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最強「通便水果」被發現 根本不是香蕉(圖)
2024-11-04

談及便秘這一話題,它無疑是眾多人士的難言之隱。想必大家或多或少都有過這樣的體驗:在衛生間裏長時間掙扎,即便使出渾身解數,也難以完成排泄大任。隨之而來的,是整日腹部脹痛的不適感,簡直令人難以忍受。實際上,便秘問題與我們日常的飲食習慣息息相關。選擇不當的食物,就好比給自己的腸道加上了...

5 種通便的蔬菜,堪稱「腸道拖把」!幫你排出隔夜便、陳年老便(組圖)
2024-10-14

現代人生活水平提高了,肉吃得多,稍不注意就很容易被便秘纏上。得了便秘,怎麼辦才好呢?這時,相信很多朋友都會想吃點通便食物,比如香蕉、韭菜等,下面就給大家推薦幾種能幫助通便的蔬菜——1.紅薯葉過去,紅薯葉被當做豬的食物,現如今早已成為餐桌上的寵兒了!紅薯葉最...

夏天要多吃這個鹼性菜,一利尿、二消痰、三通便,包餃子吃真香!(組圖)
2024-05-13

入夏後,正是養生的黃金期,特別是中老年人,更應該抓住這個特殊的時期。在飲食方面,合理的調理可以為他們帶來更好的健康效果。中老年人除了要清淡飲食,多食清熱解暑食物,適量補充水分以外,還要增加蛋白質以及鈣、鐵、鋅等微量元素的攝入,才能在立夏時節保持身體的健康和活力,迎接夏季的到來。在...

維生素 C 是蘋果的21倍+,還很通便!這種水果,春天吃正好(組圖)
2024-04-19

有一種水果愛的人愛死,恨的人恨死,它就是芭樂。有的芭樂口感香甜軟糯,也有的口感清脆酸甜。對於南方人來說,芭樂是獨特且美味的水果,很好吃,而很多北方人卻不太愛吃。芭樂到底是什麼神仙水果?怎麼吃才更美味呢?這篇文章我們就來扒一扒。芭樂的營養芭樂,也叫雞屎(矢)果、喇叭果、拔子,還有一...

「通便大王」被發現,不是香蕉而是這3樣!遇到使勁吃,全身舒坦~(組圖)
2024-03-22

在我們的日常飲食中,常常會遇到一些食材被譽為通便大王,以其具有促進腸道蠕動、改善排便情況的功效而備受青睞。然而,除了香蕉之外,還有三種食材同樣被稱為通便大王。在本文中,我們將詳細介紹這三種食材的營養價值,並分享它們的美味食譜,助您享受美食養生之旅。一、韭菜韭菜,是一種常見的綠色蔬...

一健脾,二養胃,三潤肺,四通便,買上20斤,曬乾後比新鮮更好吃(組圖)
2023-10-29

導讀:昨天回老家時,發現有一位白髮稀疏的老人站在梯子上,摘門前摘柿子,我看着非常危險,立馬停下車來,幫忙老人摘了一大桶,當我準備走時,老人非要裝一膠袋我,在三推辭下,我立馬放了20元在柿子桶上,趕緊開車走了。在我們當地,每年的10-11月正是柿子成熟的時候,此時不少人都會用柿子...

每天吃1個西梅,對身體會有怎樣的影響?真的很通便嗎?早做了解(組圖)
2023-10-23

現在人們的生活節奏越來越快,人們的生活習慣也在潛移默化地發生變化。便秘是現代人常常遇到的問題。而西梅作為一種非常受歡迎的水果,它的營養物質豐富,包括維生素C、K、膳食纖維和抗氧化劑等多種成分,尤其是其富含纖維和天然果膠,被很多人視為通便的良方。但是,每天吃1個西梅真的能緩解便秘嗎...

紅薯能消滅98.7%的癌細胞,是真的還是假的呢?研究結果已公佈(圖集)
2023-05-26

紅薯想必很多人都十分愛吃,進入夏季之後,烤紅薯更是暖冬之品。紅薯又被稱為地瓜,白薯,干薯,番薯等,為旋花科一年生植物。據《本草綱目》、《本草綱目拾遺》等現代文獻記載,紅薯有補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰的成效,還能補中、和血、暖胃、肥五臟等。當代《中華本草》說其:味甘,性平。歸脾...

你認為的「通便神器」香蕉,其實要在「腹瀉」時吃(組圖)
2023-02-10

香蕉能通便,這句話可能很多人從小聽到大。可你知道嗎,香蕉不僅對於緩解便秘沒有很大效果,它還是腹瀉時很好的食療佳品。《生命時報》採訪專家,告訴你一根香蕉是如何緩解腹瀉的,並列出真正要忌口的食物。受訪專家浙江省人民醫院臨床營養科主任葉颯□王玉珊重慶大學附屬腫瘤醫院胃腸腫瘤中心副主任、...

體自帶十二種「藥」,去火、止咳、通便…不知道太可惜!(圖集)
2022-12-11

很多人平時不注意,結果生病了,就想起用藥片治療。其實,我們身體上的穴位就相當於一個天然大藥庫。當我們出現咽喉不適、腸胃消化不良、心悸……就可以通過身體的穴位來補身體,緩解不適,安全有用,能讓我們盡享健康。消炎護嗓藥:照海穴咽喉部癢痛,有時還伴有乾咳、干...

吃粗糧時,我們到底在吃什麼?醫生:這一營養物不僅通便,還控血糖(組圖)
2022-11-15

要多吃粗糧、得買全麥麵包、芹菜中的粗纖維有助於通便……這些嘮叨是不是耳熟能詳?這些叮囑背後的科學依據是什麼?答案就是膳食纖維。無論是鼓勵大家多吃一些全穀物還是蔬菜,想強調的很重要的一點就是保證膳食纖維的攝入。什麼是膳食纖維?根據相關定義,膳食纖維指的是...

一根長斑的香蕉,竟然這麼厲害,網友:遠離錯過這麼多年(組圖)
2022-01-06

一旦發生了便秘,很多人就會根據經驗,表示可以在平時的時候多吃一些香蕉,因為在大部分人的印象中,香蕉的通便作用是相當的不錯的,那麼香蕉真的有這樣的通便作用嗎?於是有人就開始吃香蕉,想要找出香蕉是否通便的答案,而實際上香蕉卻不想很多人說的那樣,通便的作用很強,...

人體內真的儲存着大量宿便嗎?如何才能排出,你知道嗎?(組圖)
2022-01-06

我們的身體裏面除了平日裏拉出來的粑粑以外,還有很多很多宿便,所以就衍生了天天清,速速請,清腸潤腸排便茶等等的一系列產品,有一些也許你真正在服用着,有一些你也許沒有在用,但是廣告語已經是耳熟能詳了,那我們身體裏面真的存在着宿便嗎?宿便怎麼樣才能夠順利排出呢?...