每個季節都有對應的蔬菜上市，正當季的蔬菜營養跟口感會相對好很多，現在春天正是吃芽的時候，在市場上都可以看到各種綠油油的蔬菜，還有一些其他顏色的菜。不一樣的蔬菜，其實它含有的營養價值也是不一樣，不過這都是春天獨有的味道。在春天還有一種蔬菜容易被人誤會，但是它的營養卻很高，它就是苦麥...

"一場春雨一層暖"，連綿的細雨讓空氣變得濕潤清新，但早晚溫差仍大，不少朋友脫衣過早，引得咳嗽頻發。春季花粉飛揚、濕氣漸重，呼吸道最易受擾，嗓子的干癢疼痛着實惱人。此時不妨試試食療妙方，畢竟藥補不如食補，一碗應季的潤肺湯水正是時令之選。說起春天多喝湯，我家最常喝...

大家好，我是傻姐美食，最食人間煙火色，且以美食慰風塵。春回大地，萬物復甦，不僅帶來了滿眼的綠意和花香，也帶來了餐桌上的新鮮滋味。春天的野菜和時蔬，總是帶着一股獨特的鮮嫩氣息，比如韭菜、薺菜、菠菜、芹菜……每一口都是春天的味道。而在這些春菜中，韭菜無疑是...

春回大地，萬物復甦，但乍暖還寒的氣候也讓細菌、病毒蠢蠢欲動。中醫認為，春季多風多濕，易引發外邪入侵，尤其孩子的免疫系統尚未發育完善，稍不留神便容易感冒、咳嗽。此時飲食需注重扶正祛邪——既要溫補陽氣，也要增強抵抗力。現代營養學發現，許多天然食材富含抗菌消炎的...

每天吃豆三錢，何須服藥連年。這句古話揭示了豆類在傳統養生中的重要地位。但現代科學證實，豆類的價值遠不止於此！一、無病又長壽，晚年必吃的基礎飲食！美國作家丹·比特納曾用10來年時間走訪了5大長壽地區，探索這些地區長壽人口比例高的原因。走訪之後發現，這些長壽地區人們的飲...

春回大地，氣候逐漸回暖，冷暖空氣交替，各種細菌病毒也開始活躍，因此人們更容易感冒、打噴嚏。 在中醫理論中，節氣驚蟄屬於春季，而春又屬木，代表着生長和變化。 因此，這個時期對於身體的調養尤為關鍵。 以下是幾個重要的養生建議：1. 調養脾胃，注意飲食清淡 隨着氣候變化，人們容易出現脾...

免疫力是人體重要的生理功能，一旦它受損，各種疾病便可乘虛而入。很多人都是在生病了以後才想着吃什麼提高免疫力，但免疫力的增強靠的是日常一點一滴的累積。CCTV《生活圈》欄目分享了一些關於免疫力的知識，希望對大家有所幫助！免疫力是如何丟失的？1.在不健康飲食中丟失高鹽飲食：會傷害免疫...

在這個快節奏的時代，保持身體健康是重中之重，而免疫力作為我們抵禦外界侵襲的關鍵，更需要我們特別關注。日常飲食中的主食選擇，對於提升免疫力有着不可忽視的作用。今天分享給大家免疫力最喜歡的6種主食，隔三差五吃一次，提高免疫力少生病。人體免疫力最喜歡的6種主食，隔三差五吃一次，提高免疫...

今天教大家做一道清甜滋潤、滋補的經典湯品——山藥雪梨排骨湯。這道湯將山藥的綿軟、雪梨的清甜與排骨的鮮美完美結合，特別適合秋冬季節進補或日常飲用。無論是家庭聚餐還是招待客人，這道湯都能為餐桌增添一份獨特的風味。跟着下面的步驟，輕鬆在家做出讓人讚不絕口的山藥雪...

隨着甲型流感的肆虐，中老年人群體因免疫力較弱，面臨更高的感染風險。在此時，提升免疫力顯得尤為重要。葉酸作為一種水溶性維生素，具有促進免疫系統健康的作用，它不僅能增強白細胞的活性，還能改善血液循環，從而提升機體抵抗病毒的能力。因此，中老年人應特別關注葉酸的攝入，通過合理飲食確保身體...

春天，萬物復甦，生機勃勃，卻也伴隨着氣候的多變。春風雖和煦，卻也時而帶着幾分乾燥與涼意，人體在這樣的季節里，容易出現上火、喉嚨不適、便秘以及免疫力下降等問題。因此，飲食調養顯得尤為重要，而選擇應季蔬菜，無疑是順應自然、調養身體的最佳選擇。在眾多春季蔬菜中，有一種名為兒菜的蔬菜，憑...

立春過後，大地逐漸回暖，各種新鮮的蔬菜也開始陸續上市。在眾多的蔬菜中，有一種菜格外引人注目，那就是薺菜。薺菜不僅味道鮮美，而且營養豐富，具有利尿、刮油、增強免疫力等諸多功效。今天，就為大家分享8道以薺菜為主要食材的詳細做法，讓您盡情享受這春天的美味！一、薺菜餃子食材準備：薺菜、豬...

古人云：民以食為天，飲食不僅是生存所需，更是養生的第一道防線。尤其對45歲後的中老年人而言，身體機能逐漸下降，肝腎代謝減緩、筋骨老化、免疫力下滑等問題接踵而至。此時，日常飲食中的營養密碼便顯得尤為重要。而在眾多食材中，被稱為葉酸冠軍的紅莧菜，憑藉其豐富的營養價值和溫和的滋補功效，...

這春天的飲食，可得講究着呢！特別是咱們中老年人，身子骨不如年輕時硬朗，得更注重調養。今兒個，二丫就跟大伙兒聊聊一種春天裏的鹼性菜，吃了它，保管您頭髮烏黑髮亮，嘴巴清清爽爽，還能增強抵抗力，遠離那讓人頭疼的甲流。一、鹼性菜里的黑珍珠——薺菜春天一到，萬物復甦...

蝙蝠是一種神奇的生物。它不僅是唯一能持續飛行的哺乳動物，還擁有驚人的免疫力。即便感染例如伊波拉病毒、馬爾堡病毒或是狂犬病毒等對人類致命的病毒，它們依然可以安然無恙，很少發病。這個神秘的現象也一直令科學家們着迷。為什麼蝙蝠有這種能力呢？我們人類又能從它們身上得到哪些啟發呢？讓我們先...