。但報道說按中國體制，領導人長壽的秘密不會被正式公開。

那部150歲工程的廣告片，就更有深意了。為什麼很快刪了，因為不是給百姓看的，看多了百姓也會上火甚至被啟蒙。但是它們知道，該看到的都看到了。那不光是給中共高官們看使他們「凝聚」在一起的最後一針雞血，也是給全球所有為了利益投靠中共的那些代言人打的最後一針雞血。

世衛組織表示， 一個人的健康和壽命， 15%，決定於遺傳， 10%，決定於社會因素， 8%，決定於醫療條件， 7%，決定於氣候影響， 60%，決定於自己。 可見，想健康長壽，最主要的還是要靠自己。 不良習慣，是健康長壽道路上的「絆腳石...

從全世界人口的壽命來看，男人的壽命，普遍比女人偏短，原因何在？ 其實，並非三言兩語能夠說清楚，女人相對於男人，有很多好的養生習慣，如注意衛生、有健康意識、很少煙酒、愛吃水果，喜歡喝水等等。 這些好的習慣，對健康的影響非常大！ 那麼，男人想要健康...

想長壽健康，除了先天的遺傳因素外，後天的生活方式才是最重要的。 「忙」，是世界上最便宜的藥。 我國新聞漫畫的泰斗方成老先生享年100歲。 他在晚年仍堅持創作，思路非常敏捷，甚至在93歲時，每天還能夠自己用電腦打字寫傳記呢。 很多人問他養生之道...

吃飯是我們每天必不可少的事情，我們都知道吃的什麼，吃的時間，吃飯時的情緒都與我們的健康是息息相關的，同時吃飯後的一些行為習慣也會對健康有所影響。 中醫講究飲食養生，其中包含食療養生，也包含飯後的一些養生行為方式。想要健康長壽更容易，就一起來學一學古人飲...

長壽是很多人都希望的事情，可沒有想到的是，現在的物質生活變好了，各種疾病的發生概率也變高了。有很多人還是剛到中年，就已經患上了終身性的疾病，或者是嚴重的常見病。 於是，養生成了人們在意的事情。經常聽老人說「想要長壽，肚子常空」，這句話有沒有道理？ ...

長壽，是現代人較為關注的話題，無論是男女，到了一定的年齡，就開始越來越關注自己的身體健康，對於壽命的長短來說，有一小部分取決於遺傳，而壽命的長短有60%取決於人的生活方式，擁有良好生活方式的人，身體更容易健康，可這良好的生活方式是需要長期的堅持，卻有很多...

我們的生活從解決溫飽到奔小康再到生活富裕，吃穿已經不再是人們考慮的問題，在多數人心目中有一個更加遠大的目標——長壽，而長壽跟一個人的生活習慣緊密相連，本文就來認識一下長壽的人都有哪些習慣？ 長壽人群的生活習慣： 一、吃的好 生命得以延續身體得以...

凡事都有度，過猶不及。想長壽、想健康，也要把握住這個原則。 這16條健康警戒線影響壽命長短，不妨對照一下。 如果超過了警戒線，一定要提高警惕了！ 1.頸圍警戒線：35厘米 脖子粗，血管差！美國《臨床內分泌學與代謝》雜誌上的一篇研究就提出，脖子...

中國最長壽的人竟活了443歲，長壽秘方首次公開，震驚億萬人！

據資料顯示，日本的冠心病死亡率僅為0.041%，全球最低，同時，它也是全世界肥胖率最低的國家之一，也是全球最長壽的國家。飲食方面的生活習慣有哪些訣竅？ 熱量低，營養成分全 做菜以煮、蒸、烤、生食為主，極少用油炒 飲食偏清淡且低熱量，減少營養成分的流...

（翻攝自Youtube影片） 曾任日本皇室家庭醫生及獲美智子皇后接見、東京聖路加國際醫院名譽院長日野原重明，因呼吸不順於今年7月過世，享壽105歲。 日野原醫生從30歲到去世前，一直維持身高165、體重60公斤的標準身材！他是怎麼做到的？ 身體...

初到日本，讓我最覺得不可思議的就是，想找個日本的早餐鋪吃頓早餐實在是太難了。日本滿大街，很少能看到早餐鋪，就算是有，也要將近九點多鐘才開門。最後餓的我飢腸轆轆，只能在一家便利店裏，隨便買了一份三明治吃了。仔細觀察了一下，日本很少有人願意出來吃早餐，只要條...