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一個人最大的聰明:學會節約能量(組圖)
2023-09-21

你有沒有過這種感覺:明明什麼都沒做,卻覺得無比疲憊,連抬手都覺得費勁;分明睡了很久,醒來卻還是精神不濟,仿佛熬了通宵。財經作家托尼·施瓦茨所說:不管是在工作中,還是在生活中,我們所做的每一件事情,都需要消耗能量。一個人身上的能量是有限的,當我們為無關緊要的事情耗費太...

人到一定年紀,都開啟了「節能模式」!(組圖)
2023-06-25

人生漫漫,每個人都會背負一定的壓力。學會把自己調成節能模式,分清輕重緩急,卸下不必要的負累,才能讓自己走得更快、更輕鬆。情緒節能:不內耗很多時候,生活中的一些煩惱都是自己主觀臆斷產生的。凡事想太多,只會形成內耗心理,讓自己活得很累。莎士比亞說:一個人思慮太多,就會失去做人的樂趣。...

真正的高級,是慢和少!(組圖)
2023-01-22

層次越高的人,越懂得樸素的力量。在這個浮躁的社會,我們常常認為快和多是硬道理。但實際上,真正活到極致的人,往往是樸素與克制的,因為真正高級的恰恰是慢和少。01機會陷阱:任何機會都想嘗試的人,缺少智慧。這個時代,對每個上進的人都是友好的,因為這個時代遍地是機會。但你並不需要抓住所有...

研究發現:孩子深睡眠狀態下,有三個特別反應,暗示智商發育更快(圖集)
2021-07-21

現在有個詞叫內卷很火,簡單來說就是社會競爭越來越激烈,每個人必須要更加優秀才行。正是因為有這個趨勢,家長們對於孩子們的未來也就更擔心了,都希望生個聰明的寶寶。其實孩子聰不聰明,在上學前從孩子的睡眠狀態就能看得出來。小閔家的孩子今年3歲剛開始上幼兒園,在幼兒...

古人的養生之道「老不泄殘精 少不食壯火」 放到現代還適用嗎?(組圖)
2020-11-01

中國有着幾千年的文化傳統,其中有不少凝聚着百姓們智慧的經驗之談。有很多民間俗語可謂是話糙理不糙,聽起來是粗俗些,但是它裏面所包含的養生之道還是值得借鑑的。比如古人的養生之道「老不泄殘精,少不食壯火」,有沒有道理呢?老不泄殘精所謂何意?老是指老年人,而且有消...

習近平 : 要把全部心思和精力放在備戰打仗上(圖)
2020-10-14

習近平廣東視察海軍陸戰隊(央視截冬圖)中共中央總書記習近平周二(13日)到潮汕海軍陸戰隊視察。新華社報道,習近平強調,海軍陸戰隊是兩棲精銳作戰力量,在維護國家主權安全和領土完整、維護國家海洋權益、維護國家海外利益方面肩負着重要職責。要貫徹新時代黨的強軍思想...

不要讓別人搶走你的時間(圖)
2020-09-06

"你都是自己時間的主人,有權為自己作決定。當然,如果在做選擇前就能考慮得足夠清楚,即使和自己的時間、精力有衝突,心態也會積極得多。工作中的意外的確讓人不舒服,但抱怨之後,看看除了沒得到預期的結果之外,自己到底有沒有收穫?相信認真完成一件工作,總會有所得的。...

科學家發現:打坐竟能療愈很多不治之症!(圖集)
2019-05-18

「坐禪」又稱禪修、靜坐、打坐,它是佛教中的一種基本修煉方式,最早由古人的散坐和跪坐演化發展而來。 我國傳統的靜坐養生功法,實際最早可追溯到五千年前的黃帝時代。 據《莊子》一書記載,黃帝曾向名叫廣成子的人詢問學習長壽之道,廣成子說:「無視無聽,抱神...

