首頁 > 宋雲

華佗教你睡覺 不管你是否熬夜(組圖)
2019-10-28

熬夜是大家習以為常的事，但經常熬夜對身體會產生很大的破壞。看到這篇文章，或許對經常熬夜的同學們有所幫助。 睡眠的規則 戰國時名醫文摯對齊威王說：「我的養生之道把睡眠放在頭等位置，人和動物只有睡眠才生長，睡眠幫助脾胃消化食物，所以睡眠是養生的第一大...

真正情商高的人 都懂得「裝傻」(圖)
2019-10-28

處世讓一步為高，待人寬一分是福。 真正情商高的人，都懂得裝傻 太精明的人，容易感到心累；太計較的人，容易破壞感情。 懂得裝傻的人，看似糊塗，實則情商高。 真正情商高的人，都懂得在這四件事上「裝傻」。 01 遇到尷尬時。 《紅樓夢》中的劉...

了解西方文明(6)：Liberty 和Freedom的自由有什麼區別(圖)
2019-10-27

美國立國之父名言：「給我自由，或給我死亡！」(合成圖片) 在西方文明中經常談到「自由」，在英文裏有兩個詞Liberty和Freedom，它們的中文翻譯都是「自由」，但是它們的涵義其實是不同的，史丹福大學胡佛研究所的資深研究員漢森（Victor Ha...

臉上出現4種跡象 小心肝已病變 這四件事傷肝事 勸你少做為好(組圖)
2019-10-27

肝者，將軍之官，養肝就是養命。 然而，論是喝酒，還是熬夜、玩手機、暴飲暴食、生氣發怒等，都會損害肝臟健康。 近年來，肝癌更是高發，奪走了許多人的生命，其發病隱匿，不易被察覺，往往發現時，已經「拖」到了中晚期，失去了最佳的救治時機。 中醫講：有諸...

一個人的修養 就在臉上(組圖)
2019-10-27

前幾天和幾個老同事一起吃飯，因為是家庭式聚會，很多人就把愛人也帶來了。一開始，大家都聊得很愉快，還輪着講笑話。席間，同事劉青青說起了自己曾經遇到的尷尬事。他說，和妻子旅遊的時候，遇到有人追了他們很遠，後來他回頭狠狠地瞪了對方一樣，結果那人說了一句「我近視...

我見過最毒的伴侶 都在強求「三觀一致」(組圖)
2019-10-27

後台曾有讀者留言： 「男朋友看不起我從沒坐過飛機，還暗諷我是沒見識的窮女孩。該怎麼辦？」 其實，類似的事兒真不算少。 看了一個熱門微博。 一個女生和男友在一起大半年，男友各方面都很好。 但，就是很摳門。 每次一涉及到花錢，男友態度就讓...

道醫揭秘 耗傷腎陽的十大惡習 一定要戒掉(組圖)
2019-10-26

道醫常說：養生其實就是養陽氣。但可悲的不僅僅是現代人或因壓力所迫、或欲望所使、或隨波逐流在每天不斷的耗傷自己的陽氣，更可怕是直至傷及根本，疾病叢生時仍渾然不知。 正如一個反覆發作口腔潰瘍的病人來門診就診時說的：「啊！口腔潰瘍不就是要去火嗎？原來喝涼...

不要高估你和任何人的關係(圖)
2019-10-26

01 老張和老李，曾經是最鐵的兄弟。 小時候，在食不果腹的年代，老張家裏比老李光景好一點。所以，那時他常常會背着家裏人，用紙包幾塊肉，帶到學校里分給老李吃。 老李兒時個頭矮小，但凡在學校里受了欺負，老張也會二話不說挽起袖子替他出頭。 一起長大...

型男衣櫃必備單品！8種超簡單「襯衫」穿搭教學 輕鬆穿出時尚品味(組圖)
2019-10-25

襯衫一直都是男生穿搭中不可或缺的單品，不僅款式、花樣選擇多，搭配自由度也高，長久以來受到廣大男仕的歡迎。想要將襯衫穿得出色，就必須從基礎的搭配法則加以變化，添加新的創意巧思，讓造型呈現全然不同的新樣貌，使你在人群中能夠脫穎而出。 1.經典造型：襯衫X西...

為啥多病的長壽 沒病的早死？10句話說出長壽大智慧(組圖)
2019-10-25

養生，就是保健，就是讓我們每天的生活上檔次，有質量！ 這方面，中國傳統的養生經驗十分豐富，從兩千多年前的古醫學著作《黃帝內經》，到流傳在鄉間的諺語格言，無不體現出中華民族在養生保健方面的大智慧。 講養生，先要說說身邊的一些現象。 圖片來源：視覺...

