同樣是老人，70歲的何大爺因為中風生活已經無法自理，更不用說正常行走了，要是想出去曬曬太陽，那都得家人推着輪椅出去；再看看小區裏的那位長壽明星張大爺，都93歲高齡了，每天依然能堅持自己走路，自己做飯，自己洗衣服，老人的作息習慣特別規律，每天七點準時起床，還能幫着子女做做家務。
一個70歲，一個93歲，完全不同的兩個狀態，究竟是什麼原因呢？
何大爺年輕的時候就特別胖，愛喝酒愛吃肉，平時也不愛運動，50歲的時候就發現有高血壓和糖尿病了，醫生叮囑過他很多次，再不注意你就要中風了，可他依然不聽，結果醫生說的話真的應驗了！再來看看張大爺，作為小區裏的長壽明星，張大爺總能受到大家的關注，時不時地總有人採訪他，張大爺，長壽有啥秘訣呀？
張大爺一笑，長壽能有啥秘訣呀，不過是別人有的壞習慣我都沒有而已。
大爺這話說得簡單，卻充滿道理。
從古至今，人們總是在尋找長生不老的秘訣，殊不知，真正的秘訣就是保持好的生活習慣啊，總結：長壽的人一般有7個特點，佔一個也要恭喜你！
一，不熬夜
長壽的第一條就是要作息規律，不熬夜。
你看看現在的年輕人，有幾個不熬夜的，熬夜在幹什麼？刷手機啊，玩網遊啊，追劇啊，一天到晚抱着電子產品在那裏看，試問，人能不廢嗎？
出來混遲早都要還的，年輕時熬的夜，到老了你就得還了。
熬夜會降低免疫力，熬夜讓你的內分泌紊亂，熬夜讓你的睡眠質量變差，隨着年齡的增長，你會發現自己的身心都不健康了。
二，不縱慾
一個總是縱慾的人，是不可能長壽的。
古人說七情六慾，所謂的六欲是指眼（見欲，貪美色奇物）、耳（聽欲，貪美音贊言）、鼻（香欲，貪香味）、舌（味欲，貪美食口快）、身（觸欲，貪舒適享受）、意（意欲，貪聲色、名利、恩愛）。
過度縱慾，先傷神，再傷身。
三，不喝酒
歷史上的那些所謂的酒仙或者酒聖，有幾個是長壽的？
都不是。
今朝有酒今朝醉，看似豪氣沖天，實際上傷害身心，長期酗酒的人，肝硬化、冠心病、腦卒中、痴呆、胰腺炎、癌症等疾病的發病率都會增加，試問，又怎麼可能會長壽呢？
四，不吸煙
一個長期吸煙的人，是不可能長壽的，只要你吸煙的時間足夠長，你就有可能患癌。
別說那些什么九十歲的老人長期吸煙的鬼話，試問，你看到過嗎？
不過都是道聽途說來的。
慢性阻塞性肺疾病、肺癌、哮喘等慢性呼吸系統疾病都與長期吸煙有關。
五，不暴飲暴食
如果你有暴飲暴食的習慣，那麼趕緊戒掉，這樣做非常危險。
大胃王不是什麼特異功能，只是在不停地挖空身體，是瘋狂的行為，不值得推崇。
暴飲暴食很容易誘發胃病、胰腺炎、胰腺癌、膽囊結石等疾病，暴飲暴食讓人變得更胖，很容易誘發心腦血管疾病。
六，不動怒
愛發脾氣的人，是不可能長壽的。
長壽老人的一個共同特徵，那就是心態好，脾氣好，看世界萬物，淡若止水。
樂觀開朗的生活態度，可以讓人擁有更好的免疫力，一個總是動怒或抑鬱的人，糟糕的情緒也會影響身體。
要時刻牢記，一個健康的人，一定要是身心都健康才行。
七，生命在於運動
有很多高齡老人，每天很早就要出門溜達一下，他們的運動可以不劇烈，哪怕是散散步也行，一年三百六十五天，風雨無阻。
為啥呀？子女會說，你這個年齡了，在家待着就可以了，出門去外一摔跤了怎麼辦？
可老人都不會聽，在他們看來，人活着就要運動，因為生命在於運動，一個總是不動的人，關節僵硬了，血栓找上了，肌肉萎縮了，中風了，想動也動不了。
