肝脾腎，女人一生最重要的存摺
女人的身體健康，全賴於肝脾腎。脾管氣血，腎管生殖，肝管情緒。五臟之中，只有這3個臟腑是最靠得住，是最實實在在給自己「辦事」的！
脾胃負責我們出生以後的營養攝取工作，「食大於天」，脾胃功能好，就能很好地消、磨一日三餐吃進來的食物，化生為生命運轉所需要的氣血。源源不斷的氣血有了，誰來安排、打理它們？靠肝氣，肝氣通暢，氣血就通暢。肝氣打哪兒來呢？從先天之本——腎中來，腎精是滋養肝木的營養液，腎精不足，肝木就長得不舒展，它能傳達出來的生發力、生命力就大打折扣。是環環相扣的「鐵三角」。
有人說中醫學裏五行不可偏廢，其實只要脾、肝、腎關係正常，心和肺就能高枕無憂。
這也是《黃帝內經》中的思想，心為君主之官，肺為相傅之官，心肺是大主管，並不負責具體事務，治病的時候，輕易不直奔心肺去。
少年重腎，中年重肝，晚年重脾
在不同的年齡段，女人的問題要考慮相應的主力臟器。7歲以前，腎氣不充盛，脾不足，疾病主要是脾胃病。7歲後腎氣初盛，10歲左右，乳房始發育。這時肝腎功能還沒充分發揮，千萬別急着給孩子吃營養品，反而會拔苗助長。
14-15歲左右，腎氣充盛，天癸充足，氣血打通了沖任二脈，卵巢完工，子宮的土壤也培好了，月經報道。現在女孩子來月經過早就是因為營養太好，也反映了卵巢發育問題。
28-35歲，是女人身體一生的高潮，她的氣血最為旺盛，生育力最強，這時候出現的婦科問題大多以情緒不好為誘因，過了35歲，氣血開始衰少，易出現一些假性心臟病，一方面還是肝氣不調，另一方面是太過耗費心血，肝裏邊藏的血不夠用了。
等到年紀大了，絕經前後，脾臟挑起了重擔，腎臟也在兼任重要工作。因為大半輩子下來，腎水、腎精、氣血都耗費得差不多了。氣血要閉藏，該省着用了。
不過現在這個社會，很多女人思慮過多，吃的也多，熬夜過多，過早就傷了脾，耗了氣血。肝腎都跟着遭殃。
肝脾腎好的狀態
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脾好的表現
到飯點了知道餓，吃飽了能消化乾淨，化生成足夠的氣血，營養到全身。大小便能把消化利用後的垃圾排乾淨，沒有多餘的濕熱「進出」兩關都暢通無阻，氣色好，皮膚滋潤、有光澤、不長斑點。脾虛的人還虛胖，因為脾主肉，脾陽足的人，皮肉緊實有彈性。
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腎好的表現
腎好的女人不顯老，經水充足，生育力旺盛。
腎精不足，會引起心腎不交型失眠，沖任二脈失調，月經不調，脫髮白髮，腰膝酸軟無力，記憶力減退等。紅顏驟老的背後，腎虛是大BOSS，它嚴重拉低了女性的顏值和形象。
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肝舒暢的表現
肝氣疏泄正常，則心情舒暢；反之則精神抑鬱、胸脅脹悶、內分泌紊亂，還影響脾胃消化功能，氣滯血瘀，出現乳腺增生、子宮肌瘤、經行不暢等症狀；肝氣疏泄太過，則煩躁易怒、頭暈脹痛等。
如何養好肝脾腎
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先健脾
調脾、肝、腎不是一擁而上的，要有步驟、有重點，以調脾胃為先，只有健康的脾胃才能用以生氣血，調肝、補腎有一大部分也要通過脾胃來吸收，而且，腎是先天之本，這顆棋輕易還下不動。脾胃盤活了，吃什麼都能吸收
脾胃不好的人喝湯藥很難吸收，艾灸健脾是首選，艾灸有溫陽之功，最合養脾之需。
常用的養脾穴位有：太白、脾俞、三陰交、陰陵泉等。
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第二是補腎精，以涵養肝木
強腎之法，艾灸第一
腎是先天之本，而腎陽則是本中之本。所以扶腎陽便是強腎之本，即通過補充身體陽氣來到達到補腎強腎的作用。腎陽最需要的是溫補，補陽最好的方法就是艾灸，
補腎必灸3穴：太溪穴：匯聚腎經元氣；湧泉穴：補腎固元；關元穴：封藏一身真元。
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疏肝以理氣血
不知道你們發現沒，靜下心來艾灸，能明顯感覺到身心很平靜。艾灸調的是整個身體的元氣，灸後感覺到身體逐漸變好，身體元氣逐漸增長，免疫力漸漸提升，身體舒服了，心理就少了很多煩惱和陰影，心態自然會慢慢變好。
陰包，太沖，期門是肝經上最易瘀堵穴位，平時除了艾灸也要多按揉
此外還可揉腋窩，推大腿。
晚上睡覺前推揉大腿內側左右肝經各10分鐘左右，也是疏肝理氣的，重點敲打陰包穴，久之睡眠也會改善
總之，把脾胃盤活了，人體就能充分的吸收營養；肝氣通暢了，氣血就能夠實現有效的輸送；腎氣旺盛了，就能夠順利實現氣血的轉化，女人的一切問題也就迎刃而解了。
