身體衰老的同時，大腦認知功能也會下降。日常生活中有些習慣，能在一定程度上延遲大腦退化的進程。近期，美國健康網站對此進行了總結。記日記。閱讀和寫作最能保持大腦健康和活躍。以前，人們常用筆記本寫日記;現在，更多的人常在微博、微信等社交媒體記錄生活，同樣有益大腦...

人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過。通過睡眠，大腦得以休息和重啟，身體獲得放鬆和充能。然而據調查顯示，我國31.2%的人存在嚴重的睡眠問題：近2億人打鼾，5000萬人在睡眠中有過短暫呼吸......睡眠問題會帶來哪些危害？如何保證健康好眠？據《每日郵報...

每一個人都害怕變老，但又不得不接受這無法改變的現實。但是，有些人老得快，有些人卻老得慢，這是為什麼呢？其實，一個人衰老的速度，不僅受到先天基因的影響，還與自身的飲食、生活習慣有密切的關係。所以，管不住嘴的人，老得更快！這些食物，每吃一口都在催人老下面這8種...

在《美國國家科學院院刊》上曾經有一篇關於人體衰老速度的研究，研究針對一千多人從出生開始跟蹤研究，並定期檢測腎臟、肝臟、肺部、免疫系統等功能，通過多年的跟蹤研究發現，人在38歲之後，衰老速度就開始加快。青年聯合會標準判斷，四十歲以內的人屬於青年，而38歲衰老...

女性朋友都非常抗拒衰老，不希望衰老過早的找上自己，對於男性而言也是如此，但是很多男性朋友隨着年齡的增長，再加上生活節奏的加快，忽略了對自身的保養，也會加速衰老的到來，而當開始衰老時，並非出現長白髮、長皺紋的問題，往往也會有以下幾個異常表現，希望你別多注意。...

男人多少歲算老了？男人變老，年齡雖然是個中的影響因素，但以下這3個愛好仍然會加速衰老！1、大量飲酒：加速心智衰老科研人員對大約5000名英國公務員實施了一項研究。他們將嚴重飲酒者的心智與那些適量飲酒和從不飲酒的人進行對比發現，在10多年的時間裏，嚴重飲酒者...

人體功能有三個拐點：25~30歲到達峰值，此後各器官、系統從結構到功能都會發生一系列衰老與退化，到60歲時衰退減速，到80歲時進一步加快。消化系統也是如此。衰老導致的變化直接或間接地參與了老年人消化系統疾病的發生、發展。而了解消化系統各器官在老化過程中的特...

古人言：三十而立、四十而不惑、五十而知天命！很多人都認為，只有在進入50歲之後，才是衰老的開始！實際上，美國專家經過多年的研究發現，人體開始不可逆轉的衰老，在39歲就已經出現了！不過，想必大家也發現了，明明是同一年齡段的人，但有的人看起來就是比同齡人老，難...

害怕衰老，但是又無可奈何，大學剛畢業，參加工作之後發現時間流逝的更快，沒多久已經奔三了，辛辛苦苦打拼，成了一個家庭，又發現自己已經步入中年油膩男人的行列了，經常碰到很多男人感慨，哎，身體越來越力不從心，壓力越來越大，不知道還能扛多久？作為家庭的頂樑柱，真的...

衰老：拋棄以往的宏大與沉重，變成了一件可以輕鬆調侃的生活日常。被人夸書法蒼勁老辣，其實是手抖。忽然發現，我的年紀已經比媽媽還大了。說的要白頭到老，現在我禿了頂，你染了發。早上起床，狀態不錯，去看看醫生吧。因為太寂寞，和電話詐騙犯聊了好久。終於，我還清了房貸...

衰老，是很多人都需要面對的一件事。從出生開始，慢慢到年輕，再到中老年，隨着對身體使用的時間加長，血肉之軀會出現各種各樣的問題，尤其是在膝蓋關節使用上，還容易出現膝蓋疼。俗話說人老腿先老，相比於身體的其他地方，隨着對膝蓋的使用，因為過度勞動、肥胖、不注意保暖...

1.活人與死人：活人有溫度，死人沒溫度，人活着就要有溫度【溫度決定生死】2.小孩與老人：小孩體溫高活力旺，老人體溫低活力弱【溫度決定衰老】3.春夏與秋冬：春夏萬物生長快，秋冬萬物生長慢，冬天生長都停止【溫度決定生長代謝】4.開水與生水：生水不能喝，會生病，...

如果你去過清晨的廣場或公園，會發現許多五六十歲的老人還像小伙子一樣活躍在生命舞台上。他們為了提高生活質量，都希望最大限度地延緩衰老。也有些人不想承認自己老了，可是身體的一些行為卻在告訴你：其實你已經衰老了。對男人而言，意識到自己的衰老跡象比刻意逞強好。清楚...

在歲月面前，我們真的無能為力嗎？將一個人的心理時鐘倒撥20年，有可能嗎？在這裏，心理學將為我們發現這種可能。1、返老還童的可能性心理學家艾倫·朗格教授今年63歲，是哈佛大學心理學教授，第一位在哈佛大學心理學系獲得教授席位的女性，以及哈佛醫學院的老年醫學部門...

生活中有部分人發現自己越來越丑，如果有這種表現，有可能是身體衰老過程中發出的信號。經常存在不良習慣容易加速身體衰老，這樣可能會變得越來越丑。那麼，哪些壞習慣容易導致身體衰老速度加快，出現變醜這種現象呢？哪些壞習慣容易導致身體衰老速度加快，出現變醜這種現象呢...

女人愛美，不希望變老，男人同樣如此，但現實生活中的壓力，男人往往比女性衰老的要快一點。雖說男人相比女人沒有那麼在意容貌，但作為家裏的頂樑柱，男人對於自己健康還是要注意一些，而衰老和健康往往有着密切的聯繫。因此，如果男人過早的出現了衰老的跡象，還是要多注意保...

我們的健康，取決於各個系統（組織和器官）的工作質量。而我們的壽命呢？則取決於各個系統的使用壽命，而它們的使用壽命則取決於它們的衰老速度！一個木桶能裝多少水，取決於最矮的那個木板之長短。而一個人的壽命，則取決於最早報廢的那個系統。一個肝癌患者40多歲就死了，...

男主外，女主內，男性在社會和家庭中都佔有着重要地位。由於在外應酬多，往往沒有養成良好的生活習慣。常常抽煙、喝酒、熬夜等等，遇有風險也多由男性挺身而出。所經歷的坎坷，受到的傷害要比女性多。這都將對男性健康構成影響，本該很長的壽命或也受到影響。事實上，人體由於...

衰老是人的一生必須要經歷的事情，無論現在的科技有多麼發達，都無法阻止人衰老的步伐，但是人可以通過自身的努力，延緩衰老的速度。當人開始衰老的時候，身體就會發生相應的變化，皺紋的增生、皮膚的鬆弛、身材的走樣等都是人老化的表現。雖然有的人保養的很好，但是身體的這...

怎麼減緩衰老一直都是人們關注的話題，尤其是男性，他們比女性更容易衰老，這是因為他們在社會上的角色所造成的，男性一般工作都比較繁忙，生活壓力也比較大，所以造成他們衰老的速度也比較快，那麼引起男性容易衰老的行為都有哪些呢？1、吃撐為止有的人吃飯總是喜歡把自己吃...