日常生活當中，愛吃蘋果的朋友要注意一下，建議在這3個時間段不要吃蘋果，有可能會對自己的身體沒好處，估計好多朋友都還不知道，是什麼原因。
我們都知道，平時，經常吃一些水果，還可以補充一些維生素，補充營養成分，有益於身體健康，而蘋果也是一種很常見的水果，不但營養成分豐富，而且味道也十分甘甜，很多朋友都比較喜歡吃，蘋果裏面含有維生素，以及營養物質，微量元素，等多種營養成分，蘋果雖然好吃又有營養，但是，在這3種情況下，是不建議吃蘋果的，還有可能對身體不利。
第一種情況，就是在我們吃飯的時候，不建議吃蘋果，現在有些朋友有個習慣，平時吃飯，會準備一些水果沙拉，或者準備一些水果，在吃飯的同時，一邊吃水果，一邊吃飯，其實，這種做法是不健康的。
因為蘋果是冷的水果，而飯菜都是加熱過的，如果我們一邊吃飯，一邊吃水果，這樣就等於把冷的水果和熱的飯菜，混合起來一起食用下去，如果家裏有腸胃不好的人，這樣吃下去，就容易刺激到腸胃，導致消化不良。所以平時，吃蘋果，要避開和熱菜熱飯一起食用。平時，也可以在飯後30分鐘之後，再吃水果，這樣還有利於消化，以及對蘋果營養成分的吸收。
第二種情況，就是在吃海鮮的時候，不要一起吃蘋果，喜歡吃海鮮的朋友，幾乎每天都會買海鮮吃，但是，吃海鮮的同時，也要避開和蘋果一起食用，因為蘋果裏面含有豐富的鞣酸成分，如果和海鮮裏面的蛋白質結合，就容易在體內產生沉澱，給腸胃造成負擔，從而影響到消化，或者影響到吸收。
第三種情況，就是剛做完劇烈運動的時候，也是不建議吃蘋果的，我們在運動的時候，整個身體都會發熱，產生熱量，剛做完運動，體內的每個器官都會處於一個比較緊張的狀態，如果這個時候，我們吃蘋果，蘋果是涼的，而現在的身體是熱的，吃了蘋果之後，就容易刺激到腸胃，從而造成不適。運動之後，如果想吃蘋果，就需要先休息一下，等身體自然放鬆了之後，再吃蘋果。
吃蘋果的時候，還有幾點，也是需要大家注意一下的，第一點，吃蘋果的時候建議大家早上吃，因為早上吃，比晚上更有營養，蘋果裏面含有酸性的物質和糖類，早上吃蘋果，能夠促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，還可以及時補充體內的糖類，同時還方便被我們人體吸收。
第二點，晚上睡覺之前，建議不要吃蘋果，晚上睡覺前，我們人體也即將進入休息睡眠的狀態，如果這個時候，吃蘋果，就容易增加腸胃的負擔，讓腸胃一直在蠕動，有可能還會造成不舒適。
吃蘋果時，需要注意的這幾點，都了解清楚了吧，如果平時，你也有這些習慣，看完之後立馬改正過來，避免影響到身體對蘋果營養成分的吸收，或者給自己造成不適。
