誰都想長壽，但沒有一種食物是長壽的靈丹妙藥。話雖如此，吃健康、均衡的飲食，再加上其它有利於健康的活動，如定期鍛煉和戒煙戒酒，對長壽還是有益的。Cheerful Choices的註冊營養師／營養師（RDN）兼食譜開發人員麥肯齊‧伯吉斯（Mackenzie B...

這是可以說的嗎？/《母親，母親》發佈會視頻截圖　　因為網友的二創，十年前的羊胎素梗翻紅了。十年間，從羊胎素、拉皮，到玻尿酸、熱瑪吉……醫美技術不斷升級，而人們對抗衰老的追求，也從未停止。　　紅海之下，必有亂象。昨晚，315晚會披露，不少醫美培訓機構宣稱0基...

整牙，大約是所有變美手段中，中國人認為最天經地義、無可厚非的一項。化妝會有人嘰歪是否必要，割雙眼皮會有人嘰歪自然美。唯有整牙不一樣。再保守的中國父母也會認同，牙齒歪七扭八不美觀。並普遍認為牙齒矯正最好在上大學前完成，反正小時候丑點就丑點、長大了好看最要緊。...

買餅乾前請仔細查看外包裝上成分是否有氫化油（partially hydrogenated oil）字樣，這類含反式脂肪的餅乾會影響孩童的智商與記性。(fotolia)很多植物為人們所喜愛，但植物油就未必那麼親人類了。專家，一些常見植物油甚至很不利於健康，在...

中國研究機構日前發佈的一份報告說，中國民眾睡眠時間不足，平均每天睡七個小時，較十年前大幅縮短。中國社會科學院社會學研究所、社會科學文獻出版社聯合發佈的《中國睡眠研究報告（2022）》指出，中國人平均每天睡7.06個小時，近三分之二的受訪者每天的睡眠時間不足...

研究發現，每天僅睡6.5～7.4個小時的人，比每天睡超過8小時的人，死亡率要低很多。對於睡眠時間超過8.5小時或少於3.5、4、4.5 小時的人，風險增加超過15%。其中，每天睡7小時的人死亡率最低，而即使是只睡5小時或6小時的人，這個係數也要低於睡夠8小時的人。

有錢人的兩會董事會招商會有名人的兩會發佈會記者會普通人的兩會約會聚會窮人的兩會這也不會那也不會奮鬥之人的兩會必須會一定得會退休的人每天要五會會走會吃會玩會睡會玩微信記住最智慧的一段話世界是你的也是我的但歸根結底屬於那些身體好的活得久的活出生命的精彩活出生活...

對人類而言，血管保養得好與自身健康密切相關，如果血管受損，就會出現一些心腦血管疾病，如高血壓、血栓動脈硬化等。心腦血管疾病一直是中老年人發病率較高的疾病，之所以發病率之所以高，是因為這種疾病在剛出現的時候不容易被發現。一旦被發現，疾病就會變得更加嚴重。事實...

肝癌相信大家都知道，是惡性腫瘤，是可奪人性命的，所以對於肝癌這種可怕的疾病，一定要提前做好預防工作，避免其誘因，並提前了解其早期症狀，以便於及時發現治療。那麼，肝癌早期有什麼症狀呢？肝癌早期三大典型症狀肝區及膽區悶痛或劇痛這是肝癌比較典型的一個表現了，眾多...

什麼是幸福？幸福說：餓的時候有飯吃，渴的時候有水喝，困的時候有床睡，累的時候有家歸，這就是幸福！其實我從未遠離，只是你從未發覺。幸福，不取決於你實際擁有物質的多少，而取決於你感知幸福的能力。不是你過了什麼樣的生活，就一定幸福，而是你是否懂得每天留一點時間，...

一路旅程，走走停停，偶爾拐角處，遇見驚喜，便是運氣。人生在世，不過飽餐與被愛；一生所求，不過健康與溫暖。作家東野圭吾曾說：人與人之間的情斷意絕，本就沒有理由，就算表面有，也只是編造的藉口。當你成功時，會發現身邊的人都是好人，對你很客氣，及時噓寒問暖，他們會...

血管健康人長壽，血液是生命的動力來源，既能幫助人體運送養分、氧氣，又能運送體內垃圾。一旦血管阻塞，我們的身體就會陷入混亂。只有血管通暢，血液良性循環，才能保證身體的正常運轉。由於飲食習慣不健康，作息不規律等種種因素，當壞膽固醇過多沉積在血管壁以後，血管壁變...

如何提高自身的免疫力？這正在成為現代人越來越關注的問題。專家說，提高免疫力的方法有很多，但吃對食物堪稱最為重要。那麼該吃哪些食物呢？似乎每隔幾周就會有一種新的提高免疫力的超級食品面世。免疫學家和功能醫學醫生希瑟‧莫迪（Heather Moday）博士通過C...

現在越來越多人使用智能手錶、手機、計步器等來記錄自己走的步數。針對各大 App生成的步行榜單，不少人感嘆日行萬步根本都排不上名！常年霸榜的也都是家裏的老人為主。每天到底走多少步好？步數和身體健康之間到底有多大關係？最新柳葉刀子刊《The Lancet Pu...

癌症高發，在現今談癌色變的年代，大家對於惡性腫瘤都很害怕恐懼，在大多數人眼中，惡性腫瘤就意味邁向死亡或生命倒數計時的開始。其實不然，醫學發達，我們需要辯證看待惡性腫瘤。並非所有惡性腫瘤都是無法治癒的，罹患惡性腫瘤的預後和腫瘤的類型、分期密切相關，例如乳腺癌...

美國心臟協會表示，有益心臟健康的飲食有益一生，並強調健康飲食應該從早開始，並持續終生。心臟學專家和營養師介紹了七種對心臟最不好的食物。有助心臟健康的飲食，包括降低膽固醇、血壓和減輕炎症的食物。福克斯新聞近日報道，馬薩諸塞州格林菲爾德（Greenfield）...

一位外國老太太說了句話，讓全世界的人們奉為至理名言：我們不是因為年老而停止玩樂，而是因為停止玩樂才會變老。87歲還去上大學的老太太這位老太太叫蘿絲，很喜歡學習，終於她在八十七歲那年如願以償獲得大學錄取通知書。開學第一天，教授要求這群新生自我介紹後，都要去認...

癌症，其實離我們並不遙遠，特別是人到中年之後，越來越認同這一點。數據顯示，一個人從40歲開始，患癌概率顯著上升，活到74歲，累積患癌率21%，活到85歲，累積患癌率36%！但癌症不像感染等急症，往往都不是一蹴而就的，往往開始表現得並不明顯，所以提早預防和檢...

眾所周知，肝臟是人體非常重要的器官，能分泌膽汁促進食物消化，還能調節人體中的脂肪、碳水化合物和蛋白質的新陳代謝，也能將體內一些代謝產物和外來的毒素快速排出體外，幫助身體排毒。日常生活當中，有很多不良行為會使得肝臟功能受到嚴重的損害，不但可能導致罹患各種肝臟...

你想活到110歲嗎？你可能會驚訝有多少人沒有熱情去回答這個問題。許多人擔心他們的最後十年將充滿痛苦。其實，一個人的健康年齡，比壽命更讓人在意。我們應該把問題換成：你想活到110歲，而又充滿活力、目標和幸福嗎？為什麼有些人在100歲以後生活多彩多姿，行動能力...