《比PUA還要更可怕，遠離NPD!》《NPD就在身邊，N大特徵看你中了幾條?》……近期，各大社交平台上，動輒能看到這樣的標題。有人能細數NPD的特徵和危害，有人能快速辨別電視上的明星藝人、身邊的朋友伴侶誰是NPD，也不乏有人一頭霧水搞不清楚這是個啥，今天我們就來聊聊這件事。
NPD，是「自戀型人格障礙」的簡稱。從心理學和精神病學的角度看，NPD患者會表現出一系列穩定持久的「自戀行為模式」。誇大自我重要性，痴迷於對權力、成功、完美愛情等幻想，容易嫉妒他人，缺乏同理心，喜歡利用別人……一些描述性特徵，為我們識別NPD提供了線索。
NPD患者不僅自己受折磨，也給周圍人帶來痛苦。「無限放大你的缺點，並讓你看起來像不正常的那個」「激起你的極端情緒，然後反過來指責你」「NPD患者傾向於維持着三角關係或多角關係」……不少和NPD患者深度相處過的網友，自嘲為「NPD倖存者」，分享了他們在與其相處過程中的種種負面感受。
看到這，你是不是忍不住對號入座，思考認識的哪個人是自戀型人格障礙?先別急！作為一種精神疾病，NPD的臨床診斷標準非常嚴格，其實際患病率也不高。想一想，誰的身邊沒有幾個愛自誇或者好吹牛的朋友?事實上，自戀傾向和自戀型人格障礙有着本質性區別。一個人如果擁有程度適中的自戀傾向，在想獲得外界關注和認可的同時，也具備反思自我和共情他人的能力。而只有當自戀特徵阻礙了人們適應社會生活，嚴重損害了個體的心理健康以及與他人的關係時，才成為一種人格障礙。
臨床診斷難，並不妨礙NPD成為社交平台的新寵。「如何辨別NPD」「怎麼避開NPD」「NPD最想要的是什麼」……網友們圍繞相關問題展開熱烈討論，舉例子、講故事、現身說法，不少人在這個過程中尋求共鳴、獲得安慰。
也要看到，所有心理疾病概念出現的初衷，都是為了更好幫助那些遇到困難的人，而不是為了孤立和攻擊他們。更需要警惕的是，莫把NPD變成可以隨意亂扣的「帽子」，也不要讓危言聳聽的非理性言論成為流量密碼。要知道，人無完人，一個人的性格、人格特質並非恆定不變，真實的關係中也常有矛盾和痛苦。當標籤被濫用，或許關係中的「負能量」得到短暫宣洩，但我們也在無形中放棄了理解和溝通的可能。而當概念被泛化，消解了真正嚴肅探討的語境，無論對真患者還是全社會，都無益處。
亂扣「NPD患者」的帽子不可取。
近年來，不止是NPD，討好型人格、迴避型依戀人格等心理名詞也都進入公眾視野，成為網絡熱詞。心理學從冷門到出圈，折射人們更為科學、積極的生活態度。從讀一本心理學書籍，到聽一場心理學講座，再到做一次心理諮詢，越來越多人願意正視自己的心理需求，尋找能夠戰勝負面情緒的方式，折射更加科學的健康理念和積極的生活態度。
不要忘記，再完備的理論，也難以完全解讀生活的複雜性。一個人可能既外向、又內向，時而社牛、時而社恐，常常自信、偶爾自卑。因此，心理學理論的真理性，只能在真實的生活中得到檢驗。這啟示我們，在學習理論概念嘗試理解原理的同時，也要勇敢地去接觸人、經歷事，這才是獲得快樂、平和心態的必經之途。
這正是：
標籤容易遭濫用，概念豈能定始終。
穩定內核需修煉，追尋幸福在途中。
