大腦對於我們的重要性不言而喻，那麼應該怎樣才能保護我們的大腦健康呢?1.不熬夜也許很多人年輕時都有熬夜的經歷，一晚不睡突擊背書應付考試，第二天照樣龍精虎猛、運筆如飛。但是，歲月不饒人，過了四十歲再熬夜，就會發現自己第二天思維遲鈍，腦子頻頻繞不過彎來。原因在於，人的交感神經應該是夜...

俗話說生命在於運動。所以在平時保持適當的運動，也是非常好的一些事情。有一些朋友或許在平時的運動量比較少，這樣的話也是會影響到身體的健康呢。其實適當的運動也是對糖尿病患者有一定的好處的，因為運動能夠降低血糖到比例了。而且也能夠有效地降低糖尿病人患上糖尿病的幾率。運動雖好，那麼糖尿病...

衰老是無法避免的，萬事萬物，都有其獨特的生存規律，作為自然界的一員，咱們自然也逃不掉衰老。但是，衰老的速度，並不是勻速進行的，有的時候就像是斷崖一樣，人突然就老了。那什麼時候會出現斷崖式衰老？衰老最快的時候應該做什麼，您知道嗎？50歲？60歲？什麼時候會斷崖式衰老？咱們之前肯定聽...

花蓮慈濟醫院副院長許文林直言，癌症大部分是不良生活習慣造成，早期發現、早期治療，死亡率可降2成以上，提供最強防癌5招，包括：拒煙檳、避免過度飲酒、維持健康體重、規律運動好習慣、適量攝取蔬果五穀與減少紅肉及加工肉品及定期癌症篩檢。吃蔬食能救健康！許文林表示，最健康的飲食是蔬食，有句...

天氣一變就頭痛、肩頸酸、膝蓋痛，多年前明明好的舊傷，氣候一變又開始隱隱作痛，心情跟着莫名的低落。每當氣溫驟降，又濕又冷、季節交替天氣時節，很多人易發生天氣痛。台北醫學大學附設醫院研究顯示，約三分之二關節或慢性疼痛的病患在氣候變化時症狀會加劇。你的身體也是氣象台嗎？將進入冷冷冬天，...

寒意正濃時，陽春已歸程。過去一年的得與失，成與敗，都已經歸於塵埃。2023年，是嶄新的一年，孕育着無限生機。想要今年將生活越變越好，不妨先從這10件小事做起。早睡早起很贊同一句話：熱愛生活，不需要什麼大道理，早睡早起，按部就班地努力，就會慢慢變成更好的自己。早睡，可以屏蔽外界的喧...

運動傷害無奇不有，除了打籃球可能撞斷牙，也可能發生別人的牙齒撞進自己頭皮的意外。大陸廣東省一位男子今年初二回家鄉打籃球，和對手發生碰撞，對手嘴巴被撞到流血，牙齒也掉2顆，男子則頭頂流血，原本不以為意，但6天後他的頭飄出腐臭味，就醫才發現頭皮卡了2顆牙齒。(示意圖 )據《星視頻》報...

免疫力在人體健康的防線中發揮着重要的作用，影響免疫力失衡的原因有很多，大多來源於日常生活。而且它還是我們人體的第1道防線，是人體自帶的特殊功能，可以幫助我們抵禦細菌病毒的入侵，降低疾病的患病風險，還能預防癌細胞病變。如果免疫力降低，那麼身體就會出現各種問題。一個免疫力強大的人抵禦...

人們說到癌症就會談癌色變許多醫生也遇到過許多癌症家庭，他們說癌症是一個家庭事件。人們現在逐漸意識到，癌症作為一種威脅生命的疾病，給個人和家庭帶來了巨大的心理壓力。炎症和癌症之間的關係是什麼？根據相關數據，大約1/6的癌症是由炎症引起的，體內的炎症環境是導致各種癌症的重要危險因素之...

百歲老人薩維諾，在80歲工作退休以後，就幾乎每天都到健身房報到。(圖/YMCA)大家都知道運動有益健康，但要持之以恆卻不容易，如今我們見識到運動延年益壽的最好例證。美國一名老人近40年持之以恆的健身，在去年8月迎來了自己的百歲壽誕。美國漢諾威基督教青年會( Hanover YMC...

很多父母認為把孩子送到學校中就萬事大吉了，其實並不然，父母才是孩子生活當中最重要的老師。有些事你不教給孩子，一輩子都不會有人告訴他。尤其是下面這三件事，一定要告訴孩子一些人生的道理。獨立自理,是一個人遠行的資本現在的孩子，很多是躲在父母羽翼下成長起來的;衣來伸手、飯來張口，父母更...

如今，生活節奏越來越快，許多人的健康都有問題，長期處於這種亞健康狀態下，無論在身體上還是心理上都會有很大的壓力，也會對身體造成傷害，當我們的身體出現這些問題時，就說明我們的大腦已經出現了健康問題，如果年長的人長時間處於這種狀況，就會影響大腦智能，引發老年痴呆症。現在自己測試一下，...

要想健康，就要學會關注自己身上的一些重要信號，例如：心跳！它提示我們很多健康信息，研究發現：在大量飲酒、激動、生氣、情緒不穩，運動以及感染、高熱時都會造成心跳加快；長期堅持適度運動可以使心跳變慢。老六認為保持一顆平靜的心很重要！一、正確測量心率的方法正常人的脈搏次數和心跳次數是一...