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吃對黑枸杞,9大人群很受益!

黑果枸杞屬於茄科枸杞屬。為多棘刺灌木,多分枝,枝條堅硬,常呈之字形彎曲,白色。分佈於中國西北、西北幾省及西藏和歐洲中亞。

據傳統醫學記錄,黑枸杞能滋補肝腎、益精明目、適用於腰膝酸軟、頭暈目眩、兩眼昏花等症狀,藏醫藥經典《四部醫典》、《晶珠本草》等記載黑枸杞主治心熱病、心臟病、月經不調、停經等。《維吾爾藥志》記載維吾爾醫常用黑果枸杞果實及根皮治療尿道結石、癬疥、齒齦出血等症,民間作滋補強壯以及降壓藥。

黑枸杞的食用方法

黑枸杞泡水水溫宜控制在60度以內,水溫過高(如開水)會溶解黑枸杞中的原花青素。

黑枸杞適用人群

1、皮膚粗糙、鬆弛沒有彈性、皺紋增多、膚色不佳、晦暗的女性;

2、長時間受到紫外線等輻射傷害的女性;

3、體質虛弱、抵抗力差、免疫力低下者;

4、飲食不規律、常食油炸、罐頭、燒烤的人群(會增加自由基,侵害身體)黑枸杞的吃法;

5、眼睛乾燥、視力下降、經常專注工作學習的人群;

6、日常保健養生或年老體弱者;

7、皮膚粗糙、鬆弛、膚色不佳、黃褐斑、皺紋增多、頸紋加深的女性;

8、長期使用電腦和手機的人群;

9、內分泌紊亂者。

黑枸杞的功效

1、延緩衰老

黑枸杞中的花青素可防止皮膚皺紋的提早生成,能夠阻止紫外線侵害皮膚,野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑,延緩人體細胞組織衰老,保持年輕狀態,延年益壽。

2、預防癌症

黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效,亦可讓癌細胞無法順利擴散,藉此保護更多健康的細胞免於被癌細胞侵蝕。例如乳腺癌的致病機制便是如此,因此服用花青素對於乳腺癌的發展有很好的抑制作用。

3、改善循環

花青素能夠改善血液循環,恢復失去的微血管功效,加強脆弱的血管,因而使血管更具彈性。原花青素被稱為「動脈粥樣硬化的解毒藥」。對於靜脈功能不足者,原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等症狀。

4、改善睡眠

花青素具有強力抗氧化和抗過敏功能,能穿越血腦屏障,可保護腦神經不被氧化,能穩定腦組織功能,保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素後,人們感覺頭腦大為清醒,睡眠得到徹底改善。

5、保護視力

長期用野生黑枸杞泡茶喝,具有明顯保護視力的作用,對青少年假性近視,中老年眼花、眼底出血,糖尿病視網膜病變白內障,視疲勞,乾眼症都有良好的保健作用。

6、其他功效

黑果枸杞還可防治糖尿病,並具有明顯的抗疲勞,保肝,降壓,保護心血管系統作用。

責任編輯: 王和  來源: 超級生活家 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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