如果你平時喜歡吃西蘭花、番茄或是橘子，說明你是一個懂得養生的人。事實上，有些食物比你常吃的這些更有營養。女人一定要知道的9個超級健康食品，趕緊買回家吧! 1、如果你喜歡：橘子 現在嘗試：奇異果 這種嬌小的果實含有大約70毫克維生素C——比橘子要多，比女...

抗衰老、抗氧化可謂是女人一生的事業。儘管人總是不能抵抗時間的流逝，25歲開始就面對衰老的挑戰。如果能在日常生活中，輕輕鬆鬆的抗衰那豈不是很美妙的事情，世界公認28種食物，讓你在既飽了口福的同時又能青春常駐。 魚肉 推薦理由：能在魚肉中攝取大量蛋白質，而...

一瓶小小的橄欖油，看似平淡無奇，但是卻有着驚人的護膚作用，僅僅從它抗衰老的功效上看，就讓人讚嘆不已。它含有非常豐富的維生素和胡蘿蔔素、葉綠素，其中胡蘿蔔素和葉綠素對於延緩皮膚衰老上起着十分關鍵的作用，它們能促進肌膚生長，美化人的外表，減少皺紋的產生。下...

第一方：每天一碗養顏粥，5年內比同齡人年輕10歲。 原料：綠豆50克+扁豆50克+蓮子50克+薏米50克+大棗30克+枸杞10克。 功效：增強免疫力，抗疲勞，抗衰老，補腎，補氣，增加元氣。 製作方法：我們的抗衰老養顏粥可不是用普通的水熬製成的哦，我們需...

抗衰老食品一：豆腐 推薦理由：除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。 抗衰老食品二：西蘭花 推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡...

抗衰老、抗氧化可謂是女人一生的事業。儘管人總是不能抵抗時間的流逝，25歲開始就面對衰老的挑戰。如果能在日常生活中，輕輕鬆鬆的抗衰那豈不是很美妙的事情，世界公認26種食物，讓你在既飽了口福的同時又能青春常駐。 抗衰老食品一：西蘭花 推薦理由：西蘭花富含抗氧...

下面為大家介紹十款養顏抗衰老的中藥，對美容方面有興趣的朋友不妨一試。 　　絞股藍 　　絞股藍為葫蘆科植物，在古代本草中不見其名。日本科學家發現其組成中有多種成分與部分人參皂甙結構相同，近年來發現，絞股藍具有抗衰老、抗疲勞、抗癌、調節內分泌功能，能提...

抗衰老吃點什麼「抗衰老藥」？吃對食物，能防衰老。美國《吃好》雜誌最新載文稱，人體器官衰老不同，不同飲食其實就是它們的「抗衰老藥」。

第 1 把　 晨起一杯水，身體水平衡　第 2 把　 右側臥、睡如弓，睡眠品質好　 第 3 把　 只吃七分飽，身體自然好第 4 把　 生命在運動中蓬勃　第 5 把 音樂舒暢身心，讀書增加智慧　第 6 把　 常吃豆，可長壽　第 7 把 跟煙、酒說再見　第 8 ...

　一、想要抗衰老，先要了解自己 　　你想長壽嗎，那就請先了解你自己生長的秘密吧！目前，市場上有許多的抗衰老藥品或者營養品，選擇它們之前，你首先應該了解自己。

1、魚肉 能在魚肉中攝取大量蛋白質，而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物(100克青椒含有100mg維生素C)，而富含維生素E最豐富的食物就數堅果類(諸如松仁)。2、鯽魚 鯽魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力...

現代社會當中，人們不可能生活在森林當中，也不可能每天在陽光下漫步。來自大自然，在陽光下成長的天然食物，幾乎是人類與自然聯繫的最後紐帶。那麼，你應當怎樣獲得自然賦予的抗衰老力量呢？魚肉：魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽...

醫學研究證明，與機體老化相關的疾病及基因的突變，都與自由基的損傷有關。因此保持機體足夠的抗氧化物質，及時清除自由基，是抗衰老的重要手段。拒絕衰老的兩大要素就是蔬菜和水果。 現代生活的快節奏，導致女性心理壓力過大，使得一些女性提早出現隱性更年期症狀。醫學專...