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長壽的秘訣竟是香蕉酸奶?法國長壽紀錄更驚人

1月4日,日本女子糸岡富子(Tomiko Itooka)在兵庫縣蘆屋市的養老院去世,享年116歲。

在此之前,她不僅是日本和亞洲在世的最長壽者,也是世界在世最長壽者。

蘆屋市的市長高島涼介在一份哀悼聲明中表示:「糸岡女士漫長的一生給予了我們勇氣和希望,我們對此表示感謝。」

1908年5月23日,糸岡富子出生在大阪——這一年,福特T型汽車在美國剛剛上市,而距離第一次世界大戰還有6年之久。

富子家中共有三兄妹,由於家中經營服裝店,一家人衣食無憂。

戰前的日本正致力於進入現代化,因此富子不但得以就讀高中、接受良好的教育,還一度成為了高中的排球運動員。

長大之後的富子與一家紡織公司的老闆結婚。二戰期間,其丈夫在日本殖民下的易嘉愛韓國工廠工作,而富子則承擔起了管理紡織廠的重任。

富子和丈夫育有二子二女,在很長的時間裏,她一邊運營家族企業、一邊撫育孩子長大,同時兼任老闆和母親的角色。

1979年,富子的丈夫去世。這之後,富子搬到了位於兵庫縣的蘆屋市居住。不過,年紀的增長並沒有阻擋富子對生活的熱情——

70多歲時,富子攀登了二條山,並兩次登頂御嶽山。2008年,富子100歲時還在沒有任何幫助的情況下爬上了蘆屋神社的每一級台階。

這些年來,她所參拜的寺廟和神社高達33座,直到116歲時,富子依然能夠獨立行動。不過出於安全考慮,她主要使用輪椅出行。

對於自己的長壽,富子將其歸功於積極的心態和健康的生活方式。她表示,自己的性格非常活潑,同時還很愛吃香蕉、喝可爾必思(Calpis)——一種日本酸奶

2024年9月,她被證實為世界上最長壽的人,並在日本敬老日獲得了GWR官方證書。

誠然,日本擁有眾多百歲老人,也一直被認為是世界聞名的「長壽之鄉」,然而,法國在長壽方面也有其獨特之處——

居住在法國阿爾勒地區的音樂家珍妮·卡爾芒就被認為是世界上有紀錄以來最長壽的人之一,她於1875年出生,1997年逝世,壽命達到了驚人的122歲!

值得一提的是,這位老太太還是位終生煙民,一直到117歲才戒煙。不過,她只在飯後吸煙,其他時間保持高度自律。

除此之外,安德烈修女也以其高壽爾聞名,1904年出生的她於2023年去世,享年118歲。她表示,自己每天都愛吃巧克力,還愛喝一杯葡萄酒。

實際上,法國人的生活方式和飲食習慣的確和長壽存在着一些聯繫。例如,法國人注重食物的品質和多樣性,每餐分量較小,細細品味,避免暴飲暴食;法國人喜歡在用餐時與家人朋友交流,慢慢享受美食,有助於消化和控制食量。

同時,法餐常以蔬菜湯為主,既滿足味蕾,又控制熱量攝入;適度飲用紅酒的文化則被認為有助於心血管健康。法國人還喜歡步行、騎自行車等日常活動,保持身體的活力。

總而言之,長壽的秘訣雖然仍未被完全揭露,但我們可以效仿這些長壽人士的生活方式,保持良好的心態和作息,注意膳食均衡。願大家在新年都能健康、快樂、平安~

責任編輯: 趙麗  來源:BBC中文轉載請註明作者、出處並保持完整。

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