步入老年，常常會步履蹣跚，腰酸膝痛，有頭重腳輕的感覺，同時高血壓、關節炎、糖尿病、心血管病、攝護腺炎等疾病也會接踵而至。老年病症多不勝數，防不勝防，以致我們無從下手。其實，這些都是「上實下虛」之症，也就是氣血不足，氣血下不到腳了。有句俗話叫做「人老先老腳」...

對於女人來說，氣血不足是常見的情況。氣血對於女人來說很重要，如果女人氣血不足，要如何補足氣血呢？推薦幾種食物，能夠補氣血。一、氣血對於女人的重要性氣血是人的根本，是女人美麗健康的內在基礎。只要血氣充足，身體自然健康，面色自然紅潤光澤，皮膚自然細膩光滑、彈性...

基本常識中醫認為：一、麻：表明氣能過來，而血過不來。二、木：麻得厲害了，就是木，是血和氣都過不來了。三、酸：表明經絡是通的，但是氣血不足。四、脹：表明氣很足，此類人是愛生氣的體質，若體內的氣出不去就估脹。五、痛：單純性的痛則是因為有血淤六、癢：表明氣和血正...

現在重視健身鍛煉的人越來越多，大家都希望身體強壯、健康長壽。鍛煉的方式也很多，但大部分都是在強調肢體的運動，並以健美的身材和漂亮的肌肉作為鍛煉的最終成果。但是，這樣鍛煉是否真正能夠達到健康長壽的目的？很多人參加鍛煉都是因為身體弱或者肥胖，有各種疾病或是為追...

氣血，中醫指人體內氣和血的統稱。中醫學認為氣與血各有其不同作用而又相互依存﹐以營養臟器組織﹐維持生命活動。現代很多人都是氣虛、血虛，又或者是氣血兩虛。有人會說，氣血虧虛，吃點補氣血的不就好了嗎?如果事情就這麼簡單的話，那就不應該有氣血虧虛的人！因為我們這個...

在我國，食療是很有歷史的一種養生健康方法。很多的現代人都喜歡天天大魚大肉，喜歡吃高油辛辣的刺激食物，長此以往，我們的體內就積累了許多毒素，不及時清理會危害我們的身體健康。下面這這道菜對我們的血管疏通有很大的幫助，它是誰呢？我們一起了解下。我們要說的是木耳，...

感冒是最常見的疾病之一，但人們對它的了解並非我們想像的那麼透徹。許多人因長年不感冒而自豪，認為自己身體好；而另一類經常感冒的人又常在苦惱擔憂。那到底長期不感冒是不是等於身體好呢？1很多人沒有能力感冒大部分完全健康的人自出生以來得的第一種病是感冒，而也有很多...

有時候身體的某個部位會出現冷或是熱的感覺，這種情況很有可能是經絡不通的表現。經絡不通會給身體帶來一定的影響，那麼經絡不通的表現有哪些？中醫講「通則不痛，痛則不通」，如果我們的經絡不通，就會出現一系列的病痛表現，並且即使你再補也沒有大作用!如果經絡不通，到底...

《黃帝內經》中說，「人之所有者，血與氣耳。」氣血才是生命的根本，其他的東西都是圍繞着氣血而運行的。」 氣虛血虛是現代人的通病，不僅是女性常見的問題，現在不少男人也出現氣血不足的情況。 1 誰偷走了我們的氣血 1、情緒 從中醫的角度來說，對人...

時值深秋，自然界和人體都開始進入「陰盛陽衰」的階段，很多人出現畏寒怕冷、疲倦乏力、食欲不振等症狀（其實這些均與腎陽不足有關），想通過進補改善身體狀況。小編一早打開電腦就看到一條後台留言，一位灸友說她氣血兩虛，想好好進補一番，問具體該怎麼進補？ 灸友：氣...

反思一下，夏天我們常做的7件事裏，有多少件做錯了，給了病邪可乘之機呢？

腦中風是老年人常見病，除了控制危險因素，如血壓、血糖、血脂，注意飲食、戒煙限酒、避免過勞外，多進行頭部、肩部按摩也是有效的方式之一，對預防腦中風有積極作用。頭部五指分開屈曲，以指腹從前額緩慢旋轉按壓至頭頂，再繼續按壓至腦後部，雙手輪流交替按壓各5次，...

「堵」是很多疾病的根源。不管是中醫說的氣滯血瘀，還是西醫說的腦梗、心梗、動脈硬化，它們的根本，都是一個「堵」字。人體什麼地方最容易堵住呢？那就是微循環。 人為什麼「七老八十」就會死？ 就是因為微循環瘀、堵啦！ 微循環（經絡）都是處於身體的外端和遠端...

中醫上常說「通則不痛，痛則不通」，其實是講，在經絡不通時，人體會出現一些症狀，比如腰酸、手麻、腿腫、頭痛、手腳冰冷…… 《黃帝內經》中記載：「經脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。」也說明了我們生活中很多疾病的發生與經絡密不可分。 ...

氣與血是人體內的兩大類基本物質，在人體生命活動中佔有很重要的地位，氣對人體有推動調控作用、溫煦涼潤作用、防禦作用、固攝作用及仲介作用；血對人體有濡養作用及化神作用。氣血是否健康是身體長壽的前提之一.如果氣血不足可能會讓肝臟功能衰退,從而引發各種身體疾病...

(圖片擷取自 how01) 人體有一條經絡很神奇 經常敲敲它可減肥白髮變黑髮 這方法不是要你把打腿拍打到瘀青， 而是透過刺激穴位，以達成血液循環... 下面就告訴你方法... 每天在大腿外側的4個穴位點， 用力敲打，每敲打4下算一次， 每天敲左右大腿各...

男人氣血兩虛的症狀是什麼呢？為什麼會有氣血兩虛的狀況發生？ （1）勞作過度型：大病、久病消耗精氣，或大汗、吐利、出血損傷陽氣陰液；強力勞作能耗傷氣血，久之則氣虛血虧；勞心太過，易使陰血暗耗，心血虧虛等，均可導致氣血兩虛。 （2）腎氣虧虛型：腎是天生精子非...

女性氣血不足容顏易老，氣血不足也就是氣虛和血虛，氣血不足會導致臟腑功能減退，出現四肢無力，腰漆酸軟的症狀，妹子們快來自檢一下自己的氣血足不足? 1、看眼睛： 主要看眼睛的色澤和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足;眼白的顏色混濁、發黃，就表明...

為什麼古人總是說要天天梳頭?因為梳頭實際上就是在梳經絡。咱們把指甲剪平了，用10個手指肚來梳，這樣怎麼梳都損傷不了毛囊，而且還很有力量。頭的側面全是膽經，有20多個穴位，您都不用找，就這麼一梳，哪塊有點疼，就證明哪塊有阻塞，您就反覆地揉它，不知道那個穴叫...

中醫有耳有宗脈之所聚的說法，想要不費力就能達到氣血暢通，那每天拿出三五分鐘的時間來揉揉耳朵，拉拉耳朵，就能使人神清氣爽、精神振奮、疲勞消除。除了手足之外，我們的耳朵上也有不少穴位，每當身體出問題時，耳朵上相應部位就會出現反應點。因此，對耳朵施以柔和的按摩，...