一日三餐是我們身體機能正常運轉的基礎，做到科學飲食、合理搭配，可以為健康加分。若想把三餐的好處放大，抓住飯後半個小時尤為關鍵。飯後如果做了不正確的事，可能會發生危險；相反，利用好這段時間做有益養生的事，對健康可謂事半功倍。那麼，三餐後半小時分別適合做些什麼？早餐後半小時一個小動作...

剛吃完飯，就懶洋洋地躺在沙發上玩手機；深夜突然餓了，就翻箱倒櫃找吃的，吃得心滿意足再躺下睡覺……這些吃飽了就躺着的習慣，是很多人的真實寫照。甚至有人把這種習慣視為養生，認為飯後走一走不如躺一躺，躺着不動更能讓身體集中精力消化食物…&hel...

四歲的陽陽被緊急送往兒童醫院時，病情已十分危急。他的肚子疼痛難忍，噁心嘔吐不止，甚至出現了休克的症狀。醫生立刻為陽陽進行了全面的檢查，初步診斷為急性腸梗阻合併大量腹水。在緊張的手術過程中，醫生發現陽陽腹腔內1.5米的小腸已經變黑、壞死，同時還有大量暗紅色的膿液流出。經過艱苦的2小...

健康長壽：有健康才有長壽，健康是長壽的基礎。健康長壽一直都是人們的不懈追求與願望。人們若是想要遠離疾病的困擾，達到健康長壽的目的，其實從日常生活中進行適當地調整，或就能達到不錯的效果。一、早起早起，幾點起床才算早晝夜變化為自然界的根本節律，因此睡眠起居是人體最重要的生理活動。良好...

吃完飯運動傷胃，再減肥也不能傷身啊!再說了吃完飯躺下又不會變胖。小文解釋道。李阿姨看小文不為所動，還滿嘴歪理，忍不住就動手拍了小文一巴掌。其實自從小文畢業工作後，母女倆很少有時間聚在一起，這次小文放假，好不容易坐一起，卻又吵又打，最後進入了冷戰，倆人心裏都不好受。01吃飽後躺着，...

在吃飽喝足的飯後，你的第一件事會做什麼？有的人只想在沙發或床上躺着，一動都不想動，也有的人想要飯後遛一遛，這樣還能幫助腸胃消化，切記不能剛吃完就躺着，就像老人常說的飯後躺一躺，不長半斤也長四兩。可為什麼有人說其實，飯後躺一躺比走一走更健康，還不會長胖？這是事實真相嗎？在這裏大家要...

面對藥品，你是否曾對服用時間感到困惑？常見的飯後、飯前服藥究竟何時比較適合？任何一個時間點都行嗎？服藥時間有學問一次看何時吃台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區的吳柏翰藥師，不只是西藥、中藥的服藥時間也有許多注意事項，從飯前服藥、飯後服藥與飯中服藥三個時間點加以了解：1、飯後服藥：飯...

日常生活當中，愛吃蘋果的朋友要注意一下，建議在這3個時間段不要吃蘋果，有可能會對自己的身體沒好處，估計好多朋友都還不知道，是什麼原因。我們都知道，平時，經常吃一些水果，還可以補充一些維生素，補充營養成分，有益於身體健康，而蘋果也是一種很常見的水果，不但營養成分豐富，而且味道也十分...

總而言之，飯後沒有食欲不振、胃部不適或疼痛，以及反酸或胃酸倒流的現象，是身體相對健康的表現。這意味着你的消化系統在飯後能夠正常工作，食物能夠被充分消化和吸收，有助於維持身體的健康狀態。然而，只有這三個現象不存在，並不代表你的身體就完全健康。還有許多其他因素需要考慮，如體重管理、心...

經常聽老中醫講泡腳有很多好處，對於高血壓來說，不但能擴血管降壓，還能促進血液循環。但是，有的患者泡了一段時間後來找我，為什麼他泡腳後血壓不降反升呢？為什麼泡腳的時候還會出現頭昏腦脹，差點暈倒呢？高血壓能泡腳，但是必須掌握技巧，不能隨便泡！首先，飯後不泡腳。因為剛吃過飯，胃部需要較...

【早安健康／陳家維（貓藥師）】「藥師，我的藥是飯前吃，阿是吃飯前多久吃藥？」「睡前，又是睡覺前多久吃藥？」這些問題，是常見但是民眾卻又容易搞不清楚的問題，這次貓藥師就帶大家來了解一下這四種用法，到底怎麼吃，還有為什麼不同的藥，有不同吃法的原因，趕快來了解吧！吃藥時間說明：飯前、隨...

研究顯示，餐後散步可降低你的血糖。幾個世紀以來，在陽光明媚的地中海，人們會在悠閒地吃完飯後出門散步，經常去城鎮廣場參加社交活動，探訪親朋、鄰居。步行是這種生活方式的一部分，它被列為健康的地中海飲食的一部分。CNN新聞網9月2日報導，研究已經發現地中海飲食可以降低患糖尿病、高膽固醇...

吃止痛藥會傷肝，這是真的嗎？台北市藥師公會理事長張文靜表示，如果過度使用「乙酰胺酚（Acetaminophen）」（如普拿疼），超過劑量，或與合併酒精，就可能傷肝，民眾服用止痛藥時，務必提高警覺，遵守醫師、藥師的建議使用量。

你是否知道：飯後百步走、活到九十九這句話！其實這句話和養生理念其實是背道而馳的，而且也不符合科學。因為在臨床看來，吃飽飯之後，血液主要都供給了腸胃消化食物。而飯後立刻開始活動，血液會被重新分配，繼而影響到食物的消化和吸收的速度。且飯後劇烈活動，還可能會造成胃痛、噁心嘔吐、消化不良...

現在大家都越來越重視健康，所以跑步從若干年前的小眾運動，已經成為一種時尚的大眾化生活方式。老王剛開始跑步那會，馬路上、公園裏是很難得能碰到跑步的人。那個時侯要是我穿着一條緊身褲在外面浪，那是要被行注目禮的。現在不一樣了，無論是晨跑還是夜跑，都能遇到各式各樣、對跑步充滿熱情的跑者。...