如果血壓長期處於比較高的狀態，則會對全身的血管以及身體的各個臟器造成影響，很容易引起各種併發症，比如高血壓腎病、腦卒中、冠心病等等，嚴重威脅患者的健康和生命安全。因此患了高血壓之後要積極地控制血壓，既要在醫生的指導下定時按量服用降壓藥物，也要養成良好的生活...

白了少年頭這種情況，你有沒有經歷過？現代社會競爭壓力太大，有不少年輕人，年紀輕輕就出現白頭髮了。對於出現的白頭髮，不同人的處理方式也不一樣，有的人乾脆拔掉，有的人選擇染回黑色，有的人不管不顧。不知道大家有沒有聽過這種說法：白頭髮會傳染！如果拔一根就會長十根...

中醫認為，養生之道，在於生活中的細節，只有將細節做好，才能夠擁有健康長壽的潛質。然而，對於健康、長壽，很多人將其歸結為基因，認為長壽之人，必有長壽基因。事實上，基因是決定一個人是否具備長壽條件的重要因素，但是並非全部因素。所以，後天的習得對於長壽也有重要的...

19世紀法國名醫卡薩尼斯曾說：人與動脈同壽。意思是，血管年輕人就年輕，血管老化人就老化，血管破了人就會死亡。兩招判斷血管抵抗力強弱大家可以通過兩種方式判斷自己的血管抵抗力強弱。方法1：血管內皮功能檢查若血管擴張率(FMD)≥6%，或反應性充血指數(R...

高質量的睡眠就是一覺到天亮，不會因為煩心事、惡夢或者夜尿而醒來，即使是因為偶然口渴、小便或者其他小事而不得不醒來，處理完這些事情後也會立即入睡，第二天清醒後會精力充沛、精神飽滿。然而，你是否很久都沒有高質量睡眠了？隨着現代社會壓力的增大，人際關係的增多，越...

當我們到了一定的年齡，身體就有可能出現衰老的變化，這是我們每個人都沒辦法避免的事情。不過在衰老之後，通過一些手段，或許能夠延緩衰老速度。因此我們需要了解身體衰老的表現，一旦發現自己存在這些表現，就應該及時進行調理了。身體衰老，可能會表現在哪幾個方面？身體衰...

癌症是大家都談之色變的一種疾病，每年都有不計其數的人因癌症而死亡。尤其是人到中年之後，免疫力開始下降，癌細胞也開始蠢蠢欲動，一定要抓緊時間做好防癌工作。專家指出，癌症的發生約90%以上與人為因素有關，如環境污染、飲食、吸煙等等，其餘的才與遺傳因素有關，雖說...

每個人都會面對衰老，衰老後，身體各方面功能衰退，自然會出現各種不適感，有的人會選擇正確對待，有的人則會經常對自己說，老了，沒用了，其實大多數時候，我們所謂的病是老年人的通病。這些都是老年群體的正常現象，不必過於緊張。只要我們養成良好的生活習慣，適度的運動和...

每個孩子的一生中，都有一次大腦發育的高峰期。父母如果能抓住這個大腦發育高峰期，給到孩子及時的，合適的引導和培養，孩子未來的一定會非常的優秀。每一位媽媽都希望自己的孩子可以聰明伶俐，機靈活潑。很多人說，孩子聰不聰明那是要靠基因的，但是現在奶油媽媽要告訴你，孩...

中國的甲狀腺結節發病率普遍較高，周圍有不少小夥伴被檢查出患有甲狀腺結節。近幾十年來，全球的甲狀腺癌發病率都在持續上升，據中國腫瘤登記中心的數據，中國甲狀腺癌將以每年20%的速度持續增長。甲狀腺癌發病率的不斷攀升，難免會讓患有甲狀腺結節的人擔心。那甲狀腺結節...

在生活壓力與日俱增的當今社會，來自工作、學業、家庭等各方各面的壓力，讓現代人們常常感到身心俱疲。在這種長時間的壓力作用下，身體健康不斷被消耗，久而久之，儘管沒做什麼事，身體很容易就會覺得勞累不堪。當然，雖然壓力是造成這一情況的主要因素，但除此之外，飲食習慣...

得了冠心病，很多人就忌肉了。在他們看來，冠心病的出現，就是因為吃肉吃多了，脂肪把血管糊住了造成的。於是，每天跟個苦行僧一樣頓頓吃青菜。其實，冠心病患者是可以吃肉的。78歲的周大爺就是一位冠心病患者，他得冠心病已經26年了。這二十多年，他除了堅持吃藥、規律運...

糖和鹽都是常見的不可缺少的調味劑，而我們也都知道，過量食用會誘發各種健康問題——鹽超標，增加高血壓、心血管疾病、骨質疏鬆風險；還會加重腎臟負擔、損傷胃粘膜等；而嗜糖之害，甚於吸煙，過多的糖會加速衰老、影響智力、損傷視力、誘發肥胖……然而生活中，有這麼三種調...

馬上就要到露肉秀身材的夏天啦，小夥伴們的減肥大計完成的怎麼樣了？隔壁的女生從3月嚷着減肥，天天跑着上班，飯也不吃，但是越減越肥，其實減肥的方法很重要，錯誤的減肥方法不僅不會瘦，還非常傷身體！今天小編就來告訴大家6個超級常見的減肥誤區，看看自己有沒有中槍吧。...

糖尿病作為一種慢性疾病，在流行病學中，發病率是比較高的，已經成為嚴重威脅人類健康的全球性公共衛生問題。有相研究專家表明，我國每100個成年人當中就有將近11個人患有糖尿病的，而且現如今的糖尿病逐漸呈現年輕化的發展方向，對於人體的健康帶來巨大的傷害；它會損傷...

英國作家王爾德曾說過：起初是我們造成習慣，後來是習慣造就我們。什麼樣的習慣造就了什麼樣的孩子。習慣對一個人的影響很大，可以說，習慣能影響一個人一生的成長過程，乃至結局。有時候我們覺得運氣不好，其實背後都是有原因的，比如說上學遲到了，是因為早上起晚了，頭天晚...

很多家長覺得孩子長得胖只是不太好看，只要健康就行。但其實肥胖對孩子的身體健康影響是很大的，不僅容易患上各種疾病，平時也會行動笨拙，容易出汗疲勞，稍做運動就心慌氣短，一停下來就想睡覺。更有科學研究表明，肥胖會讓孩子的智商低下。使孩子的操作智商降低操作智商是智...

長壽是世人所追求的終極目標，每個人都希望自己能夠活得長久一點，所以關於長壽的養生方式也層出不窮。其實長壽的影響因素環境只佔了17%，治療佔了8%，而遺傳因素只佔據了15%，剩下的一大半60%多取決於個人的生活方式。既然生活方式會決定壽命的長短，那麼哪個因素...

對膽固醇高的人尤其是需要控制低密度脂蛋白膽固醇的人來說，日常飲食中需要注意少吃或不吃高膽固醇的食物，以免給控制膽固醇帶來不利影響。那麼日常所吃的食物中哪些屬於高膽固醇食物呢？為什麼這些食物對正常人膽固醇水平不會產生不良影響呢？這真是需要科學認識的一些問題，...

如果你勤於觀察，會發現一些漢字十分有意思，就拿癌字拆分來看，在其病字框的結構之下，是三個口字。而根據近些年的研究發現，癌症的確是和飲食存在一定關聯！在世界衛生組織公佈的致癌名單中，有很多都是日常多見的美食，比如中式鹹魚、加工肉類就被列入了一類致癌物中，所謂...