對於人們來說，在平時的生活中總是會積極尋求幫助自己長壽的方法，因為對於人們來說，壽命是非常重要的，一旦壽命走到盡頭，擁有的一切也就都成了浮雲。
但是在平時，人們的生活壓力逐漸增大，長此以往，很容易就會養成一些壞習慣，並且，這些壞習慣在無形當中損害了人體壽命！
在很多人的固有印象當中，影響人體壽命的只有煙酒，只要將煙酒都戒了，就可以達到長壽的狀態；但其實，這種想法是錯誤的！這些有關損害人體壽命的壞習慣，看你中了幾個？
如果一輩子不抽煙不喝酒，會活得更久嗎？
從飲酒和抽煙的角度來看，83%的百歲老人不抽煙，73%的長壽老人不抽煙不喝酒，這個數據說明了大多數長壽的人不抽煙不喝酒。
其實，一個人壽命的長短與很多因素有關，每個人都想長壽，所以，在日常的生活中，要多加注意。總而言之，與不喝酒和不吸煙的人相比，吸煙和喝酒多的人更容易生病，不容易長壽。
男性「縮短」壽命行為排行榜公佈，煙酒不在榜，榜首多數人都會犯
1.不運動
「生命不息，運動不止」！現如今，許多人都坐在辦公室里打字工作，這樣長期生活，就會影響到人們的新陳代謝功能，導致體內氣血不暢。
當體內氣血不暢時，最明顯的表現就是發胖！而在這個過程中，身體也會逐漸衰老，很容易會影響人體內器官的衰老，影響壽命。
2.不吃早飯
隨着生活節奏的加快，很多人會在早上起床後匆匆趕去上班，而忽略了早餐這件事；長時間不吃早餐，男人的壽命會慢慢縮短！
不吃早餐，就不能保證身體有足夠的能量和熱量，從而會影響消化吸收胃和腸的功能，也會影響大腦皮層的活躍程度，對身體的健康產生負面影響！此外，還會加速人體衰老，影響男性的壽命。
3.熬夜
現如今，熬夜已經成為一種很普遍的現象。
對於絕大多數年輕人來說，熬夜已經成為一件很正常的事情；其實對於大部分人來說，都知道熬夜對身體不好，但是迫於生活的壓力，還是不得不熬夜。
要知道，熬夜會加速身體的衰老！對於男性來說，經常熬夜會嚴重影響身體內循環的正常運轉，從而給內臟器官造成負擔，加速身體的衰老，影響人體壽命。
延伸：哪些食物會影響人體壽命？
1.動物內臟
動物內臟雖然營養成分獨特，但食用之後，極易發生重金屬沉積！
湖北省衛生廳公佈的全省食品污染物監測顯示，動物腎臟中的金屬鎘元素，含量超過國家標準值100倍！所以，建議最多一周只吃一到兩次內臟，每次不超過50克。不要因為自己的貪吃，就做出傷害自己身體健康的事。
2.加工肉製品
加工肉類中含有大量的防腐劑或添加劑，這些物質不利於人體的長期健康，所以，建議大家在平時選擇吃新鮮的肉，搭配好食材。
要想延長壽命，日常生活中就要儘量少吃加工肉類，其中就包括臘肉、培根、午餐肉，此外，魚肉腸和肉腸也要注意少吃。
3.醃製食品
如果想保持健康的健康狀態，那麼，在飲食中減少醃製食品的攝入量很重要！
醃製食品在醃製過程中會產生亞硝酸鹽，這種物質對人體健康有害，這種物質大量產生，經常攝入也會對身體造成傷害！一些人的癌症高發，主要與大量攝入醃製食品有關
如果能選擇其他新鮮健康的食物來提供營養，就要減少醃製食品的攝入，這種做法對身體健康大有裨益。