15個要命的細節 害死很多人！千萬不能做啊…(組圖)
2019-10-25

生活中有很多常見小事， 你的一個粗心大意就會釀成悲劇， 細節關乎生命安全！ 這15個關乎性命的細節， 生活中你一定要注意了。 1、整夜開電熱毯睡覺 教訓：據央視新聞報道，一位江蘇的老人因整夜開着電熱毯睡覺，引發大火，現場濃煙滾滾，當救護車趕到...

沉穩 是一個男人最好的教養(組圖)
2019-10-24

所謂沉穩，離不開深沉和穩妥，深沉代表對事有自己的想法，能藏得住自己的心事，而穩妥代表有自己的處事方法，不僅能照顧自己的生活，還能照顧別人的生活。 曾經我問過一個朋友，什麼是男人的沉穩，她告訴我，沉穩就是一個男人最好的教養，不是假裝成熟，而是經過歷練之後...

這3個壞習慣會消耗你的陽氣 一天不改 陽氣就損耗一點(組圖)
2019-10-24

眾所周知，陽氣是中醫領域裏的一個概念，具有溫養組織臟器、維持生理功能和固衛體表等作用，並充盈於周身之氣。中醫上認為，體內陽氣充足的情況下，人的免疫能力會提高，給人一種陽剛健康的感覺。如果生活中經常做有損陽氣的事，容易導致體內陽氣不足。陰盛陽衰的情況下，就...

腹式呼吸 鼻子通暢 是健康的開始(組圖)
2019-10-23

肺開竅於鼻，鼻腔是肺與外界溝通的通道。五臟六腑唯一可以通過意識控制的器官就是肺。 你不能根據自己的意願讓心慢點跳動、讓胃快點消化，但你能減緩呼吸的節奏，通過調息來入靜。在入靜的狀態下，五臟六腑將去除干擾，自然回到它本源的自主調節的工作狀態。 儒家...

幾點起床最健康？答案讓人吃驚！都看一眼吧(組圖)
2019-10-23

早睡早起占人體健康的百分之七十，心態、飲食、及時調理各佔百分之十，我們就可以知道早睡早起的重要性。 我們白天是放電，晚上睡覺是充電。晚上只衝了50%的電，白天還要釋放100%，那50%哪來的？就是從五臟借。 五臟在古書中為「五藏」，是「藏」的意思，藏...

沖馬桶到底要不要蓋蓋兒？(組圖)
2019-10-22

紐約大學曾有一項研究發現，開蓋沖馬桶時產生的氣旋可以將馬桶內的微生物卷到空中，最高可達6米，接下來這些從馬桶中「解脫」的微生物就可以漫遊在空氣里，最終很可能落在你的毛巾、牙杯等生活用具上。 是不是嚇得趕緊把馬桶蓋蓋上了？這個習慣是不錯，不過其實也沒...

身體有三處麻木 可能是血管堵了 做好四件事 長壽不會遠離你(組圖)
2019-10-21

隨着年齡的增長，最需要密切觀察的部位，當然是血管，這是因為動脈粥樣硬化，很容易引起血管狹窄，誘發心腦血管疾病，各大醫院心腦血管科，常常是人滿為患，心腦血管疾病正在成為最主要的威脅人類健康的殺手。 那麼，如何判斷你的血管功能是否正常？ 第一，手指出...

民間諺語20句：家人說話耳旁風 外人說話金字經(組圖)
2019-10-21

1、莫把真心空計較，兒孫自有兒孫福。 做父母的不要過多摻和子女的生活，子女有子女的日子，很多家庭之所以出現各種問題就是由於老一輩參與年輕人生活導致的。 2、相見易得好﹐久住難為人。 距離產生美，人與人之間也要有點距離，事事在一起，總會不自覺的拿...

一個人是否厚道 看這四點就知道了(組圖)
2019-10-20

修身 精明不如厚道... 靜水流深，厚道，是一種不張揚的品德。 它是河水深層的潛流，它有力量，但表面不起波浪。 經常聽說做人要厚道，可怎樣才算厚道呢？ 厚道的人，不佔人便宜 曾經有人在網上吐槽：閨蜜婚禮，她隨了六千塊的份子，等...

注意！這兩種屁 竟可能是腸癌信號！(圖)
2019-10-20

每個人都會放屁，有的「響」，有的「臭」，有的「又響又臭」，那麼到底什麼樣的「屁」屬於異常情況呢？什麼是屁？ 簡單地說，屁就是腸道內的氣體。 這些氣體的來源分為兩部分： 一部分是人在吞咽的時候帶入的氣體，占屁的30%-60%； 另一部分是食物進入胃...

