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男人都看過來,醫生提醒:這不起眼的8個行為,正在「掏空」你的腎

相信大家也清楚,一個人的腎部,屬於非常重要的一個器官。而腎部疾病,一直都有「沉默的殺手」這麼一個說法。有時候我們的腎功能受損了,可是大家卻不清楚,我相信對於男人來說,更關心自己的腎臟。下面我們就跟陳楚緒博士一起來了解一下,在日常生活中哪些行為是傷腎的?而這些行為一定要引起我們的重視。

在此先跟大家說一個細節,就是一個人的腎臟如果是健康的,大概跟我們的拳頭差不多大小,雖然體積不是很大,但是對我們整個人的健康是非常重要的。在日常生活中,有一些朋友就有這樣不經意的傷腎行為,不知道大家有沒有留意?下面我們通過北京大學臨床醫學博士陳緒勇醫生的解說,讓大家對此更加清楚。

一、經常染頭髮,使用不合格的美白化妝品。

基本是每個人都愛美,可是最近有臨床發現,有一些腎病患者,他們的發病原因竟然是和使用染髮劑以及美白去斑產品有關,為什麼呢?因為這些不合格的產品,可能會存在着鉛汞超標的問題,在使用以後皮膚進行吸收,那可能會誘發急性腎小管壞死、,微小病變等多種症狀的病變。

二、經常處於二手煙環境。

大家也知道,吸煙過多會增加癌症以及其他疾病的發生率,相信大家也知道這麼一個危害,但是實際上如果自己不吸煙,但是長時間處於這種二手煙的環境當中,同樣也是有損健康的。有研究表明,如果一個人一個星期超過3天處於二手煙的環境當中,那麼他們有可能會患上慢性腎病、腎功能惡化等風險,而且時間越長,危害越大。

三、睡眠不足。

很多人可能不知道,對於人體細胞損傷的一些修復行為,其實是在我們睡眠當中進行的。正常情況下,一個成年人每一天晚上要保持7至8個小時的睡眠時間才是足夠的,但是,如果我們經常熬夜不睡覺,睡眠時間過少,想維持良好的生理功能,那不大可能。

四、隨意使用中草藥。

有人說西藥是有副作用的,其實中草藥也有,如果隨意使用,不按醫囑來使用,有可能會導致嚴重的肝腎損傷,對這個問題,大家一定要注意。據調查,目前已經有很多種中草藥存在不同程度的傷腎毒性,對於那些已經有腎病或者是糖尿病高血壓的朋友,一定要注意正確使用中藥,需要提醒大家的是,中藥也是一種藥,千萬不要隨意服用。

五、亂吃感冒藥。

大家有所不知,在目前市面上提供的很多感冒藥,其實是有止痛藥的成分,止痛藥就是傷腎的一種常的藥物,所以當我們使用多種感冒藥一起吃的話,那可能會傷害到我們的腎臟,所以大家一定要注意這個問題。

六、飲食不注意。

有一些朋友特別喜歡重口味的食物,比如說醃肉、醃菜、油炸燒烤之類的食物,雖然口感不錯,味道很香,但是如果長時間食用的話,不僅會傷害我們的腎臟,而且也會傷害到其他的器官。

七、不注重高血壓的問題。

有一些朋友不注重高血壓,導致腎臟受到了損傷,引起了很多症狀,比如說夜尿變多,腎小管間質損害,嚴重的可能還導致尿毒症對,對此大家一定要注重高血壓的控制。

八、不理會血糖高的問題。

如果一個人糖尿病的血糖控制不好的話,那可能會引起很多方面的問題,比如說,眼睛會失明、手麻腳麻,甚至出現心肌梗塞,最重要的是,還可能出現併發症,那就是慢性腎病。大家有所不知,目前糖尿病已經有趕超腎炎的趨勢,已經逐漸成為尿毒症最常見的一個主要原因。對此,以上所提及的各種傷腎行為,大家一定要注意,如果中招了那就趕緊改掉,確保我們的腎臟健康。

責任編輯: 宋雲  來源:小張醫生每日說 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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