轉載自網絡 中醫養生家指出：背、脊、腋、腹是人體重要的保健特區。加強這些部位的保健，可以促進血脈流暢，調節氣息，滋養全身器官，是強健體魄、祛病延年的有效保健手段。特別是夫妻間睡前保健，操作更簡單，效果明顯，輕輕鬆鬆達到健身的目的。 推背 一方俯臥於床上...

優雅美麗的女人身上似乎總是散發着一種淡淡的女人香。然而，當身體不知不覺中散發出一些異味時，即使外表如何鮮艷，美麗也隨之扣分。不想被身體的那些尷尬氣味減少你的魅力?愛美網教你如何去除身體最易出現是4種異味。 不良的生活和習慣和強大的工作壓力讓很多人的身體...

一緊張手心就出汗，沒來由的眼皮跳，半夜睡覺會抽筋……我們經常會遇到這些奇怪的身體反應。其實，從醫學角度來說，這些現象都預示着一定的健康問題。 緊張時手腳出汗。在巨大的壓力下，神經調節和體液調節共同作用，使人出汗，這是不自信的表現。一般出汗會隨着精神的放...

研究表明，「每天一萬步」是近年來日本人平均壽命得以延長的因素之一。歐美一些國家，步行鍛煉也大有方興未艾之勢。 散步的好處十分明顯 長期坐着或站着工作的人，容易發生腿脹、靜脈曲張和痔瘡等疾病，原因是身體下部的靜脈淤血，不易流回心臟。散步中，下肢肌肉加強活...

提到頭髮，多數人首先關注的恐怕是髮型是否美觀。事實上，頭髮跟指甲、皮膚一樣，也是我們身體的延續，美國「大自然母親」網站8月15日刊文提醒，頭髮的變化也能暗示一些疾病徵兆。 (網絡圖片) 光澤變差可能甲 如果原本厚密、潤澤的頭髮變得又細又軟、失去光澤，首...

誰說皺紋不是病，通過臉上的皺紋，可以看出你身體中的病症，額頭紋、臉頰紋以及眼底紋，照照鏡子看，臉上的這些部位是否已出現紋路？ 抬頭紋：雙手勤按摩 皺紋暗示：額頭上的橫向皺紋是一個人是否勤於思考的標誌。如果前額上的皺紋不連貫，呈波浪狀，...

訊善待你的身體，就會得到一個健康良好的體魄。然而隨着時光流轉，上了年紀的身體就沒那麼「聽話」了。從鬆弛的皮膚到胃腸脹氣，雖然不會威脅到健康，卻能從心理和外觀上透露出衰老的跡象。 下面4個衰老的信號，你有沒有？ 1、不期而至的口乾。 隨着年齡增長，你是否...

肺癌是一種「狡猾」的癌症。復旦大學附屬中山醫院唿吸內科主任白春學教授提醒，肺癌的早期症狀往往不是特別明顯，70%—80%的患者就診時已經是中晚期，這就需要對一些相關症狀提高警惕。尤其是多年吸煙、有腫瘤家族史，以及在污染程度較高環境中工作或生活的人要格外...

網絡擷圖 你是否熱衷於在周末的時候懶洋洋地睡上大半天呢?許多人都有這個不好的習慣，一到周末就像吃了安眠藥似的，躺在床上要補一個星期的睡眠不足，殊不知，這樣懶洋洋的睡大覺也把你拖離健康的懷抱。 睡眠超過9小時中風幾率大 美國的研究人員在對9萬多名50～7...

不良的生活和飲食習慣，容易讓我們體內的毒素不斷累積。體內毒素若不能及時排出，不僅影響身體健康，還會讓你長色斑、皮膚暗沉……影響你的美麗容顏。 如果電腦中毒，就會導致系統癱瘓;我們的身體也一樣，如果體內積累了太多毒素，不僅影響身體機能的運行，還可能引發多...

網絡擷圖 半身汗出 素問·生氣通天論說：『汗出偏沮，使人偏枯。』半身汗出，或半身無汗，是氣血運行不周的表現，常為中風等病之先兆。 心汗 獨膻中一片聚而有汗，別處無汗，多由思慮過度，損傷心脾所致，治宜養心血益脾氣。 陰汗 至陰之處，或兩腿夾中，行走勞動則...

有一次，波斯匿王路過釋迦牟尼佛講經說法的道場，聽到一位比丘誦經的聲音，感到非常好聽，就對佛說：「假如能請那位誦經比丘出來，讓我們見一面，我願意布施十萬文錢。」 釋迦牟尼佛答道：「我建議大王先行布施，然後再請那位比丘出來。否則，等大王看到那位比丘以後，就...

把自己吊起來，也就是懸身運動，用兩手握住比自己稍高的單槓、門框等，根據身體狀況，兩手用力上拉，身體儘量向上，兩腳離開地面。如果因為兩臂無力，兩腳不能完全離地，將兩腳後跟提起來，用兩腳尖着地也可。此方法每天鍛煉2或3次，每次3～5分鐘，長期堅持下去，能達到抗...

對於人體來說，腿肚子和屁股上的肌肉對於保持姿勢平衡具有重要的作用，同時其還具有保持股關節、膝關節安定性的不可欠缺的功能。一旦腿肚和屁股上的肌肉處於疲勞狀態，就有加重腰部負擔的可能，導致腰酸背疼，即使好好坐着也會覺得格外難受。 但是，腿肚子和屁股上的肌肉...

女人有時候是很天真的，以為只要一個男人肯和她上床纏綿、親熱、亢奮，就以為男人會對她有留戀，有感情，還有留住這個男人的希望。其實，事情並不是那麼簡單。 大多數的男人都不會排斥女人的投懷送抱，倘若這個女人出於自願肯和他上床，那就最好不過了，還可能會在那樣的...

皮膚白里透着粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭髮乾枯、掉發、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足。看眼睛實際上是看眼白的顏色...

身體裏毒素過多影響營養吸收，加重身體垃圾，身體逐漸變形，越來越「發福」。每天早上早起五分鐘我們就可以將身體裏的大部分垃圾和毒素排出去，這樣有效幫助身體減肥，讓你變得越來越苗條越來越漂亮。 1、一杯淡鹽水 起床後，用溫水為自己沖一杯淡鹽水。鹽分的量控制在...

女孩子應該是對排毒這個概念最敏感也最信任的了，因為她們覺得自己的面部皮膚問題都是毒素沒排出去引起的，這確實有道理。但是，什麼原因使毒素沒排出去呢?回答一般是：肉吃多了、運動太少了、便秘了、忘記喝水了，這些都沒錯，也是最常見的，但有一點最容易被忽視，或者說，...

俗話說得好，「病來如山倒」。實際上，任何疾病的發生發展都有一個過程，在突發前都有一些身體上的先兆，只不過沒有引起我們足夠的重視罷了。隨着健康意識的增強，我們應該對人體發出的不良信號，給予足夠的重視，避免釀成大禍。 我國古代就有「我命在我不在天」的口號，這...

網絡擷圖 身體五大排毒方法 1、多喝蜂蜜水，不僅排腸胃毒，還排肝腎毒; 2、多出汗：多運動或泡熱水澡，通過汗液排毒; 網絡擷圖 3、膳食纖維排毒：促進腸道蠕動，排出體內堆積毒素; 網絡擷圖 4、喝粗糧粥：利於消化、減少毒素堆積，清洗胃腸; 網絡擷圖...