飛機窗戶上為什麼會有小孔(組圖)
2019-10-20

飛行於萬米高空的飛機要是被開了個洞，聽起來似乎相當危險，但飛機窗戶上的微小孔洞其實是特意設計的，不僅不危險，還起着保護機內人員安全的關鍵作用。 當飛機逐漸升高，外界氣壓會逐漸下降，而飛機內部則使用了增壓系統以維持讓乘客感到舒適的氣壓，這樣一來，飛機...

讓夫妻「寒心」的行為 做多了 心也就捂不暖了(組圖)
2019-10-19

有人說「從戀愛到婚姻里，一個女人需要的不是錢、不是房、不是車、不是說得天花亂墜的甜言蜜語，而是永無休止的疼愛與包容。」其實，男人何嘗不是這樣呢？ 幸福的婚姻，就像嬌艷的玫瑰，需要時常打理，精心呵護，才能永葆明艷動人。而夫妻之間如果各行其是，互相傷害，累...

養心、舒肝、健脾、潤肺、藏腎 最有效的方法都在這裏！(組圖)
2019-10-19

一、養心 1、踏豆按摩可安心：將綠豆500克用鐵鍋以文火炒熱後倒入盆中，雙腳洗淨擦乾後踩踏綠豆，邊踩邊揉。每天睡前1小時做30分鐘左右，可強心安神； 2、按壓肚臍安撫心緒：肚臍有神闕穴，每晚睡前用食指按壓肚臍5～7分鐘，可斂心靜氣，安然入睡；...

肝腎虛不虛 看腿就知道(圖)
2019-10-19

雙腿是我們行走的工具，在中醫眼裏，當身體出現虛症的時候，雙腿會有所體現，所以日常生活中我們一定要注意雙腿的變化，下面就為大家介紹一下如何通過雙腿變化判斷身體健康。 腎陽虛：雙腿冒涼氣 如果你生活中經常感到腰酸背痛，沒幹什麼活就覺得累，雙腿浮腫、冒...

有一種累 叫胡思亂想(圖)
2019-10-18

1 有位哲學家曾說過：「人性一個最特別的弱點就是，在意別人如何看待自己。」越敏感的人，越在意別人如何看待自己。 前些天，公司舉行了一次分享會，主講人是同事阿沁。會後閒聊，阿沁一副忐忑不安的樣子，她小心翼翼地問我：「你是不是覺得我分享的內容不好？沒...

家庭不和睦 人就會生病(組圖)
2019-10-18

人是情感動物，哪能不生氣？ 人是情感動物，哪能不生氣？（資料圖圖源網絡） 喜怒憂思悲恐驚。高興就要笑，不要想就哭，生氣起來還要罵上兩句，中醫講得很清楚：怒上肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，百病皆生於氣。 說實話，很多人，不是老死的，不是病死...

改改吧！身體這7大臟器就是這樣被你吃壞的！(組圖)
2019-10-18

心血管疾病、肝癌、肺癌、胃癌...… 這些讓人聽到就毛骨悚然的疾病，在我們身邊非常高發。 常言道「病從口入」，我們也都知道包括上述幾種在內的許多疾病與日常飲食不當有着重要的聯繫。 你知道你的心、肝、肺、胃……不同器官最害怕什麼樣的飲食嗎？ 1、心...

「我下班了 明天再說」：對工作的態度 決定了你的高度(圖)
2019-10-17

最近遇到一件事，說不吐不快談不上，但確實挺想聊一聊的，特別是一些對工作不太當回事的人。 前兩天，有一個人過來找我合作，聊了十幾分鐘，他突然來了句：我要下班啦，明天再找你聊呦。 我下意識地看了下時間：18:00。 他隨即發來一個調皮的表情，不知是...

如何科學補腦？答案並不是吃核桃(組圖)
2019-10-17

核桃補腦的說法已經流傳了很久了。 這種說法源自於我國傳統中"以形補形、吃啥補啥"的說法，畢竟核桃仁和大腦長得有點像。 同時，在某些核桃乳飲料的大肆宣傳下，這種說法就更為廣泛。 但核桃是否真的有補腦的功能呢？究竟該如何正確補腦？ 讓我們來一探究竟。...

養生是最好的投資 這些實用又不貴的養生秘訣 堅持就賺了(組圖)
2019-10-17

1、人老骨先衰，護骨更重要 俗話說，「人老骨先衰」，阻止骨質流失是一生的功課。對於女人而言，隨着年齡的增長，體內雌激素分泌會不斷降低，容易造成骨質流失，嚴重時易患上骨質疏鬆症。所以，女人更需要做好「護骨」的工作。 很多女性都會有月經異常的情況，在很多...

