雖然手機在孩子們生活和學習中有着重要的作用，但是由於孩子本身的自控力等方面的原因，手機使用不當更容易造成手機成癮。尤其是到了暑假，孩子接觸手機的時間會長一些，這更容易為手機成癮創造了條件。北京兒童醫院精神心理科於麗萍醫生表示，長時間玩手機，既有損孩子視力等...

偏頭痛是比較常見的疾病，一般其發病都是間隙性的，所以許多患者認為偏頭痛只是短期的疼痛在恢復後影響並不大，但實際上長期放任偏頭痛發展不治療，可能會引起更嚴重的後果，甚至會造成癲癇等疾病發作，所以偏頭痛是不能忽視的，尤其發病率開始有所頻繁更是要尤為注意。誘發偏...

生活中有很多不好的習慣是傷肝的，大家一定要注意。肝臟是人體排毒和解毒的重要器官，對調節人體的新陳代謝也有重要的作用，如果不加以保護肝臟，那麼將對身體產生不良影響。肝病主任勸告：若晚上3事頻繁，需警惕肝病造訪，遠離肝或更健康1、熬夜工作很多人說熬夜是年輕人的...

有一本名字叫《Why We Sleep》（我們為什麼睡覺）的書，看書名似乎非常無聊沉悶，但是一旦翻開，絕對放不下手。《Why We Sleep》的作者是一位名叫Matthew Waler的睡眠學專家，曾是哈佛醫學院教授，現在是伯克利大學心理學和神經科學的教...

免疫系統就像是人體的護衛隊，幫助我們抵禦疾病的侵襲。當免疫力減弱時，人就容易患病。破壞免疫力的七大行為01睡眠不足，經常熬夜芝加哥大學研究發現，與每晚睡7.5~8.5小時的人相比，每晚只睡4個小時的人，體內抵禦流感的抗體減少50%。建議：正常成人應保證7~...

人的一生約有三分之一的時光在睡眠中度過，但在如今飛快的生活節奏下，每天都能睡夠8小時似乎變成了一種奢望，然而無法保證足夠的睡眠，將對身體帶來不小的傷害。近日，美國健康信息網站WebMD發文稱，一項發佈在《自然通訊》（Nature Communication...

90%的人脾虛卻在補腎體虛、乏力、睡眠不足這是當代很多年輕人的症狀，然而很多人卻以為這只是腎出了問題，其實並不是這樣，脾虛也有可能造成這種情況的發生。眼袋的形成與脾、腎的功能有直接關係，眼袋的不同反映不同的疾病隱患，中醫認為，脾虛或腎虛都可通過眼袋的變化自...

有句話叫男人四十一枝花，男性過了40歲之後也是最有魅力的階段，因此很多男士對衰老表現毫不關心。但即便男士外形上保養得再好，身體機能出現退化也是衰老的體現，對於一個家庭的頂樑柱來說，男人在衰老這件事情上還是應多加注意。尤其是以下這10種行為會加速男人的衰老，...

隨着生活水平不斷地提高，愛美，也不再只是女人的專利了，很多男性朋友，也很關注自己的面容。面對衰老，男人也會持有不同的態度，但是誰都不會想20歲的年齡，卻有着40歲的面容吧？那麼我們來看一下，究竟是什麼因素，會加速男人的衰老？1、天天洗頭可能有人會疑惑，天天...

大腦是人體中最重要的器官，用來提供人的思維、精神、記憶、意識。因此，大腦保健是非常重要的。但是，在日常生活中，我們經常會在不經意間就做了傷害大腦的事情。6件事損害大腦健康！01不愛說話資訊時代的發展，現在交流時經常會選擇用表情包來描述自己的心情和感受。雖然...

有些人吃得好，睡得好，身體看起來也很棒，可為什麼還是會經常生病？其實這和生活中的一些不良習慣有密切的關係，在不知不覺中傷害了身體健康。下面這8個傷身的壞習慣，你中招了嗎？不好好刷牙如果不注意口腔衛生，寄生在口腔中的細菌會通過呼吸道進入肺部，在人體免疫力減弱...

陽氣雖看不見摸不着，對人體健康卻起著關鍵性的作用。目前許多人的身體處於亞健康狀態，這與體內陽氣不足有很大原因。有些人平時過度透支自己的身體，經常熬夜，睡眠不足，這是消耗體內陽氣的主要行為。陽氣不足，體內正氣不足，自身免疫力自然就比較弱，疾病也就容易找上門來...

明明已經一整天下來已經很疲累，睡前躺在床上忍不住還是要打開手機，打個電動或是看看Netflix，不知不覺中比原本預定的時間又晚了一兩個小時，每天早上起床總告訴自己要早點睡，但到了晚上又忍不住熬夜。這樣的現象在近年的有個新的名稱，在心理學家眼中稱作報復性睡前...

我們生命的三分之一時間都在睡眠中度過。通過睡眠我們的身體各個器官和大腦都可以休息和重啟，也可以調整疲憊的狀態。如果每天的睡眠時間達不到正常需要的時間會導致過勞肥、心血管疾病以及皮膚的加速衰老。不僅晚上睡眠很重要，白天的午休也尤為重要。睡眠不好，會影響到第二...

相信大家也清楚，一個人的腎部，屬於非常重要的一個器官。而腎部疾病，一直都有「沉默的殺手」這麼一個說法。有時候我們的腎功能受損了，可是大家卻不清楚，我相信對於男人來說，更關心自己的腎臟。下面我們就跟陳楚緒博士一起來了解一下，在日常生活中哪些行為是傷腎的？而這...

想要學習好，必須熬夜學。只有熬夜學習的孩子，才叫刻苦和盡力。有一些爸媽居然有這樣的想法，還把這種思想傳遞給孩子。孩子有了被動熬夜的壓力，不得不熬夜學習給爸媽看。不熬夜學習，就是不刻苦，不盡力？有一種熬夜叫爸媽逼着你熬夜，經歷過的小孩都很煎熬，每天到了晚上要...

為什麼三餐很注重營養，也少外食，但最近開始眼皮一直跳不停，已經跳好幾個月了，這是顏面神經失調嗎？該不會要中風了？台北榮總特約醫師劉秀枝解釋，眼皮不自主跳動很常見，是此處肌肉太活躍所致，它並不算是疾病，而是一種現象，通常是睡眠不足、太勞累或飲用太多咖啡、吃太...

眾所周知，血液中的葡萄糖稱為血糖。而葡萄糖，是人體的重要組成成分，也是能量的重要來源。一旦血糖值高於正常範圍即為高血糖。如果血糖長期居高不下，那麼就很容易患上糖尿病。那麼，血糖高的人，如何穩定血糖呢？血糖高的人，少吃三白，少做三事，記住六個字，穩定血糖更健...

由於時代和科技的飛速發展，生活水平提高，人們的食物種類越來越豐富，但隨之而來的是一部分人的營養過剩和患有肥胖症的人不斷增多。體重過重的人不僅容易受到他人異樣的目光，身體更會因肥胖而增加患心血管、腫瘤、糖尿病等疾病的發病幾率，危害生命健康。因此體重過重的人群...

早上精神不濟的時候，或是前晚睡不好，很多人會沖一杯咖啡來提神，早上一杯濃烈的黑咖啡非常振奮精神，但就是這個慣常的動作，可能會影響一整天的血糖數值。雖然咖啡有很多有益物質，比如咖啡中的綠原酸就有降低血糖的功效，但若在不對的時機喝下咖啡，咖啡對血糖的功效可能會...