我們的身體裏面除了平日裏拉出來的粑粑以外，還有很多很多宿便，所以就衍生了天天清，速速請，清腸潤腸排便茶等等的一系列產品，有一些也許你真正在服用着，有一些你也許沒有在用，但是廣告語已經是耳熟能詳了，那我們身體裏面真的存在着宿便嗎？宿便怎麼樣才能夠順利排出呢？...

提起芹菜這一蔬菜，想必大家都不陌生，芹菜是我國人最常吃的一種蔬菜，它的味道獨特，營養價值高，因為芹菜熱量低，飽腹感強，還一度被評為減肥瘦身好幫手。西芹富含蛋白質.胡蘿蔔素.B族維生素.碳水化合物.鈣.磷.鐵.鉀等微量元素，中醫認為：芹菜具有消腫止痛、祛風祛...

大家似乎對水果能通便有着特殊的執念。每當拉不出屎的時候，老媽可能二話不說，直接塞給你一根香蕉。走在大街小巷，也總能看到下面這種景象：那麼，通便神話到底是水果店的陰謀，還是真正的生活妙招?今天，我們請來營養學專家周麗跟大家聊聊水果與通便的話題。真正通便的水果...

要想無病，腹中常空，要想不死，腸中無屎。保持大便通暢非常重要，為了緩解，大家用了很多辦法。酵素就是其中一種。不少商家神乎其神地吹噓它的功能，然而一則駭人的新聞給大家敲響了警鐘。吃3年酵素，大腸表面宛若蛇皮杭州63歲的王阿姨便秘多年。3年前，她聽人說酵素能通...

今人多不識葵，是因為葵早已退出了餐桌，野生野長了。不像古代是一種大眾化的蔬菜。家家種植，人人皆食。葵菜是在明代以後退出了日常生活，告別了餐桌。《黃帝內經》把葵列為古人食用的五菜之首。除作菜蔬外，冬葵的子葉花根均可入藥，特別是它的籽粒，俗稱冬葵子。一、功效與...

豬油會致癌，長期食用還會引發各種疾病！小周想吃豬油拌飯很久了，自從小時候吃過一次後，他就迷戀上了豬油的香氣，一想到就能吞口水。但是最近無論小周如何請求媽媽做豬油拌飯，媽媽都不肯熬豬油了，因為聽說，豬油會致癌。電視上的專家就是這樣說的，豬油經過高溫會產生致癌...

生活中很多人都存在着便秘的問題，但是便秘時間長了，會導致體內的毒素和垃圾無法順利的排出，對人的身體造成不利的影響。特別是進入秋天以後，空氣特別的乾燥，如果人體內的水分不足的話，可能就會引起便秘問題。尤其是對於一些上班族來說，便秘還會容易造成身體肥胖。其實在...

紅茶菌是由紅茶、白糖和水釀製而成。富含對人體有益的物質，對人體健康有頗多的好處。紅茶菌的歷史悠久，既好喝又有保健作用。今天小編就帶你認識下紅茶菌的作用以及紅茶菌都有哪些禁忌了。紅茶菌的作用：紅茶菌，也稱海寶，有些地方稱為胃寶。因其富含各種對身體有益的成分，...

而最通便的水果不是香蕉，而是它，便秘要多吃，排便要排得腰細！隨着時代的飛速發展，人們的生活水平也隨之提高，細米粉成了家常便飯，大魚大肉更是不絕於耳。但是，大魚雖然營養豐富，長期食用卻會給我們的身體帶來負擔。特別是現在的很多人一直堅信能坐就坐，能躺就躺的歪理...

甘薯具有通便、減肥、防癌等功效。按瓤的顏色，可分為紅心、黃心、白心、紫心多個品種，它們除顏色和口感略有不同外，營養價值差別不大，只是側重點不同。不過，吃甘薯要注意幾點。首先，一定要做熟。生吃甘薯會帶來很大麻煩。生甘薯里的澱粉，身體沒法消化吸收。而且生甘薯里...