一張圖讓你看清久坐不動的危機(組圖)
2019-10-16

我們都知道坐着太久不只變胖其實對健康也不好，過去也已經有不少醫學專家用分析或案例告訴我們坐太久的壞處，但一想到都工作了一天還要運動就只覺得累，結果就是，我們把複雜的致病因素或是難懂的病名拋到腦後，繼續窩上沙發看電視。 這邊就有專家很乾脆地用清楚圖說告訴...

3 個最傷腰的動作 好多人天天都在做(組圖)
2019-10-16

相信很多人都被腰痛困擾過，對於大部分人的腰痛，通過運動就能有效地緩解。 但是！一些很多人熟知並且經常在做的「護腰」動作，其實是錯誤的，不僅起不到鍛煉作用，還容易傷腰！ 清華長庚醫院的骨科主治醫師齊崢嶸，指出了3個常見的錯誤動作。 錯誤動作一：摸腳趾...

復旦附中校長大聲疾呼：家長們停一停吧 否則孩子就毀了！(組圖)
2019-10-16

一個優秀的孩子，會彈鋼琴、又會跳舞，還會畫畫，學習成績還好。長大了，讀初中了也什麼都會，每次考試前幾名，考上重點高中，高考又成為狀元或者前幾名，考上國外或者國內最好的大學。 很多人都是這樣過來的，幾年以後讀研究生，在讀博士。 你看，父母也榮耀了，感覺...

友情到最後 拼的是人品(圖)
2019-10-15

1 細水長流的友情，始終是以人品為基礎的。人無貴賤之分，心卻有質地之別。 一個人的行為舉止，處處體現着他的為人。心正之人，舉止光明，處事妥帖。心術不正，則薄情寡義，還要東遮西掩。但他的人品缺陷，就像人生病會在臉色上體現出來一樣，旁人看得清清楚楚。...

健康不等於長壽！一位保健專家的肺腑之言 中老年人太需要知道了(組圖)
2019-10-15

今天分享的是保健教育專家趙建成的一篇文章，以下觀點，建議大家認真看看。 1.健康不等於長壽。 健康只能說明你的身體狀況好，而長壽則是說明身體的持久性和延續性，這是兩個完全不同的概念。 以前有一位北京市十大健康老人，身體確實很棒。電視裏經常報導他的健...

過期的食品到底能不能吃？(圖)
2019-10-15

過期的食品到底能不能吃？這是一個困擾很多人的問題。 保質期是個法律概念，這裏引用新舊國標對保質期的界定。 1）GB7718-2004（已作廢）：「保質期」是指預包裝食品在標籤指明的貯存條件下，保質品質的期限。在此期限內，產品完全適於銷售，並保持標...

別輕易開刀 癌症不可能被消滅！研究癌症50年 院士說出心裏話(組圖)
2019-10-14

再過幾個月，中國德高望重的腫瘤專家湯釗猷院士就滿90歲了。 湯釗猷 復旦大學肝癌研究所所長 中國工程院院士 教授、博士生導師 「 身為復旦大學肝癌研究所所長，湯釗猷院士已經從事腫瘤臨床治療研究工作50年了。對於這50年的工作，湯院士總結為...

原來這才叫休息！科學家揭示真正的「休息模式」(組圖)
2019-10-13

為什麼你睡了11個小時仍然覺得疲累？為什麼你花了好幾萬去島國度假並沒有增加生活的熱情？ 都說要去KTV，去夜店，去遊樂園就能忘掉不快，更帶勁地開始新的一天，但是盡興歸來心裏只剩空虛？ 我們真的明白休息的含義嗎？我們休息對了嗎？你理解的休息是什麼？一個...

保質期長=防腐劑多？牛奶的6個真相 越早知道 對孩子越好！(組圖)
2019-10-13

牛奶的營養非常好，是食物當中最接近完美的存在。 每天一杯牛奶已成為很多人的日常，特別是祖國的花朵：孩子。 牛奶這個男女老少通殺的「萬人迷」擁有很多頭銜，如「補鈣之王」、「白色的血液」。 雖然我們都知道每日喝奶奶好處多多，但仍然疑惑多多。 ...

泡麵為啥一定要泡3分鐘？原來我們一直都被騙了(組圖)
2019-10-12

雖然我們深知這一點 但還是忍不住在夜深人靜的時候 「嚯」地撕開包裝袋 「嘩」地衝下開水…… 然後開始這世界上最漫長的 三分鐘等待時間 1分鐘過去了…… 2分鐘過去了…… 還不能吃嗎…… 看一眼包裝袋 上面還就寫着 建議用...

