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美國健康網站 整理出增強抵抗力的9種超強食物(而且都很好吃)(組圖)
2023-11-30

別再當藥罐子了!除了多喝水、多休息、多運動這些老掉牙的好習慣,吃對食物也是提升免疫力的關鍵!美國健康網站《Prevention》整理出增強抵抗力的9種超強食物(而且都很好吃),搭配均衡飲食一起享用,遠離病菌不生病!超強食物1:地瓜地瓜不只養生,對保養皮膚、增強抵抗力也有幫助!皮膚...

「升糖大戶」被揪出,不是米飯饅頭!勸告:這4類食物要儘量少吃(組圖)
2023-08-13

今年61歲的李大爺,幾個月前發現自己飲水量越來越多,就算是天氣不熱時也總感覺很渴很想喝水。每次出去晨運時,李大爺都會帶上自己的大水杯,而且很快就會喝完,有時候還需要買礦泉水喝,與之相對應的是,李大爺上廁所的次數也越來越多,尿液的顏色發黃且濃稠。老伴鄭姨也發現了他的異常,最近李大爺...

癌症的「天敵」是鹼性食物,每天吃一點,有利於抑癌抗癌(組圖)
2023-07-26

癌症,是我們談之色變的恐怖疾病,但是這種疾病雖然可以致人死亡,但是只要在生活注重養生,養生良好的生活飲食習慣,癌症自然會遠離你。所謂病從口入,不吃能致癌的垃圾食品,多吃可以防癌抗癌的食物,健康的身體一定能夠吃出來!正確的飲食是預防癌症的有效手段之一。改變飲食結構可預防結腸癌、直腸...

食療方式百百種,你真的吃對了嗎?推薦5組食材搭配,從日常就能吃出好健康(組圖)
2023-05-02

健康意識抬頭,許多人開始注重健康和養身,但隨着年紀的增長,身體便開始出現各種令人苦惱的問題,而飲食就是影響健康的關鍵,從身邊最簡單的飲食來做改變,就能慢慢修復身體中不足的部分。但健康長壽的食材百百種,但你真的吃對了嗎?儂編推薦5組健康食材搭配,不但有助身體和大腦健康,還能透過食療...

長期便秘,如何解?日常不妨多吃這5種食物,或能有效的潤腸通便(圖集)
2023-02-02

便秘指的是每周排便次數減少,以及排便困難的臨床症狀。尤其是對於運動量過少、飲食不當的人群來說,出現便秘的概率會非常高。一旦長期便秘,腸道黏膜會與一些有毒物質長期接觸,從而影響到腸道健康。而且會使體內堆積的毒素過多,對健康影響非常大。所以在出現便秘現象時,一定要積極治療並調理,尤其...

拾斤地瓜——冬之記憶(圖)
2022-12-09

地瓜是再普通不過的食物,而在1960年,地瓜卻給我留下了刻骨銘心的記憶。那年秋天開始,農村的饑荒蔓延到城市,糧食定量一減再減,細糧越來越少,副食品減得更多,每人每月2兩豬肉,2兩花生油。按票證供應的東西根本不夠吃。飢餓逼得人們到處找吃的,海里的海菜,山上的野菜,凡能想到的都吃光了...

今日穀雨,養生注意這幾點,身體健康少生病(組圖)
2022-04-21

穀雨,是春季最後一個節氣。穀雨過後就是立夏了。「清明斷雪,穀雨斷霜」,穀雨節氣前後,各地氣溫開始回升,降雨增多,空氣濕氣大,天氣變化莫測。穀雨前後,我們應針對氣候特點進行穀雨養生。為夏季的到來、一年的健康打下基礎!穀雨養生的五大要點01防「濕邪」傷身潮濕多雨是此時的氣候特點,中醫...

濕氣重吃哪些食物?吃鴨肉能祛濕嗎?不妨試試這幾種食物(組圖)
2022-04-08

鴨肉是餐桌上常見的美味,也是一種滋補的食材,中醫認為鴨肉入肺經、胃經以及腎經,能夠起到很好的養胃健脾、滋陰補腎、止咳化痰的作用,特別適合體質燥熱、大便乾燥、食欲不振的人食用。還有人說,吃鴨肉也可以祛濕,那麼這個說法當真嗎?吃鴨肉真的可以祛濕嗎?濕氣重應該吃什麼食物呢?今天就一起來...

吃地瓜比白米飯更健康?營養師曝1情況例外 地瓜3吃法最健康(組圖)
2022-01-26

地瓜營養價值高,豐富的營養素能防癌、通便、減重,有益人體健康,而白米飯的營養價值低,吃地瓜真的比吃白米飯更健康嗎?地瓜、白米飯營養比一比營養師Stella指出,在食物分類上,地瓜和白米飯均屬於全榖雜糧類,全榖雜糧類主要提供的營養素是碳水化合物,也就是俗稱的...

尿酸高了先別慌,日常多吃這6種食物,或許會慢慢降下來的(圖集)
2021-10-25

生活水平現在是上了一個非常高的層次了,生活好了,有不少人腰圍鼓了,體重重了,腰包也厚了,但是體內的尿酸水平也亮起了紅燈。很多人體內尿酸高,剛開始沒有什麼感覺,也只有通過去醫院做體檢的時候才知道自己體內尿酸升高了。尿酸高,可並不是一件好事情,體內尿酸高就會形...

東方的乳酸菌:它—低卡高纖是通便排毒高手!(圖)
2021-05-05

「我不要吃地瓜,會很容易放屁啦!」其實這是因為地瓜含有十分豐富的膳食纖維,所以才能夠促進腸胃蠕動。在早年台灣鄉下人家沒辦法餐餐吃白米飯時,總是在飯里混了很多的「番薯簽」,充當主食;而因為它的低卡路里與高膳食纖維,近年來大受講究養生的現代人歡迎,搖身變成健康...

地瓜吃錯竟讓血糖失控、胃酸逆流! 2樣配着吃幫助消化不脹氣(圖)
2021-03-10

低熱量、助消化、幫助減重,甚至還能夠促進血管健康抗氧化,超級食物「地瓜」好處多多,甚至還有人把地瓜當作飯的替代品食用。不過對於消化不良,以及患有糖尿病的患者而言,地瓜卻可能反倒引發不適,甚至成為健康的殺手。地瓜含糖量高糖尿及消化不良族群需注意由於膳食纖維豐...