張大爺今年已有63歲的高齡，身體一直很硬朗，他在日常生活中十分注重養生。只要天氣條件允許，張大爺每天都堅持着去小區外的公園運動。但昨晚的運動，卻讓張大爺感覺到非常不舒服，這是因為他感覺腰部有一種強烈的酸痛感，而且一連持續幾天。起初，張大爺只是覺得自己運動量過大，可能是出現了拉傷，...

今年38歲的小新，最近因為腰痛去了醫院，檢查結果讓他膽戰心驚：腰椎間盤突出症！腰椎間盤突出症是指腰椎的椎管、纖維環發生變形而出現的病症，多見於中老年人，小新正值壯年，怎麼會得了這種病呢？其實小新是電腦操作人員，每天在座位上需要連續坐接近10個小時！在了解了他的生活習慣以後，醫生告...

生活中，做什麼事情都離不開腰的支持，古人認為嬛嬛一裊楚宮腰是極美的，但是放到現代，對於普通大眾來說，不需要自己的腰有什麼驚人的美，只要不酸不痛就是對自己最大的恩賜了。哎呦，我這腰真的是要廢了也是大家常掛在嘴邊的一句話，有時候不做什麼事，光站着都感覺腰上一千個不得勁，還真有點羨慕那...

不少人坐下後不自覺地蹺起二郎腿，不可否認，這是一種舒服的姿勢，又能讓一條腿肌肉群得到放鬆，腿部和足部肌肉也更加輕鬆。不過，長時間蹺二郎腿卻會影響脊柱健康，使得脊柱生理弧度發生改變，甚至造成脊柱側彎。長時間蹺二郎腿會怎麼樣？1、損傷腰背部肌肉骨盆帶動脊椎旋轉，使得肌肉拉伸，破壞脊椎...

相信不少人都有過腿抽筋的症狀，尤其是上了年紀的人，抽筋也比較常見，就拿今年75歲的王大爺來說吧，每次睡覺睡到凌晨就會出現抽筋的現象，嚴重影響了睡眠質量。本來以為是缺鈣導致的腿抽筋，就吃了不少鈣片，但效果並不理想，王大爺就去看了中醫，中醫認為是肝血不足導致的腿抽筋，就給開了些養肝的...

不曉得為啥子，明明是由堅硬的骨頭和泡sao的肥肉組成的腰杆，咋個就那麼脆弱！站久了要痛，坐久了要痛，年齡大了要痛，年輕的也跑不脫，更不消說一彎腰、一提重物、多走幾步路，那個腰杆啊甚至連帶到屁股、腿腿都扯起在痛！雖然50~80%的人都經歷過腰杆痛的折磨，但一說起去醫院看一哈，大多數...

長期久坐已經成為危害身體健康的大敵，對於每天都需要坐8個小時以上的上班族來講，不僅很容易影響血液循環速度和新陳代謝能力，甚至還會誘發坐骨神經痛、腰椎間盤突出等腰椎疾病，嚴重的還會增加患下肢靜脈栓塞的風險，所以一定要學會這幾個護腰小技巧。坐多長時間才算久坐？相比於體力勞動者來講，坐...

得了腰椎間盤突出還能運動嗎？很多腰椎間盤突出患者覺得得了這病什麼活也不能幹了，運動鍛煉也終生無緣了，實際並不是這樣的。對於腰突患者來說，是否能進行運動鍛煉，需要看你的腰椎間盤突出症處於什麼階段。一般來說，在腰椎間盤突出症急性發作期，就是疼得很厲害，已經影響到你的正常工作、生活了，...

腳抽筋就是缺鈣，買兩盒鈣片就行了，哪用得着上醫院啊。李叔一臉認真地告訴老王。老王是一名不折不扣的養生達人，自從退休後，他幾乎每天都會運動鍛煉身體，幾乎達到了風雨無阻的程度。多年來的堅持，身體也給了他好的反饋，他的身體素質一向很好。但是，近期老王卻發現自己的...

腰痛是生活中經常會出現的一種症狀，比如久坐之後或者長時間從事體力勞動的時候。因為腰椎間盤突出的發生幾率比較高，因此許多人認為只要是腰痛就一定是腰椎間盤突出引起的，其實事實並非如此，引發腰痛的骨科疾病並不只有腰椎間盤突出一種，其他骨科疾病同樣可能導致這種症狀...

一位55歲的女性患者到門診求助：醫生，我這鈣怎麼補不進去呀，已經超量吃了，腿還一直抽筋，半夜疼醒，該怎麼補鈣呀？這位大媽平時就很注意營養，聽說老年人容易缺鈣骨頭脆，一直在補鈣。兩個月前，大媽突然出現半夜腿抽筋的情況，她以為自己補的鈣量不夠，於是加大了每天服...

大多數腰腿痛是腰椎間盤突出所引起的，雖然不會威脅生命，不過可能會導致癱瘓。腰椎間盤對腰椎起着支撐、連接以及緩衝作用，腰椎持續承受的壓力大會把椎間盤中的髓核擠出，壓迫脊髓神經，從而導致腰腿痛和坐骨神經痛。到底有沒有腰椎間盤突出症，可以通過以下動作來評估。哪個...

注意腰背部位保護是提高生活質量，保持健康的關鍵，因為現在越來越多的人出現了腰椎間盤突出症，在該疾病發展過程中腰椎受損，可能會活動受到限制，局部明顯疼痛，需要了解疾病出現的原因，做好預防措施，否則疾病反反覆覆，甚至有加重趨勢，後續影響明顯。那麼，哪些類型的人...

要保持身體健康狀態，應該注意好習慣的養成，有時一些簡單的動作多進行收穫的好處多，特別是那些喜歡拉筋的人，會通過標準的動作拉伸筋骨，放鬆肌肉，從而讓身體的柔韌性更良好。那麼，拉筋跟不拉筋的人有哪些不同呢？適當拉筋對健康是有促進作用的，相比那些沒有拉筋的人來說...

每天練練小燕飛，一生不得腰椎間盤突出小燕飛，就是模擬燕子飛行姿勢，可以充分鍛煉腰背部的肌肉和韌帶，保護椎間盤使之不突出。劉先生說腰部疼痛5月余，症狀越來越重，這次他下定決心：一定查出病因，聽大夫的話，讓吃啥藥就吃啥藥。X片和核磁共振檢查的結果出來了，醫師告...

47歲的楊先生患有腰椎間盤突出，總是感到腰部酸脹，認為自己腰不好的楊先生，想用運動改善一下，於是他想到了仰臥起坐。每天下班回家後，都堅持做100-200個仰臥起坐，但一個月過去了，楊先生卻感到自己腰部酸脹的症狀更加明顯了。症狀越來越嚴重，楊先生根本無法再堅...

出現不明原因的腰背痛，肉眼血尿，這可把55歲的唐先生弄得寢食難安，於是他來到醫院，尋求醫生的幫助，通過檢查，醫生發現導致唐先生腰背痛的罪魁禍首，其實是腎癌。醫生提醒，很多人在出現腰背痛的時候，會誤認為是腰椎間盤突出，其實還有一種疾病不能忽視，那就是癌症，今...