男要冷養 女要熱養！6個真相告訴你男女養生的差別(組圖)
2019-10-12

▲養生這麼多年，才發現搞錯了性別。 「男人來自火星，女人來自金星」，一句話便道出了男女的不同。其實，除了性格上的男人剛強女人柔弱、思維方式上的男人果斷女人細緻，男女在生理結構上也有很大不同，因此養生也要區別對待。只有抓住各自身體的特點來養生，才能事半功...

年少看不起劉姥姥 看懂已是中年人(組圖)
2019-10-11

「是啊，每個人都在自己的生命中，孤獨地過冬，誰又沒有求人的時候呢？而我們，對於他人的無奈際遇，總是要在自己經歷過人生的風霜之後，才會感同身受。」 微信公號：蘇心（ID：suxin98498） 我最早讀《紅樓夢》是在十一歲，還在上小學。 說起來還...

50歲以後 不想得腦梗 忌食三物、記住三事 血管通暢人長壽(組圖)
2019-10-11

腦梗又被稱為腦梗塞，專業上的術語稱其為缺血性腦卒中。 腦梗的形成原因是人體大腦部位的血液供應不上來，從而導致大腦缺血、缺氧，形成局限性腦組織的缺血性壞死或軟化。 50歲以後，是腦梗的高發年齡段，此時如果不想得腦梗，在生活中就要多加注意。 50歲...

深度好文：不要透支你和任何人的關係(圖)
2019-10-10

知你有沒有過這樣的經歷？你正美滋滋吃着火鍋，忽然手機叮咚一聲。你拿起來一看，是個不怎麼熟的朋友發來的圖片，大意是說，某某商城有什麼活動，只要掃碼就能領取一輛電動車。 這當然是假的。你想也沒想，就把手機放到一邊。 過了不到半分鐘，手機又叮咚一聲，還...

器官也有愛吃的食物！6種器官喜歡的食物告訴你(圖)
2019-10-10

根據中醫五行學說，酸、辛、苦、甘、咸等5種味道與肝、肺、心、腎、脾「五臟」間有着特定的「親和性」。代表人體的每個器官都有特別適合的食物，換句話說，各個器官還有「挑食」的毛病，都有喜歡吃的東西，以下就帶妳看看這6個器官喜歡什麼食物。 1.心臟：深海魚...

8大養生誤區 越養越壞！快看看你踩了沒(組圖)
2019-10-10

如今人們的健康意識越來越強，「養生」二字也常常掛在大家嘴邊，然而，很多人對網上的養生知識一知半解，並沒有深入了解，反而引發了更嚴重的健康危機…… 今天，我們就一起來梳理一下常見的養生誤區吧！ 少油少鹽≠油、鹽不進 現在三高、肥胖患者越來越多，因此少...

中國古詩史上最唯美、最斷腸的七首詩詞！(組圖)
2019-10-09

詩言志，詞抒情，在中國浩如煙海的詩歌中，很少有歡欣鼓舞的詩歌，詩人們用自己悲天憫人的情懷關注着時代與蒼生。在詩詞的國度里，我們用心感受他們青春的迷惘，用情領悟痛苦的希冀、用俠骨柔腸品味詩人的眼淚。 木蘭花令·擬古決絕詞柬友 清·納蘭性德 人...

和舒服的人在一起 就是養生！(圖)
2019-10-09

今天的文章，知名中醫大師李辛會告訴你：什麼是真正的健康，怎樣才是真正的養生。 1、一切病先是「神」病 中醫認為一切病先是神病，然後是氣病，再到血病，最後才到什麼呢？形病。 疾病先從生命無形的部分，即從精神、信息的層面開始出問題；第二個階段，到氣...

男人40歲後 易得痛風 不想中招 有5種食物千萬別碰(組圖)
2019-10-09

【痛風】 痛風是一種由於嘌呤生物合成代謝增加，尿酸產生過多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸鹽結晶沉積在關節滑膜、滑囊、軟骨及其他組織中引起的反覆發作性炎性疾病。 痛風以關節液和痛風石中可找到有雙摺光性的單水尿酸鈉結晶為其特點。 痛風患者診...

堅持這4件事，運氣越來越好
2019-10-08

古人說：「禍福無門，唯人所召」。 一個人的運氣，是可以被自己掌控的。 做好這4件事，好運自然來。 1 堅持鍛煉身體 保持健康是一個人最大的財富。 年輕的時候，拼命加班熬夜，應酬喝酒。 到老了疾病纏身，痛苦不堪，賺再多的錢又有什麼意思？ ...