古今中外的研究者們對人類活動的最佳溫度進行過無數次探索和思考，牢記住一套最佳溫度表，將有助您延年益壽。經過千百萬年的進化，人類已經訓練出以不變應萬變的體溫調節系統，從而在多變的自然界中存活下來，繁衍生息。為了能更健康、更長壽地生活，古今中外的研究者們對人類...

人體有些部位是養生的重點，對這些部位常常按摩，加以養護，能起到增強身體免疫力、預防疾病、延年益壽的作用。以下五個部位，就是養生保健的關鍵所在，它們分別是腋窩、膕(腿彎曲時後面形成的窩)窩、肘窩、腰眼、肚臍。腋窩腋窩處的頂點上有個穴位叫極泉穴，經常按摩可以寬...

長壽老人李清雲 李清雲，是清末民國初年的中醫中藥學者，也是世界上著名的長壽老人，傳說中他在世256年歲。 李清雲生平 李清雲，又名李慶遠(1677-1933年)，傳說中他在世256年歲(傳說來源中文教研室主任、副教授、科普作家)是清末民國初年的中醫中藥...

(youkou攝影) 康熙帝活了69歲，在那個時代，應該算是長壽的了。所以，康熙帝的養生之道很值得人們研究學習。翻閱典籍，發現康熙帝在日常生活中，有很多經驗： 不吸煙，不飲酒。康熙帝認為「煙酒及檳榔等物，皆屬無用。」所以，康熙帝在日常生活中，不吸煙，不...

在營養學專家看來，食用多品種的蔬菜，少食肉類多吃粗糧，是個非常好的飲食習慣，也從另一側面說明領導們吃的很簡單和綠色。 網絡擷圖 吃肉類「腿」越少越好 「吃四條腿的不如兩條腿的，吃兩條腿的不如沒有腿的。」很多年前，我國營養專家就對人類食肉方式給出以上說法...

在古代，於人一生的命運而言，有三個方向和重點，一富貴，二長壽，三兒孫，由這三個重點再詳細分析到其他方面。 現代社會，對長壽和兒孫，都不太在意了，因為現在吃得好穿得好，對壽命而言正常都能活過七十，於古時平均壽命四十多歲，活過一甲子(六十)就算長壽，活過七...

1、兩手對搓一分鐘：手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。2、手指摩頭一分鐘：手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭髮黑且光澤。3、輕揉耳輪一分鐘：...

1.照看好肝臟 少喝啤酒 如果你已經有十年每天都會喝一升半左右的啤酒，那麼你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝臟。一個夏天的豪飲，你的肝臟就需要12個月來進行自我修復。 可以把危險降低85%。 2.攔截心臟病 多吃牛排 多吃點上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒...

不少專家學者認為，巴馬人之所以長壽，除地理氣候等因素，或與當地貧瘠有關，長壽老人多有不同程度營養不足，即醫學上的「飢餓療法」。百歲老人們青年時均有飢餓史，老年後飲食節制，日食二至三餐，素食為主，每日兩粥一飯，自然處於限食狀態。 上海同濟醫院博士舒曉亮指，...

廣西巴馬瑤族自治縣是著名長壽之鄉，除越來越多遊客蜂擁觀奇，近年更成為癌症和絕症病人的「續命地」：有人在當地買樓定居;有人光腳學狗爬山認為能吸地氣;有人狂飲山泉「神水」;更有人信巴馬人的尿有神效，不惜當場飲尿。在當地養生、續命的人有數萬人之多，約四分一來自...

你會洗澡嗎?——也許這個問題過於簡單。可是，你會健康的洗澡嗎?洗澡也能保健或者致病，您可一定要了解哦!樂於洗澡大概是女人的天性，她們熱衷於保持身體的清潔，無法容忍皮膚上的汗漬、污垢(哪怕這些汗漬、污垢只有在顯微鏡的參與下才稱得上顯着)陪伴她們超過24小時以...

水果不僅僅是女人們美容養顏必備之品，也可以養生哦!可以直接食用水果，也可以煮水果茶，水果粥養生。水果的養生效果並不亞於燕窩魚翅，只要你了解，你也可以好好修養自己的身體。跟着小編來看看5中常見水果的養生功效吧! 桃子：清熱潤肺 桃子的果肉中富含蛋白質、...

英國科學家Perls一直以來研究人類健康，近日和同事推出一套計算壽命的問卷，稱作「壽命計算器」。他把男性的預期壽命設定為86歲，女性則為89歲，隨着每個問題的回答，數字會相應加減，最後得到答案。如果你長壽，恭喜你，證明你擁有健康的生活習慣，否則，趕快把煙...

很多女性喜歡用燕麥做早餐，燕麥是粗糧，含有豐富的營養成分。經常使用還能起到預防心腦血管疾病和糖尿病的作用。但是單純的燕麥吃起來味道不太好，想讓燕麥變得更美味，就試試燕麥片的4種新吃法吧。 1.雞蛋燕麥 雞蛋和燕麥是最美味、最營養的組合，早餐必備的兩大元...

現在的社會節奏越來越快，而生活的壓力好像也越來越大。不少人，尤其是上班族都覺得一天到晚頭暈目眩，十分乏力，整天都很疲憊。在這樣的環境下，人們吃什麼能健康?人們吃什麼能長壽呢?小編推薦飲食「五多」，幫你更加長壽。 一、多喝茶 茶葉是中國人最為獨特的飲食...

時刻不忘保健，即可達到延年益壽的效果。有些人選擇服用保健品，有些人選擇按摩護理，這樣的方式不是每個人都能偶做到的。下面介紹幾款健身方法，不受時間、環境等條件的限制，同時也不用花錢，一舉兩得，何樂而不為呢。泱泱世界，上下五千年，許多人夢寐以求長生不老，求仙方...

自古以來，人們都希望自己能長壽，讓我們一起來看看長壽老人都有什麼長壽秘訣吧! 喜歡喝粥 從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，兩人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡兩分鐘即成...

說到長壽，幾乎每年都有人更新長壽食物「排行榜」，如果讓你給最常見、最便宜的抗衰老食物打分，相信蔬菜、水果、穀物、紅茶……一定都榜上有名。不過換個角度看，「怎麼吃」有時比「吃什麼」更重要。近日，美國MSN網站刊文指出，只要雷打不動地堅持以下10個飲食習慣，...

舊物件承載的美好印記早已銘刻在老人的腦海中，所以不能用「舊的不去新的不來」的原則為老人打造家，要多與老人溝通，將他們覺得最難以割捨的幾個舊物件保留下來，製造出一個既能容新也能納古的環境，讓新與舊碰撞出新的趣味，一個能保留溫暖記憶的家才是最有人情味的。 ...

在現有的長壽因素中，近日又增加了幾個新內容。美國新聞網最新總結了有關長壽的調查數據，得出長壽需要兩大法寶：鍛煉和白開水。女性散步半小時防乳腺癌。南卡羅來納大學的研究者經過30年的研究發現，經常參加中等強度體育鍛煉的女性死於乳腺癌的可能性降低了33%，而那些...