相信很多寶爸寶媽被小孩子「折磨」的不輕，在孩子小時候，他們調皮任性不聽話，有的小孩子不僅在吃飯上挑食的不得了，在午睡上更是個磨人的小妖精呢，她們精神頭真是旺盛，一天到晚不睡覺竟沒有一絲絲的困意，不得不佩服，但是據研究表明，午睡的孩子和不午睡的孩子在智力表現上會有很大的差距，除去遺傳的百分之70，剩下的百分之30和後期的午睡有着極大的關係，那麼，午睡和不午睡的孩子有啥區別，哪個長大後更加聰明？家長別大意，下面就讓我們一起來看看吧！
一、午睡和不午睡的孩子有啥區別
細心的寶媽會發現，經常午睡的孩子和不午睡的孩子還是有所不同的，尤其是到了6歲之後，差距會越來越明顯。習慣午睡的孩子往往反應速度快，胃口較好，生長發育較快，精力充沛，同時午後打盹可改善心情，降低緊張度，緩解壓力，記憶力較好，在學業表現的也更盡人意，這樣的孩子往往在長大後更優秀；而不午睡的孩子，白天容易發困，情緒波動較大，應變能力差，免疫力較低，記憶力減退。所以說，小孩子還是要堅持午睡的哦，適當的午睡，能消除疲勞，下午的精力較充沛，更加有益小兒身心健康，午睡的孩子才會更聰明喲！
二、小孩子午睡的注意事項
1、飯後不宜立馬入睡：許多寶媽習慣讓寶寶飯後睡覺，但是需要注意的是，不要馬上入睡，這是因為小孩子在飯後消化系統處於工作狀態，這如果立馬午睡會降低消化功能，所以說呢，飯後至少應等10分鐘再午睡。
2、時間控制好：充足的午睡有助於寶寶的智力發育和身體的生長哦，雖然午睡好處多多，但是也不能貪多哦，寶寶在各個年齡段，最佳的午睡時間都不盡相同，一般來講，新生寶寶由於身體發展的需要，最佳午睡時間為1-5個小時，4-6個月時，午睡為3個小時；1歲時，午睡為2個小時；2-3歲時，午睡為1個小時；在寶寶三歲以上時，寶寶的午睡時間達到30分鐘至1個小時左右即可，不宜多睡哦。
3、醒後不宜猛起：有的寶媽生性比較直爽，在睡覺後到了點突然給孩子叫醒，這可是萬萬不行的，當寶寶午睡醒來時，可不能立刻站起，首先要調整好呼吸，活動活動再起來，醒後不宜猛起，如果寶寶依然很困，沒有精神頭，這時候可以選擇給寶寶喝一口白開水，起到提神的效果。
你家寶寶是否具有午睡的好習慣呢？通常三歲是孩子養成良好習慣的關鍵時期，在三歲前寶媽寶爸們一定要督促寶寶練習睡午覺哦，別看現在差距不大，到孩子六歲後開始讀書寫字差距就很明顯啦，所以說培養孩子午睡的習慣至關重要，最後祝願我們的寶寶都能健康快樂的成長哦，相信我們的寶寶都能夠擁有一個美好的未來哈！
