根據國家心血管病中心的數據，中國18歲及以上的居民中，高血壓的患病率高達27.5%，這是多麼觸目驚心的數字！每四個成年人中，就有一個被高血壓所困擾，人數竟然高達2.45億，這個數字幾乎與整個美國人口的總數平起平坐。這是中國，也是全球的挑戰，我們必須正視並採取有效的應對措施。
高血壓的診斷標準是什麼
高血壓的診斷標準因人而異，因為不同人群的血壓水平和影響因素存在差異。以下是一些常用的高血壓診斷標準：
對於成年人，高血壓的定義是靜息狀態下收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥90mmHg。如果一個人有高血壓症狀，如頭痛、頭暈、心悸等，且至少兩次測量血壓均超過正常範圍，就可以診斷為高血壓。
對於兒童和青少年，高血壓的診斷標準與成年人有所不同。根據世界衛生組織建議，年齡在0-17歲的人群中，高血壓定義為不同次數測量收縮壓和舒張壓超過相應的百分位數。具體來說，根據兒童的性別、年齡和身高，可以確定正常血壓範圍。如果血壓超過這個範圍，就可以考慮診斷為高血壓。
高血壓的誘因有很多，以下是一些主要因素：
1.年齡：隨着年齡的增長，血管逐漸變硬，血壓也會逐漸升高。因此，老年人更容易患上高血壓。
2.性別：男性比女性更容易患上高血壓。這部分是因為男性通常有較高的血壓基礎水平，而且男性吸煙和飲酒的比例也較高。
3.飲食：攝入過多的鹽、飲食中缺乏足夠的鉀和鈣，以及缺乏足夠的體育鍛煉等不健康的生活方式也是高血壓的誘因之一。
4.肥胖：身體肥胖或者體重超標可以導致高血壓。這部分是因為肥胖的人身體內的循環血容量較高，而且肥胖的人通常缺乏足夠的運動。
5.遺傳：遺傳因素也是高血壓的一個重要誘因。如果您的家族中有高血壓病史，您患病的風險也會相應增加。
6.其他因素：缺乏足夠的睡眠、缺乏運動、吸煙、飲酒、壓力過大等也會對血壓產生一定的影響。
合理測量血壓對控制血壓有多重要？
為了有效控制血壓，合理測量血壓是非常重要的。
合理測量血壓可以幫助人們及時發現血壓異常。高血壓患者通常沒有明顯症狀，如果不及時測量血壓，很難發現血壓異常。而血壓持續升高會增加心臟病、中風等疾病的風險。因此，定期測量血壓可以幫助人們及時發現血壓異常，從而採取有效的控制措施。
合理測量血壓可以有助於人們監測治療效果。高血壓患者需要通過藥物、飲食和運動等手段來控制血壓。通過定期測量血壓，患者可以監測治療效果，以便及時調整治療方案，達到更好的控制效果。
合理測量血壓可以減少併發症的風險。高血壓患者如果不及時採取有效的控制措施，容易出現一些併發症，如心臟病、中風、腎臟病等。而通過合理測量血壓，患者可以更好地控制血壓，減少併發症的風險。
測量血壓「最準確」時間段，醫生提醒：時間不對或測不準
我們都知道，血壓會隨着時間的推移而波動。在一天的不同時間段，血壓值可能是不一樣的。研究表明，人們的血壓在早晨會相對較高，而在晚上則會相對較低。因此，選擇在早晨測量血壓可以更準確地了解血壓情況。
