首頁 > 熱門標籤 > 脂肪

研究:慢跑比舉重更能消除腹部脂肪
2011-09-05

腹部的肥油對身體不好,容易導致人們罹患心臟病、糖尿病、部分癌症等疾病。最新一項研究發現,如果想要透過運動的方式消除腹部的脂肪,有氧舞蹈似乎優於舉重訓練。

警惕一吃必胖的「隱性脂肪」
2011-06-07

所謂隱性脂肪,就是指存在於食物中的容易被我們忽視的脂肪。這些脂肪在食物中是分散存在的,掩蓋了脂肪的真實面目,從而欺騙了我們的眼睛,危害我們的身體健康。

一天一碗湯 脂肪輕鬆全甩光
2011-01-01

喝一碗低熱量的蔬菜湯用大片蔬菜熬製而成的濃湯需要咀嚼,可能更容易讓人產生飽意。健康專家發現,在吃正餐之前喝一碗低熱量的蔬菜湯有助於減輕體重。因為喝湯會讓你很快覺得飽了,所以正餐就能少吃點。由賓夕法尼亞州立大學的芭芭拉·羅爾斯博士帶領的一組研究人員對這種喝湯...

內臟脂肪就是這樣增加的!
2010-06-19

內臟脂肪製造速度快,比皮下脂肪更容易囤積 為什麼人體會囤積內臟脂肪呢?大家一樣吃飯,一樣工作,每個人的脂肪囤積方式卻不盡相同。這有許多原因互相影響,目前醫學上還無法斷定真正原因。 不過有一點值得注意,那就是內臟脂肪的分解、產生速度都比皮下脂肪要快。...

揭秘:什麼食物最胖腰
2010-01-22

「小酌時,就要來幾盤下酒菜,暢飲也暢談?」「小吃分量少,多吃不怕胖?」   若還存着上述觀念,可得當心,這些習慣讓人不知不覺養出鮪魚肚!  「最近總在加班,終於熬到周末,該好好吃一頓慰勞自己」,雅真隨即撥公司分機給幾位同事,相約一起吃火鍋……對上班族而...

少吃這些食物 遠離反式脂肪
2009-03-01

醫健館曾經報道過,「反式脂肪」是種「壞脂肪」,能引發心血管疾病。而美國政府一向大力限制食物的反式脂肪含量,可該國調查仍然顯示,只有21%的人能說出三種反式脂肪食物。 反式脂肪酸儘量少吃(圖) 【尋找反式脂肪】 反式脂肪在哪裏?以下是常見富含反式脂肪的食...