人到中年有三懶 把時間和精力用在值得的地方(組圖)
2019-04-27

面對無謂的爭吵,懶得生氣;面對外面的追名逐利,懶得去爭;面對不必要的飯局和應酬,懶得應付。人到中年懶一點,節約不必付出的精力,生活才能自在些,舒服些。

男人45到55歲是「黃金年齡」 這6件事會透支身體 別再做了(組圖)
2019-02-01

男人在45~55歲這十年之間,通常處於事業的巔峰期,因此需要大量的精力才能維護好自己的事業和生活。可是,在這十年裏,也是男人身體逐漸衰退的一個階段,一方面身體精力消退,另一方面又需要大量的精力,此消彼長之下,就可能透支身體的健康,從而引發悲劇。因此,45...

這7種「高效休息法」 讓你10分鐘恢復精力(圖)
2019-01-24

曾經看一個女CEO的訪談,她說她每天4點鐘起床,晚上10點睡覺,中午休息半小時,每天運動45-60分鐘,偶爾會工作到凌晨或者通宵加班,20年來一直如此。 她的人生基本做到了家庭事業雙豐收,兩個兒子成績都很好,一個考上了重點大學,另一個今年剛拿到美國...

這些食物是男人的「充電器」 經常吃 精力很旺盛!(組圖)
2018-08-18

隨着社會的發展,生活壓力反而越來越大,尤其是對於男同胞。許多男性同志由於長期處於工作和生活的壓力之下,有可能會發生內分泌失調。此時,可能有大量男性精子質量下降,這可能會影響男性的生殖功能。因此,男人必須養成日常生活中的好習慣,更加注重飲食。而對於養精大有...

一個人的精力好到底有多重要?(圖)
2017-09-18

-01- 前幾天,我升職了。 事後人事部好友告訴我,在選拔例會上幾位領導討論我的升職事宜時,有位經理贊成的切入點居然是,覺得我精力好。 他說經常看到我一早上就神采奕奕,走路有彈跳感,說話繪聲繪色,辦事手腳麻利,加班也勁頭滿滿。 大領導把話接過去說,精力...

為什麼美國人每天只睡四五個小時 精力還是那麼充沛?(組圖)
2017-09-14

我慢慢地發現,其實不僅僅是在頂尖的學校,美國社會裏頂尖的那一批人,幾乎都是處於這樣一種瘋狂高速運轉的狀態。為了保證工作學習和社交娛樂,他們不約而同地犧牲了自己的睡眠,每天只睡四五個小時是很常見的。

遠離消耗你的人,也不要去消耗別人
2016-06-29

收到一條微博私信,對方是名女高中生,大致內容是,學校里要舉辦某主題的詩朗誦比賽,她想參加,但是她覺得自己寫得不夠好,她希望我能夠幫她寫。附上了大致的內容要求,並說‌‌對姐姐而言,這肯定是小事一樁吧。‌‌我沒有回覆她的...

令男人「精」力十足的食物(圖)
2016-02-08

據最新研究發現不僅僅是女性需要擔心她們的生殖鍾,男性的精子質量在35歲之後也會下降。因此,精子,對於男性來說是及其重要的。那麼,到底如何提高精子質量呢? 1、蛋類:蛋類是精子最好的補充劑,由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素,並且還含有鋅,鋅是精細胞...

人生真正值得用心去做的18件事(組圖)
2015-05-27

每個人都曾渴望他人擁有的東西,老闆的獨立辦公室,朋友的海濱別墅,如果以為向他們看齊了,就是幸福,那你便把一生都出賣在無法滿足的欲望上。與對的人分享你的時間,把精力放在你能改變的事情上。生命太短,一分鐘都不要留給那些讓你不快的人或事。共勉!這些話送給正在看...

25招練就「最強大腦」(組圖)
2015-02-04

讓你保持旺盛精力的一種易學方法(組圖)
2015-02-03

唐山陳先生問: 鄭博士好,我想了解一下,根據五行學說和子午流注說,人的腎與其的對應關係?如何調理最好? 鄭偉建博士答: 五行學說和子午流注都是我國傳統文化的優秀理論。五行學說是根據金木水火土相生相剋、互相制約的關係來指導,是我國古代樸素...

讓你精力充沛的25個簡單方法(圖)
2014-02-23

1、晨練5分鐘 起床後鍛煉5分鐘,不僅為身體充電,而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里,其實是不必要,也不太現實的。你只消花5分鐘,做做掌上壓和跳躍運動,使心率加快,就能達到理想的效果;要麼對着鏡子沖拳100下,感受那種能量...