時光荏苒，一晃就以年過半百，我在更年期領路了疾病之苦，所以過了五十歲，我把健康放在了第一位。養生是我生活中最重要的事情。我堅持很多年的低成本養生，收穫很大。
一，賞花，我是一個藝術細胞很少的人，年輕的時候注意力都在賺錢，也沒有時間和精力去欣賞生活。所以我在五十歲以後，練習自己的藝術細胞，用眼睛欣賞美麗。去公園賞花很是愜意，不僅養眼更養心。通過賞花我也學會了欣賞生活。
二，愛自己，我以前是一個付出型人格，任何事情都把別人放在前，自己放在後面。但是過了五十歲，我學會了愛自己。任何關係里我都要有所收穫。這樣做的好處，就是任何關係的分開，我都不至於崩潰。歌星李汶，她為什麼在低質量婚姻里不能自拔，就是付出和犧牲沒有任何回報，當這樣的付出在婚姻里，面對關係解體是無法走出來的。對自己是滅頂之災。同樣道理，愛自己才會健康的愛別人。
三，控制食慾，我記得我媽媽從小就教育我們，不要貪吃，貪吃是很沒出息的行為。要為了身體而吃不是為了口欲而吃。到了五十歲我也是如此，只吃對身體有利的食物。每餐都是八分飽。
四，用腳爬牆，每天泡腳後，用腳在牆上做爬行動作。這樣引血下行，有利於晚上的睡眠。
五，注意娛樂，我每天有一個小時用於看喜劇電影，讓自己開懷大笑。這段時間只有快樂。
六，學會聊天，無論家庭還是工作，人際關係很重要。和諧的人際關係有利於健康。說別人愛聽的。給別人需要的。
七，曬太陽，萬物生長靠太陽，人也一樣，每天定時見太陽，感受陽光的溫暖。
八，不久坐，在哪都不要久坐，因為人越老心臟也沒那麼強勁，所以不能久坐，給身體器官減少負擔。
九，學習茶文化，我國歷史悠久，茶文化久遠。學會品茶就學會了品人生。
過了五十歲，我的錢花在健康方面的很多，我覺得人只有健康才叫生活，否則就叫活着。大家說是不是這個理兒？