貧血是生活中很常見的一種病症，全國第四次營養與健康調查數據顯示，我國各類人群的平均貧血發生率達到20.1%，其中最常見的貧血類型是營養性貧血中的缺鐵性貧血。而對於缺鐵性貧血來說，是可以通過飲食調理來補血的，說到補血的食物有哪些，那一定少不了動物血。但是！大...

現在的很多人都被便秘所煩惱，但是很多人都不知道這些食物是便秘的死對頭，每天吃一點，排出宿便，瘦掉水桶腰。1.桑葚桑葚是一種營養十分豐富的水果，具有生津止渴、促進消化、幫助排便等作用。很多人不知道桑葚是便秘的死對頭，每天吃一點，排出宿便，瘦掉水桶腰。如果便秘...

筍的營養價值很高，素有金衣白玉，蔬中一絕的美譽。低調地長在地下，尚未破土而出，營養價值也較高。吃筍，刮油降三高筍含有蛋白質和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素，能促進腸道蠕動，既有助於消化，有能預防便秘和結腸癌的發生，對肥胖症、冠...

中醫認為脾胃乃後天之本，脾胃如果不佳，營養吸收就會變差，人體的抵抗力也會有所下降。冬天正是調養脾胃的最佳時期，那這時候適合吃些什麼呢？比起白菜、紅薯、土豆等常見食材，有一種食物的健脾胃、升免疫功效可能更好，它就是——芋頭。養脾胃，紅薯、土豆都不如它芋頭味甘...

全國各地PM2.5頻頻亮紅燈，難以想像一出門，一張口就是一肚子的灰塵，肺也變得風塵僕僕。但不出行是不可能的了，只能多吃些清肺排毒的食物了。想起要清除肺部灰塵，立馬就想到了那些年被老媽逼着吃的豬血。那豬血究竟能不能除肺塵，大家一看便知~~豬血的成分與功能主治...

天乾物燥，容易導致便秘，如不儘快改善，可使體內毒素積存過多而導致抵抗力下降，尤其老年人以及患有心腦血管疾病的便秘者更應警惕便秘導致的嚴重後果。 防治便秘，應該針對上述情況做好防治工作。在飲食上注意補充芹菜、山藥、木瓜、全麥食品等含粗纖維高的食物，以便增...

莧菜，夏季能在我們的飯桌上經常看見的一道家常菜。它菜身軟滑，入口甘香，菜味濃，雖然是野菜，卻也受到不少家庭的喜愛。有些地方甚至稱其為長壽菜，可見它營養豐富，所以備受歡迎。那吃莧菜對我們的身體到底有什麼好處呢？俗語有說：六月莧，當雞蛋；七月莧，金不換。可見夏...

在生活中喝水是一件很是普通的事情，每個人每一天都在喝水，喝水對於身體來說是有好處的，可以很好的補充身體所需的水分。（Getty Images） 在生活中喝水是一件很是普通的事情，每個人每一天都在喝水，喝水對於身體來說是有好處的，可以很好的補充身體所需的...

人到老年有三怕，一怕摔跤，二怕激動，三怕便秘。而便秘又是一種多發病、常見病。 有的人就經常便秘，一便秘就用開塞露。中醫養生中，手陽明大腸經上的「商陽穴」(位置在食指橈側指甲角旁)是治便秘的要穴。只要一遇便秘，就用大拇指指甲掐「商陽穴」，3—5分鐘就可排...

芹菜炒香乾原料：豆腐乾、芹菜、鹽、味精、香油、油、白糖做法：1.香乾切細條；芹菜切段，開水焯芹菜，撈出過涼水。2.鍋里加一小勺食用油，加入香乾煸炒，加入芹菜煸炒，放入鹽，白糖再翻炒一下3.加入味精淋上香油即可出鍋。熗菠菜原料：菠菜、鹽、花椒、干辣椒、油做法...