生活中，我們走進中老年人的房間、或靠近中老年人交談時，有時可能聞到一股奇怪的味道。蠟燭、乳酪、舊書、油……人們對這種特殊體味的描述多種多樣，甚至還有人將這種「說不清道不明」的體味統稱為——「老人味」，這也會影響一部分老年朋友的生活。
很多人焦慮，人到老年就一定無法避免這種特殊體味嗎？有沒有去除的辦法？今天我們就通過科普來打消大家的疑慮。
異味都來自哪裏？
首先，這些異味並不是一種心理作用，而是確實存在的。
大量研究表明，這種特殊體味的來源之一，是一種叫2-壬烯醛的物質。這是一種不飽和醛，天生具有令人不快的油膩味和腐草味。
在一項日本的研究報告中顯示，在40歲及以上的人群中才能檢測到這種物質，且隨着年齡增長、人體衰老，2-壬烯醛分泌量會加大，並在日常代謝中通過汗腺散發。
當中老年人長期處在密閉環境中，不經常開窗換氣（多在冬天），就很容易讓這種氣味堆積，並在室內瀰漫開來。
2-壬烯醛隨年齡增長趨於增加，年齡越大濃度越大。
除了2-壬烯醛外，一些牙周疾病，也會產生一些令人不悅的氣味。作為和諸多老年慢性疾病密切相關的病症，牙周疾病也在老年人群中高發，其中揮發性硫化物是造成口腔異味的重要因素，占口內口臭的80%~90%。
此外，還有很多常被人忽視的異味來源：比如人體表面的微生物群如真菌、細菌等分解後，在皮膚表面不斷堆積的死皮，也會產生微弱的氣味。隨着年齡的增長，老年人皮膚抵抗力下降，一旦出現濕疹、皮炎等皮膚病，也會散發異味。
另外，生活中很多老人常常處於「多病共存」的狀態，每天需要服用數種治療慢性病的藥物。這些藥物在代謝過程中難免會產生一些氣味，通過呼吸散發出來。
做到這4點
去除不悅異味
這些「令人疏遠」的異味可以去除嗎？答案是肯定的。
1
保持身體和住所清潔
大部分異味來自口腔、耳後、頸部皮脂汗腺分泌旺盛的區域，以及手腳四肢的皮屑，只要把這些部位的清潔做到位，就能消除大部分的不快氣味。在日常生活中，我們可以提醒或幫助老年人進行如下清潔工作：
-認真漱口，佩戴假牙的話，應定期做好假牙的清潔護理；
-勤洗澡，尤其是脖子、耳朵這些容易被忽視的部位；
-秋冬季節勤擦潤膚乳，讓皮膚保持濕潤，就能減少皮屑脫落和乾燥瘙癢；
-在衣櫃裏放些祛味產品，如活性炭、檸檬等，去除沉積在衣物上的陳舊氣味；
-平時空氣質素允許下，多開窗通風，不讓有害病菌在身邊累積。
2
從飲食入手，調節代謝
保持清淡飲食，攝入太多肉類會令身體脂肪氧化加大，加重異味。
平時要多吃富含維生素和抗氧化物的食物，比如堅果、雞蛋、大豆等，多吃新鮮蔬果，由內而外清爽。
另外要謹記，高鹽食物容易使代謝紊亂，高糖食物會減緩人體新陳代謝，過多糖分堆積也會產生異味，這些都要少碰。
多喝水，加速新陳代謝讓體內堆積毒素更快地排出體外，不給異味留機會。
3
多多運動，煥發生機
在身體允許的情況下一定要保持活動，勤於鍛煉，散散步、打太極等都是不錯的選擇。適當運動不僅能減少各種慢性病的風險，還可以幫助人體加快代謝，從而避免異味的加重。
按照世衛組織的建議，65歲及以上的成人每周至少要進行150~300分鐘的中等強度有氧身體活動，並且強調運動方式多樣化，快走、慢跑、跳舞等換着來。
出現這4種異味
要警惕了！
通常情況下，健康人呼出的氣體基本就是氧氣、二氧化碳、氮氣、水蒸氣以及代謝過程中產生的各種有機氣體，這些有機氣體都是通過血液循環進入呼吸系統再排出體外的。
當某種或者幾種氣體的濃度超出一定範圍，就有可能散發異味，因此對一些十分明顯的異味要警惕，這可能預示着老人身體潛伏着某種或多種疾病，要及時就醫。
1
爛蘋果味：可能預示糖尿病
當一個人血糖超標，卻未加干預時，體內的脂肪和蛋白質會加速分解產生酮體，擴散到血液中，人呼氣就會散發出一種酸酸的爛蘋果味道。
所以，當身邊體形偏胖的老人突然消瘦，並且口腔中時常散發爛蘋果一樣的氣味，就需要引起重視，去查查血糖了。
2
氨臭味：可能預示腎臟或口腔問題
有些慢性腎炎或腎病的患者，由於腎功能衰竭，體內的廢物無法正常排出，滯留在體內的水溶性毒物隨着血液循環跑到全身，當人流汗或用嘴巴呼吸的時候，就會飄出特殊的尿味或者氨的氣味。
不是所有腎病都會有這種味道，口腔、飲食消化系統等出現問題，也會產生類似的異味，所以如果聞到這樣的異味一定要去醫院進行檢查。
3
酸臭味：可能預示消化系統疾病
通常，患幽門狹窄梗阻的人群口腔內容易散發酸腐味，有反流性食道炎或胃病的患者，由於生活中可能伴隨長期慢性嘔吐，也會引起這種病理性口臭。
出現這樣的氣味不要不當回事，只要積極對症治療，這些味道往往會隨着消化系統問題的解決而消失。
4
腐敗味：可能預示上呼吸道疾病
由於緊挨口腔，上呼吸道疾病產生的氣味也很容易被察覺。
當患了鼻竇炎、咽喉炎或扁桃體炎時，上呼吸道中往往會因為發炎分泌出大量含蛋白質黏液，除了一部分形成鼻涕被排出體外，還有一部分會黏附於舌根或者口咽部，時間一長就會因為腐敗產生味道。
值得一提的是，這些很容易聞到的氣味，老年人自己可能察覺不到。這是因為隨着年齡的增長，人體嗅覺功能也會逐漸減弱，再加上在一種氣味中待久了老人的嗅覺已經適應，對異味更是缺乏敏感性。
因此，當老人呼氣時或走進老人住所時聞到異味，作為家人要及時協助清潔、就醫，多些關心和照護，才能讓老年人清爽生活。
