鄭先生，80後，在廣州一家互聯網公司工作。某個深夜，他像往常一樣，和朋友享用完宵夜後，準備休息。然而，他突然感到左側肢體乏力，伴有頭暈和不適，頭部沉甸甸的，還有耳鳴。
他試圖通過休息來緩解症狀，但左側肢體無力和頭暈症狀反而加劇了。於是，他立即撥打了120急救電話。到了醫院急診科，頭顱CT檢查並未發現出血灶，心電圖也未見明顯異常。
醫生對鄭先生進行了其他相關檢查，診斷他患上了急性腦梗。為了治療，他被送往神經內科住院。醫生決定對他進行溶栓治療。
儘管經過一系列的抗血小板、調脂、營養神經等對症治療，鄭先生還是留下了左腿行動不便的後遺症。
醫生告誡他，除了繼續規範使用抗血小板和調脂藥物、注意調理身體、養成好習慣、戒煙戒酒、控制血壓之外，還嚴肅地叮囑他：「睡前吃宵夜這種事，再也不要做了！」
醫生提醒：長期睡前吃宵夜，容易誘發腦梗
睡前吃宵夜，容易誘發腦梗，直接原因有以下4點：
1.增加血液黏稠度：睡前進食會導致消化系統開始工作，血液會集中在胃腸道，從而增加了血液黏稠度。黏稠的血液往往更容易形成血栓，進而導致腦梗發生。
2.血壓升高：睡前吃宵夜，往往會喝酒聊天，增加交感神經興奮，誘發血壓升高，而如果血壓過高，可能誘發血栓脫落堵塞血管，導致腦梗發作。
3.促進體重增加：睡前進食往往是額外的攝入熱量，容易導致體重增加。肥胖是腦梗發生的危險因素之一，因為肥胖會導致血脂異常、血壓升高等，增加了腦梗發生的風險。
4.影響睡眠質量：睡前進食可能導致胃腸道不適，如胃脹、消化不良等，這些不適會影響睡眠質量。睡眠不足或質量不佳與腦梗發生有關，因為睡眠不足會導致血壓升高，增加腦梗發生的風險。
此外，長期睡前吃宵夜，還能誘發3種疾病，進而誘發腦梗發作：
1.肥胖：晚上進食過多的高熱量食物會增加能量攝入，導致體重增加，長期積累可能引發肥胖。
2.糖尿病：晚上進食過多的高糖食物會導致血糖水平升高，長期下去可能增加患糖尿病的風險。
3.心血管疾病：晚上進食過多的高脂食物會增加血液中的膽固醇和甘油三酯水平，增加心血管疾病的風險，如高血壓、冠心病等。
神內醫生：中青年人得腦梗和不良生活習慣有關！
1.不健康的飲食習慣：過量攝入高脂肪、高膽固醇、高鹽和高糖的食物，如快餐、炸食和甜食，會導致血脂異常、高血壓和糖尿病等慢性疾病，增加腦梗的風險。
2.缺乏體育鍛煉：缺乏適度的體育鍛煉會導致肥胖、血液循環不暢和血管功能下降，增加腦梗的發生率。
3.長時間久坐不動：長時間久坐不動會導致血液循環不暢，增加血栓形成的風險，從而引發腦梗。
4.高強度工作壓力：長期處於高強度的工作壓力下，會導致身體緊張和精神壓力過大，增加腦血管病變的風險。
5.不良的情緒狀態：長期處於焦慮、抑鬱、憤怒等不良情緒狀態下，會導致血壓升高、心率加快，增加腦梗的風險。
6.不規律的生活作息：長期熬夜、睡眠不足和不規律的生活作息會影響身體的代謝和修復功能，增加腦梗的發生率。
一旦腦梗發生，可能輕則偏癱，嚴重者甚至長期臥床，更嚴重的還會有生命危險！因此，年輕不是我們放縱自己的資本，我們應該心懷敬畏，積極改善飲食習慣，增加體育鍛煉，避免長時間久坐，減輕工作壓力，保持良好的情緒狀態，並保持規律的生活作息，遠離煙酒，遠離睡前宵夜，以降低腦梗的風險！
