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50歲後 長壽者會有「一深、二小、三大」的特徵 具體是指哪些?

50歲後人體進入衰老期,但是心態不能老,如果保持年輕心態,經常鍛煉,仍然能保持較好的狀態,這個年齡段,往往身體好的人都有一些共同的表現,比如有人總結的,長壽者會有「一深、二小、三大」的特徵,具體指什麼呢?這裏且分析如下:

長壽者的「一深」

人中深:人中與體內內分泌系統、生殖系統相關聯,只有人中深長、端正而直的人,體內的體液才能通暢運行,這樣才會健康長壽。一般情況下,人中的長度是手指中指中間指節的長度,如果太短,90%以上存在生殖系統疾病,女性可能有月經不調、子宮內膜病等。

長壽者的「二小」

脈形小:即血管彈性好,脈搏適中,血壓不高,心律整齊。說明動脈無明顯粥樣硬化,無明顯心腦血管疾病。

腰圍小:英國一句諺語說:「你想要知道這個人壽命的長短,你就量量他的褲腰帶,腰帶越長,壽命越短」精練地指出肥胖對健康的影響。目前已證明有十五種以上可致死的疾病與蘋果犁肥胖有直接關係,其中包括冠心病、心肌梗死、腦栓塞、乳腺癌、肝腎衰竭等。國內外大量研究表明,肥胖尤其是腹型肥胖,是發生高血壓的獨立危險因素。住此奉勸肥胖者,切記減肥是延年益壽之大道,養生需要減腰圍,想長壽,少吃肥肉多運動。

長壽者的「三大」

耳朵大:中醫認為,腎開竅於耳,耳質緊實,則腎臟結實,腎氣旺盛,壽命更長。民間常說「耳朵大有福」,確實如此。日本學者研究發現,擁有大耳朵的人或家族有長壽者,壽命更長。耳垂大也是長壽標誌,耳朵一輩子都在增長,研究發現,百歲老人耳垂通常更長,有的超過2厘米。

握力大:一般來說,握力常隨身體機能的衰老而減弱,因此我們常說,握力反映了身體的健康狀況。2010年英國的研究人員發現,那些握力最強的人通常比握力弱的人活得更長,握力最弱者在跟蹤調查期間的死亡風險比握力最強者高67%。握力除了反映肌肉力量,跟我們的心臟功能也是成比例的。英國《柳葉刀》雜誌就曾刊登加拿大一項研究發現,握力減退預示着心臟病、中風等嚴重疾病的幾率會更大,預期壽命也會隨之縮短。

肺活量大:肺活量簡而言之,就是人在深吸氣後做最大努力所能呼出的氣體總量。肺活量可以預測壽命,這是美國波士頓大學醫學院科學家經過長達30年的研究得出的結論。研究顯示,肺活量大小和身體各系統的機能能力、新陳代謝的能力等密切相關。肺活量下降,內部機體能力也隨之下降。

總之,長壽者「一深、二小、三大」的特徵是身體狀態較好的一些體徵,但這些往往只是表象,真正健康與否,還是需要定期體檢,並遵循健康規律生活的原則,才能真正長壽。

責任編輯: 王和  來源:藥師方健 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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